- Pollock - 4 ٹکڑے ٹکڑے
- بائیں - 2 ٹکڑے ٹکڑے
- گاجر - 2 ٹکڑے ٹکڑے
- نیبو - 1/2 ٹکڑے ٹکڑے
- لہسن - 1 ٹکڑا
- Paprika - 1/2 1/2 ٹکڑے ٹکڑے
- ٹماٹر پیسٹ - 2 اشیاء. چمچ
- کریم - 200 ملزمان
- پانی پینے کے پانی - 50 ململ
- نمک، مرچ - 1 چکانا
سب سے پہلے، ہم مچھلی کو صاف کرتے ہیں اور اچھی طرح سے چلانے والے پانی سے کللا کرتے ہیں. ہم حصوں میں کاٹتے ہیں. ہر ٹکڑے کو نیبو کے رس، نمک، مرچ اور دیگر موسموں کے ساتھ، اگر چاہے توڑ دیا جانا چاہئے. ہم پیاز، گاجر، پیپیرا، لہسن کو صاف کرتے ہیں. گٹروں پر گاجر natereyem. پیاز، لہسن، کاپیرا سٹرپس میں کٹ جاتا ہے. ہم کثیر عمارات تیار کرتے ہیں - "بیکنگ" موڈ کا انتخاب کریں اور وقت مقرر کریں - 30 منٹ. اگلا، وہاں سبزیوں کا تیل ڈال دو اور اسے گرم کرو. بھاری سبزیاں، ان کو ہلانا، نمک شامل کریں. سگنل کے بعد، آپ کو نصف سبزیاں ملنا چاہئے. کثیر کاروائی میں سبزیوں کے لئے ہم نے آلودگی کا گوشت اور باقی سبزیوں کی پرت کے اوپر رکھ دیا. ہم ڈریسنگ کرتے ہیں: مکس کریم، ٹماٹر پیسٹ اور تھوڑا سا پانی. مرکب کے ساتھ ہم مچھلی کو سبزیوں سے بھرتے ہیں. ہم نے "کھینچ"، وقت - 1 گھنٹہ موڈ مقرر کیا. چاول یا دوسری طرف کے برتن کے ساتھ تیار کھانے کی خدمت کی جا سکتی ہے. بون اپیٹیٹ!
سروسز: 3-4