کم کیلوری برتن کی ترکیبیں

یہ کوئی راز نہیں ہے کہ خواتین جو وزن دیکھتے ہیں، چھٹیوں پر بھی، کنفیکشنری آرٹ کے ماسٹر سے انکار کرتے ہیں. تاہم، ہماری ترکیبوں سے منسلک، آپ پیسٹری کے بغیر مجرم محسوس کر سکتے ہیں. یہ چھٹیوں کا تعجب حیرت کا ایک مثالی قسم ہے. اس کے حصوں کو کنٹرول کرنے کے لۓ، اور منجمد منجمد شکل میں مکمل طور پر ذخیرہ کیا جاتا ہے. لہذا آپ آسانی سے کسی بھی دن تحفہ کے ساتھ پیشگی پیش کرتے ہیں اور پیش کر سکتے ہیں. کوشش کرو! اور آپ یہ دیکھیں گے کہ آپ کے دوستوں اور رشتہ داروں کو اس طرح کے حیرت کا خواب پورا ہوگا. کم کیلوری برتن کے لئے پاک ترکیبیں آپ کو براہ مہربانی کریں گے.

چمک

• 1/4 کپ کنفیکشنری چینی
• 2 چمچ ایل. دودھ
• ¼ ٹسپ. ونیلا
• کھانے کے رنگ (قدرتی)

کھانا پکانا:

درمیانے درجے کی کٹوری میں، چینی، دودھ اور وینیلا کو پھینک دیں. چھوٹے کنٹینر میں ڈالیں اور کھانے کا رنگ شامل کریں (اگر چاہیں). کیک پر شبیہیں لگائیں یا آہستہ آہستہ انہیں ایک مرکب پلاسٹک بیگ سے ایک مرکب میں ایک چھوٹا سا سوراخ کے ذریعے ڈال دیں. 1 کلوگرام (3 جنگربریڈ) کی غذائی قیمت: 180 کلوال، 10 فی صد چربی (4 جی، سنفریٹڈ چربی کی 2 جی)، کاربوہائیڈریٹ 73 (33 جی)، 1٪ پروٹین (3 جی)، ریشہ 1 جی، کیلشیم کی 34 ملیگرام، 1 ملی گرام لوہے، 58 ملی گرام سوڈیم.

مرچھی اور چاکلیٹ کے ساتھ مرگنی

وقت کھانا پکانا مت ڈرنا! اصل میں، یہ meringues بنانے کے لئے بہت آسان ہے، اور ان کی بیکنگ کی طویل عمل آپ کی شرکت کی ضرورت نہیں ہے.

تیاری: 15 منٹ

کھانا پکانے کا وقت: 2 گھنٹے

اجزاء:

• مرچ کے ساتھ 6 راؤنڈ lozenges
• 4 بڑے انڈے
• 1/4 ٹیس. چٹنی ٹارار
• موٹے نمک کی چوٹی
• 1 کپ چینی
• ½ بچوں کے چاکلیٹ چپس کا کپ

کھانا پکانا:

تندور 100 ° C. تک لوزینجز کو مضبوط، متعدد مہربند پلاسٹک بیگ میں ڈالو. بیگ سے ہوا کو جاری رکھیں، مضبوطی سے مواد کو بند کر دیں اور کچلیں. ایک مکسر کے ساتھ ایک کریمی بڑے پیمانے پر انڈے، ٹارار چٹنی اور نمک. پھر، ایک چمچ کے لئے کئی سیکنڈ کے وقفے کے ساتھ چینی شامل. ہر چیز کو پھینک دیں تاکہ مرکب گھنے، چمکدار ہو. کچلنے والی لوپپپس اور چاکلیٹ چپس شامل کریں. ایک دوسرے سے 2 سینٹی میٹر کی فاصلے پر ہر بیکنگ ٹرے (بڑے سلائڈ کے ساتھ ایک چمچ) پر 16 مرچ ڈالیں. تندور کے سب سے اوپر کی سطح پر ایک گھنٹے کے لئے پکانا. پھر کم سطح پر (1 گھنٹہ) منتقل. تندور کھولیں اور اس میں پین چھوڑ دیں جب تک کہ مرگیوں کو مکمل طور پر ٹھنڈا نہ ہو.

ڈش (3 مرنج) کی غذائیت کی قیمت: 163 کلو، 10 فی صد چربی، (3 جی، سنترپت چربی کی 2 جی)، کاربوہائیڈریٹ (32 جی)، 7٪ پروٹین (15 جی)، ریشہ کی 10 جی سے کم، 79٪ کیلشیم کی 1 ملی گرام، 5 ملی میٹر سے کم لوہے، 53 ملی گرام سوڈیم.

چھٹی گفٹ اور بجٹ میں بیکنگ کو تبدیل کرنے کے 6 طریقے

1. عام طور پر ٹن باکس میں کوکیز دینا ضروری نہیں ہے. کسی آرائشی کنٹینر کا استعمال کیا جا سکتا ہے. کچھ غیر معمولی اور اصل تلاش کریں!
2. اگر پیسٹری منجمد ہو تو، پیکنگ سے پہلے اسے فورا فوری طور پر ناپاک کریں.
3. موم بکس یا کپڑا کاغذ کے ساتھ کنٹینر کے نیچے ڈھانپیں. اگر کوکیز نازک یا تھوڑی چپچپا ہیں، تو کاغذ کے درمیان میں ڈالیں.
4. کنٹینر کو بہت مضبوطی سے مت کرو! اس سے اوپر سے یقینی طور پر ایک چھوٹا سا لامن ہونا چاہئے، دوسری صورت میں آپ کو ڑککن کھولنے کے بعد کوکیز کو کچلنا پڑا.
5. ٹائی لپیٹ - خاص طور پر خوبصورت اور مؤثر طریقے سے organza اور ساٹن سے ربن کی تلاش.
6. تحفہ کے لئے سپلائی ایک پاک ہدایت، کیک، چائے، گرم چاکلیٹ یا کافی کے لئے ایک صحابہ ہو سکتا ہے. قدرتی رنگوں پر سوادج کا کھانا، ڈش ایک بہت امیر اور حیرت انگیز نازک خوشبو اور ذائقہ دے. لہذا، کھانا پکانے سے پہلے، قدرتی رنگوں کا انتخاب کریں. وہ ڈش اور ایک امیر ذائقہ میں ذائقہ شامل کریں گے.