کیا غذا صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے؟

کیا ڈائائٹس مفید ہیں، جیسا کہ وہ کہتے ہیں؟ کیا وہ اندھیرے پر ایمان لائے؟ آتے ہیں کہ اگر آپ کی صحت کو خوراک کے ساتھ نقصان پہنچایا جائے تو ممکن ہے. اور اس کے لئے ہم ان کا سب سے زیادہ مقبول مطالعہ کریں گے.

علیحدہ خوراک (جی Shelton کے مطابق)

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، علیحدہ غذائیت کا سلسلہ یہ ہے کہ کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کو علیحدہ علیحدہ کرنے کی ضرورت ہے. پیٹ کے امیڈ ماحول میں، صرف پروٹین کھا رہے ہیں، کاربوہائیڈریٹ وہاں گھومنے لگے ہیں. اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ وہ چھوٹے آنت کے الکلین ماحول میں کھینچیں، انہیں علیحدہ طور پر کھانے کی ضرورت ہے. پیٹ میں ہائڈروکلورک ایسڈ کی حراستی، حقیقت میں، وہاں ناممکن کو روکتا ہے. پیٹ اور چھوٹے آنت کے درمیان دوڈینوم ہے، اور یہ اس میں ہے کہ چکنائی، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ ایک ہی وقت میں کھاتے ہیں. ان تمام اجزاء پر مشتمل مصنوعات موجود ہیں، مثال کے طور پر دانا. گوشت میں سبزیوں پروٹین کاربوہائیڈریٹ (گلیکوجن) پر مشتمل ہے. الگ الگ غذا بالکل موجود نہیں ہے. مختلف انزیموں کو ہضم کرنے والے پروٹین کے لئے الگ الگ کیا جاتا ہے. انزائم کے نظام پر لوڈ، اگر ایک الگ نظام پر کھلایا جاتا ہے جو استعمال نہیں کیا جاتا ہے، اسے کم کیا جاتا ہے. وہ کام کرنے کی صلاحیت کھو دیتا ہے. لہذا، جو لوگ طویل عرصے سے الگ الگ غذا استعمال کرتے ہیں وہ مستقبل میں عام غذائیت پر واپس نہیں آسکتے ہیں. جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، اس قسم کی صحت کو نقصان پہنچایا جا سکتا ہے.

روزہ (پی برگ کے مطابق غذا)

اس غذا کا مرکب انتہائی آسان ہے. اس حقیقت پر مشتمل ہوتا ہے کہ جسم کے وزن یا صاف انکار کی مدد سے جسم کے وزن میں صفائی اور کھونے کا امکان ہوتا ہے. اعصابی خلیات اصل میں صرف اس وقت رہتے ہیں جب خون میں مستقل چینی برقرار رکھی جاتی ہے. نیورسن جسم میں گلیکوز کی شکل میں چینی کے مستقل استعمال کے بغیر مر جاتے ہیں. لہذا، بہت سے لوگ جو وزن کم کرتے ہیں برا موڈ ہے. جب کوئی شخص بالکل نہیں کھاتا ہے، تو پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ ہمارے جسم کے ذخائر سے لے جاتا ہے. اگر روزہ ایک دن سے زیادہ رہتا ہے تو اس کے جسم کنکشی ٹشو اور کنکال کی پٹھوں سے گلوکوز کی کمی کے باعث بن جاتی ہے. وزن نہ صرف چربی کی تقسیم کی وجہ سے کم ہوتی ہے، بلکہ پٹھوں ٹشو کی خرابی کی وجہ سے بھی ہوتا ہے. تباہ شدہ پروٹین (پٹھوں) کی جگہ میں، چربی ٹشو بڑھ جاتی ہے. اور اس سے بھی زیادہ! نتیجے کے طور پر، انسانی جسم کا خیال ہے کہ بھوک لگی ہے - ناقابل اطمینان حالات کی خرابی. اور اس طرح ؤتکوں کو اضافی توانائی کے ساتھ چربی ذخیرہ کی شکل میں ذخیرہ کیا جاتا ہے. پیدائشی سوزش کے ساتھ، عام طور پر الرج مختلف طریقوں کے ساتھ، آپ علاج معدنیات کا استعمال کرسکتے ہیں. لیکن جسم کی نام نہاد کی وصولی اور صافی کے لئے، یہ معزز ہے - آپ اپنی صحت کو سنجیدگی سے نقصان پہنچا سکتے ہیں.

کرملین کی خوراک

"کرملین" غذا کا مرکب، کاربوہائیڈریٹ کے استعمال کو محدود کرنے، پروٹین کو ترجیح دیتے ہیں. ایک خطرناک ڈیسبیکٹریسیس کے کھانے کی طرف سے تقریبا گارنٹی اضافی پروٹین. بڑی آستین کی بیکٹیریا، مقبول عقیدے کے برعکس، آنے والے سبساتیٹ کی وجہ سے موجود ہے. اگر بنیادی طور پر کاربوہائیڈریٹ ہضم ٹیوب میں بڑی گھسائی سے گزرتے ہیں تو، مفید خمیر بیکٹیریا کی ترقی. جب صرف پروٹین تک پہنچ جاتے ہیں، تو اس کے قابل اثرات کی اہمیت کا ایک اعلی امکان ہوگا - یہ dysbiosis ہے. اور اس صورت میں ایک غذا کو نقصان پہنچا ممکن ہے.

کولیسٹرول غذا

ایک "کولیسٹرول فری" غذا کے ساتھ، ایک شخص فاسٹ فوڈ کھانے کے لئے انکار کرتا ہے، جس میں بہت کولیسٹرول ہے. اضافی طور پر، کولیسٹرل خون کی وریدوں کو نقصان پہنچاتا ہے. حقیقت میں، صدیوں کے لوگوں کو کھانا کھلانا پڑا ہے، اور اس میں صرف اس کی مصنوعات کی کوئی غلطی نہیں ہے. کولیسٹرول، جو سیل جھلیوں کا حصہ ہے، سیل ڈویژن کا امکان فراہم کرتا ہے. وہ ایک نظر ثانی شدہ کولیسٹرول اور جنسی ہارمون کی نمائندگی کرتے ہیں. نظر ثانی شدہ کولیسٹرال کا حصہ فاسٹ فوڈ کے ساتھ آتا ہے (یہ کچھ بھی نہیں ہے کہ وہ کہتے ہیں کہ ایک آدمی گوشت کے ساتھ کھلایا جائے). یہ خوراک ابتدائی رینج کا ثبوت دیتا ہے. جدید سائنس بالکل صحیح نہیں کہہ سکتا ہے اور اس آرتھروسکلروسیس اضافی کولیسٹرول سے ظاہر ہوتا ہے. عام طور پر، اور ایسی غذا کو مفید نہیں کہا جا سکتا.

Montignac غذا

غذا کے جوہر "ایم مونٹینجیک" کی طرف سے - بہت سوادج، لیکن مفید نہیں کے لئے سوادج کھانا میں ایک شعور پابندی ہے. دوسرے الفاظ میں، یہ ہستی کاربوہائیڈریٹ کا ردعمل ہے. دراصل، اعصاب کے خلیوں کو کھانا کھلانے کے لئے کسی شخص کو ہضم کاربوہائیڈریٹ (گلوکوز) کی ضرورت ہوتی ہے. جب اعصابی خلیات غذائیت کی کمی سے متاثر ہوتے ہیں تو دماغ کے کام میں تبدیلی ہوتی ہے. کچھ غذائیت پسندوں کو یہ قائل کرنے کی کوشش ہے کہ سب سے زیادہ مزیدار (مسالیدار، نمک، مسالہ) صحت سے نقصان دہ ہو. لیکن اس وجہ سے ہمارے جسم کو صرف اس کی ضرورت ہوتی ہے؟ مرکزی اعصابی نظام کو ہضم شروع کرنے کا پہلا حکم دیتا ہے. سوادج کھانے اور خوشگوار بوٹ کی جمالیاتی ظہور گیسٹرک جوس اور لاوی کی سریمان کی حوصلہ افزائی کرتی ہے. جب کھانا سوادج نہیں ہے تو، یہ کس طرح مفید نہیں تھا، یہ مکمل طور پر نہیں کھایا جائے گا - کیونکہ جسم اس کے پروسیسنگ کے بارے میں سگنل نہیں ملتا ہے. آخر میں، آپ کیا نہیں کھاتے ہیں، کھانا ہمیشہ چھلانگ میں بدل جاتا ہے. امینو ایسڈ، چربی اور دیگر حلقوں کی ساخت میں تقریبا ایک ہی ہے. اور کمزور کھایا. ایسے غذا کے ساتھ، ہضم مسائل سے بچنے کے لئے نہیں.

اب آپ یہ فیصلہ کرتے ہیں کہ آیا آپ کو صحت کے ساتھ کھانے کے ساتھ نقصان پہنچا سکتا ہے. آپ کو ایک غذا پر جانے سے پہلے، ڈاکٹر سے مشورہ کریں تاکہ آپ کا وزن زیادہ وزن سے کم نہیں ہوتا.