کیوی کے ساتھ، آپ آسانی سے وزن کم کر سکتے ہیں. کیوی میں، وٹامن اور ایسڈ کے علاوہ، انزائیمس اور ریشہ بھی شامل ہیں، جس میں وزن میں اضافہ ہوتا ہے. وزن کھونے کے معاملے میں زیادہ سے زیادہ اثر حاصل کرنے کے لئے، اس طرح کا پھل کھانے سے پہلے 30 منٹ کھانے یا کھانے کے بعد چند گھنٹوں کو کھایا جانا چاہئے. کیوی کے ساتھ غذا پر بیٹھنے کا فیصلہ، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ یہ پھل 7-10 ٹکڑے ٹکڑے میں روزانہ خرچ کرنا چاہئے. کییو کے ساتھ غذائی پیٹ کے السر، گیسسٹریس اور دیگر معدنی خرابیوں میں مبتلا ہے.
2 ہفتے کے لئے کیائی کے ساتھ غذا
دن 1: ناشتہ کے لئے - کییو پھل کے 3 پھل؛ 30 منٹ کے بعد 1 ابلا ہوا چکن انڈے نرم ابلاغ؛ ایک سینڈوچ کے ساتھ سخت پنیر؛ گلاس کی چائے کے بغیر بغیر شامل نہیں.
رات کے کھانے - کئی کے پھل کے 5 پھل؛ 30 منٹ کے بعد ابلی ہوئی چکن چھاتی کا ایک ٹکڑا تازہ کھیرے اور ٹماٹروں کی ترکاریاں.
رات کے کھانے کے لئے - کیوی کے ایک ٹکڑے ٹکڑے؛ نصف گھنٹے میں 200 گرام. کم موٹی کاٹیج پنیر؛ تازہ نچوڑ کا رس یا پانی. بستر پر جانے سے پہلے، کم چربی کییر کی اجازت ہے.
دن 2: ناشتہ کے لئے - کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے 2 کلوس؛ روٹی اور ایک شیشہ رس کے ساتھ بھری ہوئی انڈے.
دوپہر کے کھانے کے لئے ، 4 کائفیوٹ پھل؛ 250 جی کی مقدار میں آدھے گھنٹے میں کم چربی مچھلی میں اضافہ ہوا ہے؛ چند ٹماٹروں کے ساتھ ٹماٹر؛ چینی کے بغیر چائے.
رات کے کھانے کے لئے - کسی بھی پھل کا ترکاریاں، جو کیوی پر مشتمل ہے؛ 200 گرام ابلا ہوا چکن؛ 1 ابلی ہوئی چکن انڈے. بستر جانے سے پہلے، آپ کیئی کے کئی پھل اور کم کم چربی کاٹیج پنیر استعمال کرسکتے ہیں.
اس مینو کو متبادل ہونا لازمی ہے. اس غذا کے دو بار بعد میں استعمال کیا جا سکتا ہے. بہترین نتیجہ حاصل کرنے کے لئے، جسمانی سرگرمی اور جسمانی سرگرمی کی سفارش کی جاتی ہے. غذا سے باہر نکلنے کے لئے آہستہ آہستہ ہونا چاہئے، آپ کی خوراک ہر روز کی مصنوعات میں شامل.
ایک ہفتے میں کیوئ کورس کے ساتھ غذا
ایک ہفتے میں 2 سے 4 کلو گرام وزن کم کرنا چاہتے ہیں - تو یہ غذا آپ کے لئے ہے.
ناشتا کے لئے، آپ کو ایک پھل ترکاریاں تیار کرنے کی ضرورت ہے. ایک سے زیادہ سیب، 1 انگور، 2 کیوئی پیسنا اور آتشمیہ کے دو چمچوں کے ساتھ مکس، اور 2 چمچ کا چشمہ بنایا. ترکاریاں ڈالی کے ساتھ ڈالتے ہیں.
رات کے کھانے کے لئے میننا گیندوں تیار. ایسا کرنے کے لئے، 3 چمچ. ایل. سیمولینا نصف کپ کے ساتھ کم چربی دودھ کے ساتھ مل کر، زرد، 1 اسپیس شامل کریں. شہد، 1 چمچ. ایل. گندم کی بیماری
دوپہر کے ناشتا 3 کیوئی پھل میں آدھا کپ دہی کے ساتھ مخلوط ہونا چاہئے، اور 1 اسپیس شامل کریں. سیرم.
200 گرام کے کھانے کے لئے . کم چربی کاٹیج پنیر، آپ کو 3 کیوئ کو شامل کرنے کی ضرورت ہے. خشک ٹوسٹ کے ساتھ کھانے کے لئے.
نیوزی لینڈ یا روزہ دن کے ساتھ ایک دن کی خوراک
ایسی غذا کے لئے صرف کیو پھل اور پانی کی ضرورت ہے. دن کے دوران آپ کو 2-7 گھنٹے کے وقفے کے ساتھ 6-7 کیوئ کھانے کی ضرورت ہے. کھانے کے درمیان آپ کو ہر ممکن حد تک پانی پینے کی ضرورت ہے.
اس طرح کی غذائی ادیمہ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی اور اندرونی کام کرے گی. آپ اسے 1 سے 3 دن (مزید نہیں) سے درخواست دے سکتے ہیں. اگر بہت سے غیر مؤثر ہیں تو کائی کے پھل اور الرجی کے کام میں غیر معمولی غیر موجودگی موجود نہیں ہے. اس طرح کے غذا کے بعد، ایک ہی وقت میں زیادہ نہیں کھا سکتا. روزانہ روزانہ کھانے کی مقدار میں روزانہ بڑھایا جاسکتا ہے، اور کٹی کی مقدار کم ہوتی ہے.