اور اب یہ تقریبا پہلے سے ہی ہے. کیا آپ نے پہلے ہی اپنی شخصیت کو عام طور پر لایا ہے؟ اگر آپ وزن حاصل کرنے کے لئے ڈرتے ہیں یا اضافی پاؤنڈ پھینکنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے غذا کیلنڈر کے ساتھ مدد کے لئے دعا کرنا چاہئے. وہ آپ کو پتلی اور خوبصورت بننے میں مدد کرے گا.
1 مئی. مئی کے دن کی چھٹیوں آ چکے ہیں. زیادہ سے زیادہ امکان ہے، بہت سی شش کباب کے لئے فطرت پر جائیں گے. لیکن آج یہ یوم استعمال کرنے کے قابل نہیں ہے. ہم اس وقت کسی بھی وقت 100 سے زائد گرام کھانے نہیں دیتے ہیں. آج تم مصالحے کھا سکتے ہو، وہ آپ کی چابیاں بہتر بنائے گی. سرخ اور کالی مرچ کے ساتھ ساتھ ہارسریڈش کھانے کے لئے یہ بہت اچھا ہے. وہ مثبت طور پر تنظیم پر اثر انداز کریں گے.
2 مئی. اپ لوڈ کرنے کے لئے خوشگوار دن. لہذا اگر آپ منی غذا کے لئے ایک دن کو الگ کرنا چاہتے ہیں تو، اب وقت ہے. ہم اس عرصے کے دوران پھل اور سبزیاں کھاتے ہیں. پاؤڈر اور گوشت تک انکار اب یہ چیمامائل، میلیسا اور ٹکسال کے ساتھ جڑی بوٹیوں کے دودھ پینے کے لئے مفید ہو گا.
3 مئی. جو کچھ آپ کھاتے ہیں وہ آپ کا حصہ بنیں گے. تو آپ کے منہ میں کچھ ڈالنے سے پہلے اس کے بارے میں سوچیں. تمباکو نوشی اور کیننگ سے انکار، وہ جسم پر منفی اثر انداز کرتے ہیں. زیادہ پھل اور سبزیاں کھاؤ.
4 مئی. اس مدت میں، گردوں بہت حساس ہو جائیں گے. لہذا، یہ الکحل مشروبات، خاص طور پر بیئر پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. یہ جسم میں ایک ٹھوس دھچکا لگا سکتا ہے. آج کسی قسم کے گوشت اور دودھ کی مصنوعات کے لئے انکار کرنا ضروری ہے. اگر مطلوبہ ہو تو، آپ گرم دودھ پینے کے لۓ سکتے ہیں.
5 مئی. آج آپ کو چکن انڈے نہیں کھایا جانا چاہئے. لہذا اگر آپ پیسٹری کھانے کے لئے چاہتے ہیں، تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہاں کوئی انڈے نہیں ہیں. اگرچہ تقریبا تمام بیکنگ ان مصنوعات کے ساتھ کیا جاتا ہے. شراب نہیں پینا یہ امکان ہے کہ آپ زہر ہو جائیں گے. زیادہ جڑی بوٹیوں کی پیالیں پائیں، وہ حیاتیات کو پاک کردیں.
6 مئی. آسانی سے ہضم کرنے والے کھانے پر توجہ دینے کے قابل ہے. اناج، پھل اور سبزیاں کھاؤ. آپ کو ایک مزیدار سٹو پکانا. پائیوٹیسنسینیؤیو پانی.
7 مئی. جسم انتہائی حساس ہے. آپ اپنے آپ کو زہر دے سکتے ہیں. لہذا ان چیزوں کے لئے دیکھیں جو آپ کھاتے ہیں. صرف تازہ کھانا کھاؤ. نیکشوئٹ ڈبے والے کھانے، نیم تیار شدہ مصنوعات، وغیرہ.
8 مئی. یہ زیادہ پانی پینے کے قابل ہے. آپ پیاس ہوسکتے ہیں. آپ تمام برتن لے سکتے ہیں. کوئی پابندیاں نہیں ہیں بس بہت زیادہ کھانے کی کوشش کریں، تاکہ بعد میں یہ برا نہیں تھا.
9 مئی. آج، آپ کا جسم بہت زیادہ توانائی فراہم کرتا ہے. یہ کھیلوں میں شامل افراد پر لاگو ہوتا ہے. جسمانی بوجھ آج آپ کو ختم کرتے ہیں. لہذا آج کل مزید کیلوری کھانے کی کوشش کریں. وہ طاقت دے گی.
10 مئی. جسم کو کھولنے کے لئے ایک اچھا دن. راشن سے کسی بھی قسم کی گوشت کو خارج کردیں. اس کے علاوہ سگریٹ اور الکحل کے بارے میں یہ بھولنا ضروری ہے. آج کل مضحکہ خیز عادات صحت پر بہت منفی اثرات ہیں.
11 مئی. کچھ کوشش کرنے کا بہترین وقت تھوڑا سا برتن ہے. اگر آپ نے پہلے ہی ان مصنوعات کو استعمال نہیں کیا ہے، تو تجربات کے لئے وقت. کچھ غیر ملکی تیار کریں اور مفت کے لئے دوست کو مدعو کریں. اس پر آپ کا مثبت اثر پڑے گا. اس دن، آپ کو اپنے آپ کو اجاگر نہیں کرنا چاہئے. اپنے پیٹ کو بہتر بنانا.
12 مئی. خوراک تازہ اور اچھی طرح سے عملدرآمد ہونا چاہئے. تمام مصنوعات کھا سکتے ہیں. بس مت بھولنا کہ سب کچھ اعتدال پسند میں ہونا چاہئے.
13-14 مئی سبزیوں، پھلوں اور اناجوں کا غذا بنانے کے لئے یہ سفارش کی جاتی ہے. آپ کے کھانے کی کیلوری کا مواد کم کرنا ضروری ہے. 300-400 کلوالمان بنائیں. آج جسم زیادہ توانائی خرچ نہیں کرے گا.
15-16 مئی. کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں. ایک ناشتا تیار کرو، جو آپ نے طویل عرصے سے خواب دیکھا تھا، لیکن کھانا پکانا نہیں تھا. آپ کو دنیا کے کھانے کے قومی آمدورفت سے کچھ کھانا پکانا ہے. آپ کبھی کبھار ذائقہ کے ساتھ خود کو چشم کر سکتے ہیں.
17-18 مئی اس مدت کے دوران، آپ کی غذا کے کھانے میں شامل نہیں ہے. جسم اس سے غیر معمولی طور پر رد عمل کر سکتا ہے. آپ اپنے آپ کو زہر بھی دے سکتے ہیں، لہذا ابھی تک استعمال نہ کریں. غذا میں سبزیوں کے تیل شامل کرنے کے لئے ضروری ہے، وہ عورت کی میٹابولزم کو مثبت طور پر متاثر کرے گا. ہم سفارش کرتے ہیں کہ آپ کھانا پکانے میں زیتون اور لیس تیل کا استعمال کرتے ہیں. ان کے پاس انسانی جسم کے لئے بہت ساری مفید خصوصیات ہیں.
19 مئی. آپ سبھی کھانا کھا سکتے ہیں. صرف پتہ! بیکنگ سے ہم ایک چھوٹی سی رقم سے انکار یا کھاتے ہیں. یہ ضروری ہے کہ پولٹری گوشت اور اس کی مصنوعات کو چھوڑ دیں. پرندوں کو منحصر راستے پر اثر انداز کر سکتا ہے.
20 مئی. اس دن انسان کی گردش کے نظام سے متعلق ہے. کھانے کی چیزوں کو کھانے کی ضرورت ہے جو روک تھام فراہم کرے گی. لہذا، اس فہرست سے غذا میں شامل کریں: سرخ پہاڑ کی راھ، اناج، ٹماٹر. وہ آپ کی صحت کے لئے مثبت ہیں.
21-22 مئی دودھ کا دن آج کا بندوبست کریں! تمام ڈیری اور ھٹا دودھ کی مصنوعات کے لئے بالکل موزوں ہے. پنیر، پنیر، وغیرہ کھیتیں کھائیں گے. یہ بہت اچھا فائدہ اٹھائے گا. صرف اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کریں تو، کم موٹی مصنوعات کو منتخب کرنا ضروری ہے.
23-25 مئی اس عرصے میں کھانا کھلانے والی غذا میں سمندری مچھلی، ساتھ ساتھ leguminous اور دباؤ گوشت شامل کرنے کے لئے ضروری ہے. دودھ کی مصنوعات کے جسم سے مثبت اثر پڑتا ہے. اب آپ کو ایک لوڈنگ دن سٹار اور بندوبست نہیں کر سکتے ہیں. آپ کا پیٹ اسے پسند نہیں کرے گا. جسم کشیدگی اور بھوک حملوں کے لئے تیار نہیں ہے مصیبت لانے اور صحت کے مسائل پیدا کر سکتے ہیں.
26 مئی. یہاں تک کہ اگر یہ بہت گرم ہے تو، سرد فوڈز اور مشروبات کو احتیاط سے استعمال کریں، دوسری صورت میں آپ کو گلے یا دیگر بیماریوں کو حاصل ہوسکتا ہے. ہوشیار رہو تمام سبزیاں (آلو کے سوا) مفید مصنوعات ہوں گے.
27 مئی. آپ خود کو برباد کر سکتے ہیں اور کھاتے ہیں جو آپ نے طویل عرصے سے خواب دیکھا ہے. اگر آپ سلاد کھاتے ہیں تو پھر ہمیشہ اس میں ایک سبز (ڈیل، اجمی، الکحل) شامل کریں.
28-29 مئی. آپ کو دو بار نہیں کر سکتے ہیں. یہ فوری طور پر اعداد و شمار کو متاثر کرے گا اور تمام کوششیں بے بنیاد ہو جائے گی. لہذا، اعتدال پسند میں کھاؤ. ابھی کافی پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. غذا میں خشک پھل شامل کریں، وہ جسم پر مثبت ہیں.
30-31 مئی. اب مصالحے کے ساتھ گوشت کھانے کا وقت ہے. گوشت کو فعال جانور (خرگوش، پرندوں، وغیرہ) کھانے کے لئے ہے، لیکن سورک igovjadiny سے انکار کر دیا. لیکن مزیدار جڑی بوٹیوں کا پیالہ مت بھولنا. آپ امبر پینے کی تیاری کر سکتے ہیں، یہ میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے اور وزن کو کم کرتا ہے.
اگر آپ اپنے آپ کو چھوٹی غذا بنانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، بہترین دن 6-7، 9، 20 مئی ہو جائے گا. ان دنوں آپ کا وزن وزن کم کرنے کے لئے زیادہ خراب ہو جائے گا. ہم آپ کی اچھی قسمت چاہتے ہیں! اور اپنی غذا دیکھیں!