جیسا کہ طبیعیات سے معلوم ہوتا ہے، پانی کی گرمی کی صلاحیت ہوا کی گرمی کی صلاحیت سے کہیں زیادہ 4 گنا زیادہ ہے، اور اس کی تھرمل چالکتا 10 گنا ہے. لہذا، پانی میں پانی کی مشقوں میں مشق کرنے والے ایک شخص، عام حالات کے تحت اسی طرح کے بوجھ کرنے سے زیادہ بڑی رقم میں توانائی ضائع کر رہا ہے. ایک ہی وقت میں، کچھ اضافی فیٹی جمع صرف توانائی کی ضروری تعداد میں اضافہ کے لئے خرچ کر رہے ہیں. اس کے علاوہ، جب آبیگیمینسٹکس کلاس میں مشق کرتے ہیں، تو آپ کو مسلسل پانی کی مزاحمت کی طاقت پر قابو پانے کی ضرورت ہے. یہ جسم پر ایک اضافی بوجھ فراہم کرتا ہے، جس میں، بدلے میں، توانائی کے اخراجات کو بھی بڑھاتا ہے. کاکرمولوجی کے فوائد کو اچھی طرح سے جانا جاتا ہے، کیونکہ اس طرح کے پانی کے طریقہ کار کو انجام دینے کے بعد جلد ہموار ہوجاتا ہے. اس کے علاوہ، جب کھلی ہوا میں جسمانی مشقیں انجام دیتے ہیں تو، ایک بار اکثر اکثر بھاری بھڑکتا ہے. کھلی پسینے میں ایک ناخوشگوار بو ہے، یہ جلد کو آلودگی کرتا ہے، پسینے والے شخص میں شدید تکلیف کا احساس پیدا ہوتا ہے، خاص طور پر جب تربیت کے بعد فوری طور پر شاور لینے کی کوئی امکان نہیں ہے. طبی تربیت کے دوران، آپ اس مسئلے کے بارے میں آسانی سے بھول سکتے ہیں، کیونکہ جب یہ مشق کرتے ہیں تو پانی کو پانی سے دھویا جاتا ہے لہذا ہمیشہ صاف رہتا ہے.
آبیگیمناسٹکس کی سرگرمیوں کو ایک ہم آہنگی شخصیت کے قیام میں انمول فائدہ لاتا ہے. پانی میں مشقوں کی مسلسل کارکردگی کے ساتھ، ایک خوبصورت سمارٹ وضع قائم کیا جاتا ہے، تھرایکس میں اضافہ ہوتا ہے، جسم کی لچکدار، تحریکوں کے موافقت میں اضافہ ہوا ہے اور خرابی حاصل کی جاتی ہے، برداشت میں اضافہ ہوا ہے. آکسیسی پر طبقے کو دریاؤں کے ساتھ مسائل کی موجودگی میں سفارش کی جاتی ہے، اس کی شفا یابی کے اثرات کے حصول پر بنیادی توجہ دی گئی ہے. مثال کے طور پر، پانی میں مشقوں کا نظام آپ کو درست کرنے کے لۓ اچھے نتائج حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے. آبیجیم مشق میں سوئمنگ کے دوران، ریڑھ کی ہڈی میں بوجھ میں ایک اہم کمی ہے، جس میں ریڑھ کی ہڈی کے کالم کے خرابیوں کو درست کرنے میں بہت بڑا فائدہ ہوتا ہے. ایکوا جمناسٹکس جوڑوں کے لیگامینٹ کو مضبوط کرنے میں بھی مدد کرتا ہے.
اس طرح، مشقوں کی مناسب کارکردگی اور جسمانی سرگرمی کے قابل طے شدہ کارکردگی کے ساتھ، aquagymnia مشق کسی بھی عمر میں فائدہ اٹھا سکتے ہیں. پانی میں پیش کردہ مشقوں کی اقسام بہت متنوع ہوسکتی ہیں - موسیقی کے ساتھیوں کے تحت رقص کی تحریک، ایک سٹائل یا دوسرے میں تیاری، ایک اترو پول کے نیچے چلتے ہیں. مشترکہ بیماریوں کے ساتھ، ریڑھ کے ساتھ کچھ مسائل کے ساتھ، سب سے اہم شفا یابی اثر aquagymnastics کے لوگوں کو زیادہ وزن کے وزن کے ساتھ حاصل کر سکتے ہیں. آبیگیمناسٹکس کی مشق کرنے کا انمول فائدہ کے طور پر، آپ تربیت کے بعد خوشگوار اور خوشگوار موڈ کی تشکیل پر بھی غور کر سکتے ہیں.
جسمانی مشقوں کے اس نظام کے لئے کوئی خاص تنازعات نہیں ہیں. صرف ایک مسئلہ جسے آبیگیمیم مشقوں میں شامل ہوسکتا ہے، پانی کی ڈسفیکشن کے لئے زیادہ تر سوئمنگ پولوں میں استعمال کیا جاتا کلورین کو ہیکرسیسنتیکتا ہے. اس قسم کی الرجی کے ساتھ لوگ کچھ دوسرے قسم کی جسمانی تربیت کرنے کے لئے بہتر ہوں گے.