آلو مفید ہے؟
گزشتہ تین صدیوں میں، آلو روس بھر میں وسیع پیمانے پر پھیل گئی ہے، یہ جدید لوگوں کے لئے غیر ضروری خوراک کی مصنوعات بن چکی ہے، اور خاص طور پر عام لوگوں. آلو کے نقصان دہ اور مفید خصوصیات کا اندازہ کریں، ہم تعصب کو مسترد کرتے ہیں.
آلو کی سنجیدہ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ امینو ایسڈ میں امیر ہے، جسم کے لئے ضروری پروٹین انو، اور کاربوہائیڈریٹ، توانائی کے ناقابل یقین ذرائع. اس میں پٹین کی اعلی مواد، نقصان دہ مائکروجنزموں کی سرگرمیوں کو روکنے، زہریلا، میٹابولک مصنوعات اور اضافی کولیسٹرول کو ختم کرنا. وہ معدنیات سے متعلق راستے اور آنتوں کے درختوں کی سرگرمی کو معمول دیتے ہیں، انٹری مائکرو فلورا کو بحال کرتے ہیں. آلو میں موجود ایسکوربک ایسڈ، میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے، خون کی برتنوں کی دیواروں کو مضبوط کرتی ہے. پکناس آلو پوٹاشیم کے ساتھ سنبھال لیا جاتا ہے، جو دل کی پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے.
آلو میٹابولک عمل، آستین کا کام، گہری نظام، آرتھر دباؤ، دماغ اور ذہنی حالت (اضافہ) کی معمول کے لئے آلو ضروری ہے.
آپ دیکھتے ہیں کہ آلو کتنی مفید خصوصیات ہیں. تاہم، یہ عام زندگی کے لئے ضروری تمام مادہ پر مشتمل نہیں ہے، تو آلو کی غذا کے طویل مدتی مشاہدہ نقصان دہ ہے. زیادہ تر مفید مادہ پر مشتمل ایک پختہ یا ابلی ہوئی آلو مشتمل ہے، اور جب بھری ہوئی، بہت مفید خصوصیات کھو گئیں.
اس کے علاوہ، صرف جوان آلو مفید ہیں، صرف یہ مفید مادہ کو محفوظ رکھتا ہے، لہذا یہ موسم سرما کے اختتام پر آلو کی غذا کو دیکھنے کے لئے بے نقاب ہے. آلو غذا کے کئی مختلف قسم کے ہیں.
چار دن آلو غذا
یہ غذا سخت اور مختصر ہے. اس ورژن میں لمبے غذائیت جسم کو اہم نقصان پہنچاتی ہے. لیکن ایک دن میں آپ کو 0.5 کلو گرام کھو سکتے ہیں. تاہم، یہ مت بھولنا کہ بہت زیادہ وزن، بھی، اور اس طرح کے کھانے کے دوران پیداوار کی ایک بہت زیادہ سیال کے ساتھ. اضافی پانی سے جسم کے خاتمے میں میٹابولک عمل کو بہتر بنایا جائے گا. اگر آپ مستقبل میں عقلی غذائیت کی پیروی کرتے ہیں تو، فاسٹ جمع بھی چھوڑ جاتے ہیں، یہی ہے کہ آپ کو جانوروں کے چکنوں اور کھودنے کاربوہائیڈریٹوں کی مقدار کو محدود کرنے کی ضرورت ہے.
اس طرح کے غذا ناشتہ، دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے لئے وردی میں آلو پر مشتمل ہوتا ہے. ناشتہ کے لئے آپ کو شیشہ کا دہی پینے دوپہر کے کھانے کے لئے، آپ کو 200 گرام دودھ پتلی مچھلی آلو کھانے کی ضرورت ہے. نمک، اجمود اور سبز پیاز: نمک جڑی بوٹیوں کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے. رات کے کھانے کے لئے، آپ کو ایک آلو ترکاریاں کھانے کی ضرورت ہے، جن میں دو درمیانے درجے کے آلو، ابھرے ہوئے انڈے، سبز اور سرکہ موجود ہیں. زیادہ پانی پینے کے لئے ضروری ہے (لیکن جوس نہیں).
سات دن آلو غذا
آلو کو بھی یونیفارم میں پکایا جانا چاہئے. ہر دن آپ کو 5-6 استقبالیہ کے لئے ایک کلو آلو کھانے کی ضرورت ہے. نمک کے بجائے اس کو سبز (ڈیل، اجملی، سبز پیاز) کے ساتھ موسم کی اجازت دی جاتی ہے. عام طور پر یا معدنی پینے (لیکن بڑی مقدار میں یہ جسم میں پانی تاخیر رکھتا ہے) پانی، چائے کے بغیر سبز چائے. غذائیت میں مختلف قسم کے بنانے کے لئے، آپ سبزیوں (گوبھی گوبھی، گوبھی) اور ناپاک پھل (ھٹا سیب اور بیر) کھا سکتے ہیں. آپ تھوڑا کیفیر، کم چربی کاٹیج پنیر اور مشکل پنیر برداشت کر سکتے ہیں.
یہ غذا تقریبا دو ہفتوں تک دیکھنا چاہئے. اس وقت کے دوران آپ 7 کلوگرام وزن سے محروم ہوسکتے ہیں.