کچھ عورتوں میں، پیٹ سخت محتاط ہے، خاص طور پر اگر یہ فطرت سے بھرا ہوا ہے. لیکن، اس کے پیٹ کو دیکھتے ہوئے، لفظی طور پر ہر خاتون کو اس سوال کا سامنا کرنا پڑتا ہے کہ کس طرح جسم کا یہ حصہ بچے کی پیدائش اور بچے کی پیدائش کے بعد پھانسی کی پیٹ سے چھٹکارا حاصل کرے گا.
دراصل، عورت اکثر ماں کے بعد پیٹ، ایک بہت ناجائز ظہور ہے. یہ استحکام، بڑھتی ہوئی جلد، مسلسل نشان (سٹیریو)، فیٹی جمع ہے. کسی بھی عورت کو، جتنی جلدی ممکن ہو وہ پرانی نعمتوں کو خریدنے کے لئے چاہتا ہے. یہ دلچسپ ہے کہ پتلی خواتین میں، polyhydramnios اور کثیرت کی موجودگی کی وجہ سے، جلد میں سب سے چھوٹی تبدیلیوں سے گزرتا ہے. لیکن پتلی میں، اس کے برعکس، جلد مضبوط مسلسل نشانوں سے ظاہر ہوتا ہے. اور اگر حمل کے دوران حدیشی کو وزن میں سختی سے ٹائپ کرلیا جاتا ہے، اور اس کے بعد حملوں سے پہلے تھے جس میں کسی قسم کی واپسی کی خواہش ہوتی ہے تو بدسورت پیٹ میں اضافہ ہوتا ہے. لیکن روشنی کی مکمل طور پر، خاتون femininity دیتا ہے اور جلد بھی تھوڑا سا سخت سخت.
یہ معلوم ہے کہ روک تھام بہترین علاج ہے. ہمارے معاملے میں، یہ اصول بالکل ٹھیک ہے. سائز میں اضافہ کرنے سے پہلے اس کے پیٹ کے بارے میں خیال رکھنا ضروری ہے. سادہ لیکن مؤثر ذرائع ہیں. کریم کی نمائش، فروش اور مسلسل نشان خریدیں. اور روزانہ ان کو کمر، ہونٹوں اور سینے میں جلد میں لاگو ہوتے ہیں. ایک بہت اچھا طریقہ زیتون کا تیل یا سبزیوں کا تیل ہے. بس یہ نہ بھولنا کہ تیل آپ کے کپڑے پر مقامات چھوڑ سکتے ہیں کہ آپ آسانی سے چھٹکارا نہیں حاصل کر سکتے ہیں. لہذا، تیل کے ساتھ دھواں، یہ ایک پرانے شیٹ میں تبدیل کرنے کے قابل ہے. جب تیل جذب کیا جاتا ہے تو، جلد سے زیادہ ہٹانے کے لئے چمڑے کی تولیہ سے جلد مسح کریں. تمام حاملہ خواتین کو انتباہ بینڈج پہننے کی سفارش کی جاتی ہے. یہ نہ صرف جلد سے چمکتا ہے، بلکہ اندرونی اعضاء کو کم کرنے سے بچاتا ہے. اور بالترتیب پیدائش کے بعد، بالترتیب، بعد ازاں بالاخلاف استعمال کرنا ضروری ہے. پادری (اور یہ، اور ایک) حاملہ خواتین کے لئے بڑا پیٹ کے ساتھ ضروری ہے.
لہذا، بچے پیدا ہوئے. آپ اپنے پیٹ کی نظر پسند نہیں کرتے. اگلا، بچے کی پیدائش کے بعد پھانسی پیٹ سے چھٹکارا کیسے حاصل کرنے کے بارے میں بات کرتے ہیں. ہم ایک بار بتائیں گے، معجزہ نہیں ہوتا. یہ سب جلد، درخت کی ڈگری، اور بالکل، آپ کی تکلیف اور اطمینان پر منحصر ہے. لیکن کچھ عورتیں پیدائش دینے کے بعد ایک اچھی شخصیت ہے، اور وہ مشغول کرنے والے مالکان، اور کبھی کبھی حساس بن جاتے ہیں، خیالات. آتے ہیں کہ ہم اس طرح کی خواتین کی قسم سے تعلق رکھتے ہیں. سب سے پہلے، کریم اور تیل کے ساتھ نمیچرنگ اور جلد کو فروغ دینے سے، مندرجہ بالا اوپر طریقہ کار، چھوڑ نہیں کرتے. وہ منسلک اور ضروری تیل ہیں، مثال کے طور پر، لیتھین. وہ سیلولائٹ کے خلاف بہت مؤثر ہیں، مکمل طور پر ٹن، خون کی گردش کو بہتر بنانے، زہریلاوں کو ختم کرنے کے. حمل کے دوران اور پیدائش کے بعد، آپ کو زیادہ منتقل کرنے کی ضرورت ہے، ایک مخصوص خصوصی مشقیں کریں. آپ پیدائش دینے کے بعد تقریبا دو ہفتوں بعد پریس سوئنگ کرسکتے ہیں. سادہ مشقوں کا شکریہ، آپ حیرت انگیز نتائج حاصل کرسکتے ہیں. اہم شرط یہ ہے کہ مشقوں کو روزانہ یا دن میں دو مرتبہ (صحت اور وقت کی اجازت دیتی ہے). آپ کو چھوٹے شروع کرنے کی ضرورت ہے، آہستہ آہستہ مشقوں کی تعداد میں اضافہ. سیسرین سیکشن کا کوئی معائنہ نہیں ہے. صرف پیدائش کے بعد زندہ رہنے کے بعد، آپ کو جسمانی تعلیم شروع کرنے کے لئے تھوڑی دیر کی ضرورت ہے، اور پھر، آپ کے اپنے صحت سے شروع ہونے کی ضرورت ہے. بہت اچھا، اگر آپ سینٹی میٹر کا استعمال کرتے ہیں، اور پھانسی پیٹ سے لڑنے کے عمل پر قابو پائیں گے. روانگی سینٹی میٹر زیادہ کارروائی کے لئے بہترین حوصلہ افزائی اور صبر اور صبر کے لئے بہترین اجر ہے.
سوال کا جواب "کس طرح پیدائشی پیٹ کے بعد پھانسی سے بچنے کے پیٹ سے چھٹکارا حاصل کرنا"، آپ کلاس آبیوبکس کلاس مشورہ دیتے ہیں. اس قسم کی تربیت، شاید سب سے زیادہ تکلیف دہ، لیگامینٹس اور جوڑوں کے بارے میں بھاری بوجھ نہیں بنتی. طبقات مساج اثر، لیمفیٹک نکاسیج، سختی پیدا کرتی ہیں. اور یہ، آپ دیکھتے ہیں، ہمارے معاملے میں برا نہیں ہے. اس کے علاوہ، اس کے نرم رابطے کے ساتھ پانی آرام دہ اور پرسکون کرتا ہے، اعصابی اور پٹھوں کشیدگی کو دور کرتا ہے، جو نرسنگ ماں کے لئے بھی اہم ہے. واٹر ایروبکس کے دوران، پانی کی مزاحمت پر قابو پانے کے لئے لازمی ہے، لہذا کلاسیں مستحکم اور تیز رفتار ہیں. پانی میں کلاس کے دوران، آپ پیٹ پیٹ سکتے ہیں. حیرت کی بات، شدید مشق کے بعد بھی آپ کو پٹھوں کا درد محسوس نہیں ہوگا. حملوں کے دوران ڈاکٹروں کو ایکوا ایروبک کی سفارش کی جاتی ہے.
یقینا، ایکوا ایروبکس کلاس بہت ضروری ہے. لیکن سب کا مطلب اور وسائل نہیں ہیں. لہذا، آپ اب بھی خود مساج کا سہارا لے سکتے ہیں. مساج کا استعمال کرتے ہوئے، کچھ ضروریات کو پورا کرنے کے لئے ضروری ہے: کھانے کے بعد ایک گھنٹہ سے کم نہیں ہوتا ہے اور کھانے کے بعد، لفف نوڈس کے علاقے کو چھونے کے لئے ناممکن ہے. Contraindications کسی بھی جلد کی بیماریوں، ہاریا، حمل، گردے اور گلی بلڈ بیماری ہیں.
مساج کے لئے فارمیسی میں بیچنے والی مختلف پودوں کے ضروری تیل کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
ایک کمرہ ایئر، ایک گندگی یا ایک بڑی تولیہ ڈال، موسیقی کو تبدیل کریں. حقیقت یہ ہے کہ آپ اس حقیقت کو ایڈجسٹ کریں کہ پروسیسنگ کے بعد آپ کا پیٹ خوبصورت اور فٹ ہوجاتا ہے، اسی تصویر کا تصور کریں.
مساج گوتھے پر گھٹنے گھٹنوں کے ساتھ پیچھے پر جھوٹ بولا جاتا ہے.
1. دباؤ میں آہستہ آہستہ اضافہ کے ساتھ پیٹ کی گھڑی کی روشنی میں ہلکے چھڑکاو
2. انگلیوں کی گردش حرکتیں، پسوں کی طرف سے کم حصے کے ساتھ شروع، متبادل طور پر بائیں اور دائیں جانب.
3. پیٹ میں ایک ہی تحریک.
4. رولنگ. ایسا کرنے کے لئے، اپنی انگلیوں کے ساتھ چمڑے کے ٹکڑے پر قبضہ کرو اور اسے ریبوں کی طرف لے جاؤ.
5. برش کو کنارے کے ساتھ رکھو اور کنارے پیدا کریں - ہاتھوں کی حرکت ایک دوسرے کی طرف.
6. چمٹا. ہم کھینچنے اور جلد کے پھیلے کو تیزی سے چھوڑ دیتے ہیں.
ہر استقبالیہ کے بعد - آسان سٹروک. مساج بھی طویل عرصے سے گھومنے کے ساتھ ختم ہوتا ہے.
اگر آپ پیچیدہ اور منظم طریقے سے تمام سفارشات استعمال کرتے ہیں تو، آپ کو پیدائش کے بعد پھانسی کے پیٹ سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے.