جسم کے دفاع - مدافعتی خلیات (لیکوکیٹ) - ہڈی میرو اور thymus (thymus گردن) میں پختہ، phagocytes (اور innate مصیبت کے دیگر خلیات) میں تبدیل اور lymphocytes - حاصل مصؤن کی خلیات. "جوان لڑاکا کے کورس" میں مہارت حاصل کرنے کے بعد، مسافروں کے خلیوں نے، ٹنیل، لفف نوڈس اور برتنوں، ہضم اور تنفس کے نچلے حصے کے پائپوں میں چلی جاتی ہے، جہاں وہ "جنگی خدمات" کے لۓ تیار کرنے کی تیاری مکمل کرتے ہیں.
ٹشووں اور اعضاء کے ساتھ لفف اور خون کے ساتھ ساتھ منتقل ہونے والے، لیکوکیٹ ان کے راستے پر ملنے والی رسیپٹرز کے ساتھ محسوس کرتے ہیں، اور خاص کوڈ کی مدد سے غیر ملکیوں سے ان کے عضو تناسل کے خلیوں کو الگ کر دیتے ہیں. جب آپ متعلقہ مادہ سے ملیں گے، تو "یودقا" امن سے حصہ لیں گے، اور اگر وہ ان سے پہلے "اجنبی" ہیں تو وہ حملہ کرتے ہیں.
فاکسیکیٹس انفیکشن کے خلاف دفاع کی پہلی لائن بناتے ہیں. وہ "مائکروبورنزم" ان کی سطح پر باندھتے ہیں اور ان کو جذب کرتے ہیں - یہ کیسے بے شمار مصیبت ہے. اگر مائکروبائشی حملہ آوروں کی "فوج" مضبوط ہے تو، لففیوٹیس (لیوکوکیٹ کا ایک گروپ) "جنگجوؤں" پر ظاہر ہوتا ہے. وہ اینٹی بائیو تیار کرتے ہیں جو روججن کو تسلیم کرتے ہیں، جہاں کہیں بھی (خلیوں کے اندر، ٹشو آلودگی یا خون میں)، اور متاثرہ خلیات کو تباہ کرنے میں مدد ملتی ہے. لیکن اگر ہمارے پاس بے شمار مصوبت پر اثر انداز کرنے کی طاقت نہیں ہے تو، ہم نے جو کام حاصل کیا ہے وہ ہماری زندگی کی راہ پر بڑی حد تک منحصر ہے.
3 نظام کی فلاح و بہبود
مدافعتی نظام کی غیر معمولی قابلیت کے باوجود، یہ ایک میکانزم نہیں بن سکتا جو ناکام ہوسکتا ہے. اس کے کام کی 3 اقسام کی خلاف ورزی ہے.
1 گروہ: غیر قانونی تنظیم
زیادہ تر اکثر، جب ہم کہتے ہیں: "میں مصیبت کھو دیتا ہوں،" ہم اس کی عارضی کمی کا مطلب ہے، جو بحال کیا جا رہا ہے. شرطی طور پر، یہ امونیوائیفیکیشن کا پہلا قسم ہے. دوسرا دوسرا معاملہ حوالہ دیتا ہے جب مدافعتی نظام مسلسل کم سطح پر کام کرتا ہے یا مصیبت مکمل طور پر کھو جاتا ہے.
مصیبت میں عارضی کمی (تیز تنفس وائرل انفیکشن، انفلوئنزا، ہیپس، وغیرہ) مصیبت بھر میں زندگی بھر میں "گر" کر سکتے ہیں، اور اس کے لئے بہت سے وجوہات ہیں: کشیدگی، تھکاوٹ، غذائیت، برے عادات (شراب، سگریٹ نوشی)، وٹامن کی کمی اور سورج (خاص طور پر سرد موسم میں)، ہپوتھرمیا وغیرہ. - سب کچھ جو وقت گزارتا ہے وہ وقت سے وقت گزارتا ہے. آپ کو کچھ بھی نہیں لگتا ہے اور تکلیف نہیں ہے، لیکن آپ کو کمزور، جسم کمزور بناتے ہیں، پورے مدافعتی نظام کا کام خراب ہو جاتا ہے (lymphocytes کی مقدار کم ہوتی ہے، ان کی کارکردگی میں کمی، بشمول اینٹی باڈی سمیت). نتیجے کے طور پر، آپ بیمار ہوسکتے ہیں، اور یہ بیماری - "گھسیٹتے ہیں" اور پیچیدگیوں کو پورا کرنے کے لئے.
یہ ضروری ہے . سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے کہ غیر شادی شدہ خواتین شادی سے خوش ہونے والے افراد کے مقابلے میں ان فلو سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں. خاندانی لوگوں میں (جیسے ہی فعال اور سماجی)، زیادہ اینٹی بائیڈ پیدا کی جاتی ہیں جو مائکروبسوں کے مقابلے میں بند ہوتے ہیں اور اس کے مقابلے میں تنہا ہوتے ہیں.
مصیبت کے خاتمے کے سبب اور اثر کو الجھن نہ دیں. سردی خود مدافعتی نظام کو کمزور نہیں کرسکتا ہے: آپ اسے اٹھا سکتے ہیں، کیونکہ آپ کی مصیبت ابتدائی طور پر کسی وجہ سے کمزور ہے.
کیا کرنا ہے "مصیبت میں گر گیا ہے"؟ اسے پیچیدہ انداز میں اٹھائیں. اس کے علاوہ یہ تجاویز اس کی کمی سے بچنے میں مدد ملے گی.
طاقت . متوازن غذا کا انتخاب کریں. کم چربی اور زیادہ پروٹین کھاؤ، جو وٹامن ڈی اور ای امیر مچھلی اور خشک گوشت میں موجود ہے؛ ساتھ ساتھ ریشہ: سبزیوں - ٹریس عناصر (زنک اور سیلینیم)، مدافعتی نظام کے لئے ضروری، اور پھلوں میں ایک اسٹور ہاؤس بھی - بی وٹامن، وٹامن سی اور ٹوکروفرول (مدافعتی خلیوں کی طرف سے ضروری طاقتور اینٹی وائڈینٹر) بھی. وٹامن اور ٹریس عناصر کی کمی معافی کو بڑھانے کے لئے بائیوولوجی فعال سپلیمنٹ کو بھرنے میں مدد کرے گی. انہیں خریدنے سے پہلے، اپنے ڈاکٹر سے چیک کریں اور ہدایات کو احتیاط سے پڑھیں.
جسمانی سرگرمی فٹنس یا کھیلوں کے ذریعہ باقاعدہ مشق انفیکشنز کے جسم کے مزاحمت میں اضافہ کرتی ہے. سب سے پہلے، وہ لفف کی گردش کو تیز کرتے ہیں - ایک سیال ہے جو مدافعتی خلیوں کو "جنگجوؤں" میں فراہم کرتا ہے (اس کے ارد گرد کی پٹھوں کے انفیکشن کی وجہ سے لفف رگوں کی طرف سے اس کی تحریک ہوتی ہے). دوسرا، فعال تحریکوں کو گرم رکھنے میں مدد ملتی ہے. جب آپ کو منجمد ہوجائے تو، دفاعی خلیات کی رفتار کی رفتار تیز ہوتی ہے، اور ان کے پاس وائرس پر حملہ کرنے کا وقت نہیں ہوتا. ویسے، تازہ ہوا میں ایک عام واک یا بھاپ کے کمرے کا سفر (مثال کے طور پر، ایک روسی غسل) مصوبت کے لئے ایک اچھی تربیت ہے.
خواب نیند کے دوران، cytokines (lymphocytes کی طرف سے تیار انوولوں) تیار کر رہے ہیں. وہ مدافعتی خلیوں کی سرگرمی کو فروغ دیتے ہیں اور ان کی بقا کا تعین کرتے ہیں. لہذا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ باقی باقاعدگی سے ہے، اور حکومت کی خلاف ورزی نہ کرنے کی کوشش کریں.
نیند کی روزانہ کی شرح 7-8 گھنٹے ہے، اور حکومت کو ایڈجسٹ کرنے کا بہترین طریقہ خود کو بستر پر جانے اور ایک ہی وقت میں اٹھانے کے لئے تربیت دینا ہے.
جنس . پنسلوانیا میں ولکس یونیورسٹی سے سائنسدانوں نے یہ محسوس کیا کہ وہ لوگ جو اکثر جنسی تعلقات رکھتے ہیں (ہفتے میں 1-2 مرتبہ)، لچک میں امونلولوبولن (اینٹی بائیڈ) کی سطح زیادہ ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
حفظان صحت مائیکروسافٹ ہمارے مدافعتی نظام کا ایک لازمی حصہ ہیں. ڈسپوزل شدہ دنیا اکثر بارش سردیوں کو ثابت کرتی ہے. اور یہ حیرت انگیز نہیں ہے، کیونکہ انسانیت نے لاکھوں سالوں کے لئے ان کے ساتھ تیار کیا ہے، لہذا وہ ہماری مصوبت کے قیام کے لئے ضروری ہیں. بے شک کسی نے ذاتی حفظان صحت کو منسوخ نہیں کیا، لیکن یہ بہتر نہیں ہے کہ وہ اس پر قابو پائیں.
ادویات کا استقبال خود ادویات میں مشغول نہ کریں: ڈاکٹر کے مقابلوں کے بغیر، مصیبت میں اضافہ ہونے والے ادویات لے جا سکتے ہیں نہ صرف غیر مؤثر، لیکن یہ بھی خطرناک ہے. سب سے پہلے، ایک سروے لے لو اور امونیوفرمی کی موجودگی اور حیثیت کا تعین کرنے والے ایک امونجام بنانا.
مصیبت کی مسلسل کمی یا نقصان (alimphocytosis، ایڈز، وغیرہ)
اینٹیڈیوڈ پیدا کرنے کے امکانات کی کمی یا غیر موجودگی کی وجہ سے، مدافعتی نظام کو ناکام ہوجاتا ہے یا کام تک محدود ہوتا ہے. خلاف ورزییں ہوتی ہیں:
- پیدائشی یا جینیاتی بیماریوں کے ساتھ، جب مدافعتی نظام میں ابتدائی چند اینٹی بائی پیدا ہوتی ہے؛
- اینٹی بائیوٹکس کے طویل انٹیک کی وجہ سے بیماریوں کے دوران؛
- جب ایڈز، ایچ آئی وی کے وائرس کی وجہ سے مصیبت میں غائب ہوجاتا ہے جس میں مدافعتی خلیات میں اضافہ ہوتا ہے، جو اینٹی بڈی کو مارتا ہے. مدافعتی نظام اس کو غیر جانبدار نہیں کرسکتا ہے (وائرس سے متاثرہ مدافعتی خلیات خود پیدا کرنے کے لئے شروع کرتے ہیں) اور ناکام ہو جاتے ہیں.
یہ معاملات ہیں جب "محافظ" سے مصروفیت "جارحانہ" میں بدل جاتا ہے. الارم کے ساتھ، مدافعتی خلیوں کو ہائپریکٹو اور غیر محفوظ طریقے سے محفوظ حوصلہ افزائی کی جاتی ہے: اون، فلف، آلودگی وغیرہ وغیرہ، اور دمہ کے دوران وہ برونچی اور پھیپھڑوں میں چالو کرتے ہیں، جسے اسپاسف اور سانس لینے میں دشواری مشکل ہوتی ہے.
یہ ضروری ہے . مدافعتی خلیوں کی زیادہ سرگرمی صرف اس وقت ہوتا ہے جب حملہ یا الرجین کے ساتھ رابطے کے وقت ہوتا ہے، لہذا الرجی یا دمہ کو یہ سوچنے کی کوئی وجہ نہیں ہے کہ مصیبت میں اضافے کی کوئی ضرورت نہیں ہے. افسوس، ہم میں سے ہر ایک سرد اور انفیکشن کا شکار ہے.
کیا کرنا ہے ٹیسٹ کے بعد، الرجین انسٹال کریں. الرٹ اینٹی ہسٹیمینس ڈالو جو الرج کے علامات کو کم کردیں، اور الرجین سے رابطے سے بچیں. دمہ کے ساتھ، دمہ کو دور کرنے کے لۓ دمہ کی ضرورت ہوتی ہے.
3 گروہ: آٹوموٹو مشق
مدافعتی نظام کا بنیادی کام یہ ہے کہ "ایک اور" کی طرف سے "ایک کی اپنی" کو فرق کرنے کی صلاحیت ہے. اگر یہ ٹوٹ جاتا ہے تو، سنگین صحت کے مسائل پیدا ہوتے ہیں. جب، بیماریوں اور انفیکشنوں سے خود کو تحفظ دینے کی بجائے نامعلوم وجوہات کے لئے حفاظتی خلیات، ان کے جسم میں خلیات کو تباہ کرنے کے لۓ شروع ہوتے ہیں، آٹومیمی بیماریوں کو جنم دیتا ہے.
یہ ضروری ہے . ہدف کسی بھی ٹشو ہوسکتا ہے - گردے، جگر، پیٹ، دماغ، سانس کی نالی اور آنکھ. آٹومیٹون بیماریوں (رومومیٹائڈ گٹھیا، لیپس erythematosus، تھائیڈرو نقصان، وغیرہ) ناقابل اعتماد ہیں، لیکن تباہ کن اثر کو کم کرنے کے لئے ممکن ہے.
کیا کرنا ہے بیماری کے دوران سہولت دینے کے ماہرین، ماہرین کی مداخلت کی سفارش کرتے ہیں جو باغی مصوبت کو روکتے ہیں (نسخہ کے مطابق اور ڈاکٹر کے نگرانی کے تحت).