ایلینا مالیسھی سے سپر مؤثر غذا

ایلینا مالیسوی کے بارے میں کسی شخص کے بارے میں بات کرنے کا کوئی احساس نہیں ہے. ہر کوئی جانتا ہے کہ وہ ایک بہت اچھا غذائیت ہے. اس پروگرام میں، وہ مسلسل طور پر لوگوں کو ایک صحت مند طرز زندگی کی قیادت کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے، بغیر کسی خوبصورت وقت کو دیکھنے کے لۓ.

ایک بہت مختصر وقت میں غذا میلیسہ سپر مقبول بن گیا. اور یہ ملسییا کا نام نہیں ہے، اس کا نام نہیں. سب کچھ آسان ہے. یہ واقعی کام کرتا ہے.

الینا، اس کی روح میں، ایک غذا شروع کرنے سے پہلے، تمام خواتین کو ایک مثبت موڈ میں دھن دینے کی مشورہ دیتا ہے. سب کے بعد، آپ کو ستارہ کرنا پڑے گا. اگر آپ جسم کے لئے کشیدگی سے بچنے کے لۓ، تو وہ زیادہ مفید مادہ سیکھیں گے اور خوراک خود کے عمل کی مؤثریت میں اضافہ ہو جائے گا.

اس طرح کے حیرت انگیز اور مثبت مشورہ کے بعد، ہمیں گھر میں ایلینا کڈ کی خوراک کے عملی حصے پر غور کرنا شروع کر دینا.

مالیسویوی غذا کی خصوصیات

غذا میں کئی خصوصیات ہیں. سب سے پہلے، یہ کھانے کی اشیاء کے اس روزانہ غذا سے زیادہ سے زیادہ خارج ہونے والی بنیاد پر مبنی ہے جس میں چربی شامل ہوتی ہے. کوئی بات نہیں، چاہے سبزیوں یا جانوروں. اس کے علاوہ کھانے میں کم سے کم نمک ہونا چاہئے. دوسرا، یہ ضروری ہے کہ آٹا، آلو، گاجر، بیٹروٹ اور میٹھی بیکنگ کے مختلف قسموں کو خارج کرنے کے لئے. الکحل، بھی، غذائیت سے بھی ہٹا دیا جاتا ہے.

دوسروں کے برعکس، مالسیفا حامی تیزی سے وزن میں کمی نہیں ہے، لیکن آہستہ آہستہ. اس کے خیالات، وہ غذا کی ٹیکنالوجی میں آتے ہیں. یہ آپ کی درخواست پر 2-3 ماہ، اور اس سے بھی زیادہ وقت تک تیار کیا گیا ہے. اس کے علاوہ، اس طرح کی ایک طویل غذا جسم پر کم سے زیادہ کام کا بوجھ، ایک طویل عرصے تک نتیجہ ہے، جس میں جسمانی اور صحت مند مجموعی صحت کے 1-2 سال رہتا ہے.

حقیقت یہ ہے کہ اس تکنیک کے مصنف سے باہر نکلنے کی تجویز ہے، آپ ریفریجریٹر پر پھانسی دے سکتے ہیں جو کہ آپ کی مصنوعات کی یاد دہانی کر سکتے ہیں اور یہاں تک کہ کھانے کی ضرورت بھی ہے. اس غذا کو فراہم کرنے والے انشورنس بہت متنوع ہیں، لہذا آپ ہر چیز کو پکانا چاہتے ہیں (یقینا، پکایا برتن کی ساخت حرام شدہ کھانے میں شامل نہیں ہونا چاہئے). اپنے روزانہ کیلوری کی شرح کا مشاہدہ مت بھولنا.

مالسیشی سے ایک غذا کے لئے تقریبا مینو

(یاد رکھیں کہ یہ تکنیک دن کی حکومت کے لئے سخت محتاج رکھتا ہے).

ناشتہ (7-8 بجے، آپ کے شیڈول پر منحصر ہے)

بیر میں پانی کا ایک حصہ بیر یا اخروٹ کے علاوہ، ایک گلاس کا کم دودھ یا کیفیر.

دوسرا ناشتہ (تین گھنٹے بعد)

گرے ہوئے گاجر اور ایک سیب

دوپہر کے کھانے (دوپہر کے بارے میں ایک بجے)

ابلی ہوئی چکن کا پھیلاؤ اور غیر منسلک چاول سے دلی کا ایک حصہ، جنگلی گلاب کے شورواں

دوپہر کا ناشتا (16.00)

پنیر سے سیب کے علاوہ، خشک زردال یا خیمے کے ساتھ کیسلر سے کیسلر.

ڈنر (سونے کے وقت 3 گھنٹے پہلے)

سبزیوں کا ترکاریاں، زیتون یا سورج فلور کے تیل کے ساتھ کپڑے، ایک کپ سبز سبز چائے.

جیسا کہ آپ اندازہ لگا سکتے ہیں - الینا مالیسہ کا غذا صرف موٹاپا کے ساتھ ہی نہیں بلکہ غذائیت سے متعلق ہے. اس تخنیک کے فوائد کو کم نہ کریں، جیسے کہ خواتین نے پہلے ہی اس کا تجربہ کیا ہے.

ایک لڑکی سے ایک خط جس نے E. مالسیشی کے غذا کا تجربہ کیا:

"دوسری حمل کے دوران، میں تیزی سے بحالی شروع کردی. ایک شاندار دلکش لڑکی سے، میں نے ایک کووبوبک میں تبدیل کر دیا. جیسے ہی یہ چھوڑ دو، میں نہیں جا رہا تھا اور بچے کی پیدائش کے بعد فورا وزن کم کرنے کا فیصلہ کیا. مسئلہ وزن کھونے کے لئے ضروری طریقہ کا انتخاب تھا. تقریبا تمام غذا میوگامی پر مبنی تھیں، جو دودھ پلانے کے دوران منع تھا. غذا نے اس آنکھ کو پکڑا، مالیسوی کے مشورہ کے مطابق کھانا شروع کر دیا. یہ تقریبا چھ ماہ ہو گیا ہے، میں تقریبا تقریبا واپس آیا. مجھے نتیجہ مضبوط کرنا لگتا ہے، جم میں شرکت شروع. میں تغذے کے بہت سے اصول پر بھی رہوں گا، کیونکہ میں حیرت انگیز محسوس کرتا ہوں! "