آج اسٹورز کی سمتل پر آپ کو ہر ذائقہ کے لئے توانائی پینے مل سکتی ہے. پروڈیوسرز کے مطابق، وہ کوئی نقصان نہیں لاتے. لیکن پھر انہوں نے تقسیم میں توانائی کے مشروبات کو محدود کیوں کرنے کی کوشش کی؟ آتے ہیں کہ توانائی کی مشروبات کے فوائد اور نقصانات کیا ہیں، کیونکہ بات ہمارے بارے میں اور ہماری صحت ہے.
مشروبات کے فوائد
یقینا، اہم فائدہ یہ ہے کہ توانائی کی صنعت واقعی موڈ لفٹیں اور دماغی سرگرمی کو فروغ دیتا ہے .
آپ کی ضروریات پر مبنی توانائی پینے کا انتخاب کیا جا سکتا ہے. بہت سارے معجزہ مشروبات ان کی منزل ہے - یا تو سخت محنت کے لئے (محنت کش workaholics) یا فعال تفریح کے لئے (اگر آپ ایک کھلاڑی ہیں یا ایک نائٹ کلب تعدد). مشروبات کا پہلا گروہ زیادہ سے زیادہ کی کیفین پر مشتمل ہوتا ہے، اور دوسرا - وٹامن اور کاربوہائیڈریٹ سے.
چونکہ توانائی پر وٹامن اور گلوکوز کی ایک پیچیدہ ہے ، وہ مفید سمجھا جا سکتا ہے. یہ وٹامن کے بارے میں لکھنے کے قابل نہیں ہے - ان کے فوائد بچوں کو بھی معلوم ہیں. گلوکوز انسانی جسم کے اہم اعضاء کو توانائی کے ساتھ ساتھ خون میں جلدی اور آکسائڈٹو پروسیسنگ میں حصہ لینے میں تیزی سے پیش کرتا ہے.
پچھلا، بہترین توانائی انجینئر کافی تھا، اس کے ساتھ اور توانائی کے مشروبات کا موازنہ.
- سب سے پہلے، پاور انجنیئرز کی رفتار بہت بہتر ہے، لیکن اس وجہ سے وہ منجمد ہیں.
- دوسرا، کارکردگی - اگر ایک کپ کا کافی صرف 1-2 گھنٹے کام کرتا ہے تو پھر آپ کو 3-4 گھنٹے کے لئے سر میں متحرک رہتا ہے.
- اور، ضرور، سہولت - پیکیجنگ توانائی ہمیشہ آپ کے ساتھ لے جایا جا سکتا ہے اور کسی بھی صورت حال میں استعمال کیا جا سکتا ہے.
عوام کی وقار اور ایسا لگتا ہے، کچھ بھی خطرناک نہیں ہونا چاہئے. لیکن کوئی بھی اچھا نہیں ہے. بدقسمتی سے، معجزہ مشروبات بہت خرابی ہیں.
پینے کے لئے سخت
خرابیوں کا پہلا - پینے کی ایک سخت خوراک (آپ فی دن ایک یا دو کین سے زیادہ استعمال نہیں کر سکتے ہیں). توانائی کی بدولت خون میں بلڈ پریشر اور چینی میں اضافے کا سبب بن سکتی ہے.
ڈنمارک میں، فرانس اور ناروے میں توانائی کی مشروبات صرف دواؤں میں فروخت کی جاتی ہیں اور انہیں دوا سمجھا جاتا ہے. سرکاری طور پر وہ ممنوعہ ہیں. اور اس طرح کے اصلاحات کے راستے سویڈش حکام کو تین موتوں کی جانچ پڑتال کی جا رہی ہے (ناقابل اعتماد معلومات کے مطابق) جو بجلی انجینئرز کے استعمال کے نتیجے میں ہوا.
جیسا کہ پہلے سے ہی ذکر کیا گیا ہے، مشروبات میں وٹامن، بالکل، پر مشتمل ہے، لیکن وہ ملٹی وٹامن پیچیدہ جگہ نہیں لے سکتے.
اس کے علاوہ، بڑے غلط فہمی یہ ہے کہ توانائی کی مشروبات ہمیں توانائی فراہم کرتی ہیں. حقیقت میں، مشروبات میں کوئی توانائی نہیں ہے ، لیکن اس کے اجزاء جسم کو اپنی توانائی کا استعمال کرنے کا باعث بنتی ہیں. لہذا یہ کہنا کہ، مواد کی پوشیدہ ذخیرہ کرنے کی کلید کی حیثیت سے کام کرسکتے ہیں. اس طرح، ہم غیر ضروری طور پر ہماری اپنی توانائی خرچ کرتے ہیں، جس کے بعد ہمیں بعد میں ہمیں اندام، تھکاوٹ اور طویل عرصے کے بعد ادائیگی کرنا پڑتی ہے.
ہر کوئی جانتا ہے کہ کیفین کو نقصان دہ ہے. اور پاور انجینئرنگ میں اس کا مواد نقصان کی حد کو کم نہیں کرتا. تین سے پانچ گھنٹے تک آپریٹنگ، کیفین اعصابی نظام کو ختم کرتا ہے اور لت ہے. ایک کینیڈا خاص طور پر کیفین کے اثرات کے لئے نقصان دہ ہے.
اس کے علاوہ، بڑی مقدار میں بہت سے ایسے مشروبات میں مشتمل وٹامن بی، جس میں دل کی گھنٹی تیز ہو جاتی ہے اور انگوٹھوں میں پھنس جاتی ہے .
اس کے علاوہ، توانائی کے مشروبات میں ڈیریچرک اثر ہوتا ہے ، لہذا کھلاڑیوں کو اس کو یاد رکھنا چاہیے اور تربیت کے بعد توانائی نہیں لیتا ہے، کیونکہ کھیلوں کے دوران، جسم پہلے ہی بہت سی سیال کھو چکی ہے.
اضافی خوراک ضمنی اثرات کو خطرہ دیتی ہے: ٹاکری کارڈیا، نفسیاتیٹر آلودگی، اعصابی میں اضافہ، ڈپریشن.
ماہرین کے مطابق، توانائی میں موجود توری اور گلیکوکولونوناکن غیر محفوظ ہوسکتا ہے. سائنسی ماہرین ابھی تک ان کے اثرات کو نہیں جانتے، خاص طور پر کیفین کے ساتھ مجموعہ میں. اور توانائی کے ایک جار میں پینے کی روزانہ خوراک کئی بار سے زیادہ ہے، اور اس طرح کے ایک پینے کے دو بینکوں میں گلوکوورونچن کا روزانہ خوراک پانچ سو گنا سے زائد ہے.
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، پاور انجنیئرز کے فوائد نقصان سے بہت کم ہیں، لیکن زندگی کی جدید تال واقعی بے رحم ہے، اور اس بات کی کوئی ضمانت نہیں ہے کہ آپ کو ایک بار پھر معجزہ پینے والے بینک کی ضرورت نہیں ہوگی. یقینا، اس طرح کے مشروبات کا استعمال سے بچا جاسکتا ہے، لیکن اگر لمحہ آتا ہے تو، اور آپ اسے کرنا ہے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ ان کے استعمال کے قوانین کو احتیاط سے پڑھیں.
پاور انجینئرز کے استعمال کے لئے سفارشات
- کی کیفین کی روزانہ خوراک سے زیادہ نہ ڈھیر - فی دن پینے کے دو سے زائد زیادہ سے زیادہ پانی نہ پینا.
- جب پینے کی کارروائی ختم ہوتی ہے تو اسے آرام اور دوبارہ حاصل کرنا یقینی بنائیں.
- مشق کے بعد توانائی کے مشروبات نہ پائیں - کھیلوں میں بلڈ پریشر میں اضافہ، اور توانائی کی مشروبات اس سے کہیں زیادہ بڑھ جائے گی. یہ خطرناک ہوسکتا ہے.
- ایک نشے میں توانائی پینے کے بعد، کھانا پکانے والے کیفیئن (مثال کے طور پر، چاے، کافی) نہیں کھاتے ہیں، ورنہ تم خوراک سے زیادہ ہوسکتے ہو. کافین جسم سے 3-5 گھنٹے میں کھینچا جاتا ہے، لیکن اس کے بعد نصف سے بھی زیادہ نہیں.
- بہت سے توانائی کے مشروبات کیلوری ہیں، لہذا اگر آپ وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو انہیں صرف تربیت سے پہلے لے لو اور اس کے بعد نہیں.
- الکحل کے ساتھ توانائی کے مشروبات کا مرکب نہ کریں. جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، کافین بلڈ پریشر میں اضافہ کرتا ہے، اور شراب اس کے اثر میں اضافہ کرتا ہے. آپ جلد ہی ایک انتہائی ہنر مند بحران کا نقطہ نظر حاصل کرسکتے ہیں.
Contraindications
حمل حملوں، نوجوانوں، بچوں اور بزرگوں میں توانائی کا سامنا کرنا پڑا ہے. اس کے علاوہ، جو لوگ ہائی ہائٹ ٹرانسمیشن سے متاثر ہوتے ہیں، گلوکوک، کیفین کی حساسیت، نیند کی خرابیوں اور دل کی بیماریوں کو بھی استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
ڈاکٹروں کے مطابق، توانائی کے مشروبات کافی وٹامن متبادل ہیں، اور کچھ بھی نہیں، اس کے علاوہ زیادہ نقصان دہ ہیں. تو اپنے آپ کا فیصلہ کرو کہ کیا سب سے بہتر ہے. شاید پرانے انداز میں چاکلیٹ کے ساتھ کافی برا نہیں ہے؟