صحت مند حمل کے لئے ایک اچھی ڈیزائن کردہ غذا ایک اہم شرط ہے. غذائیت پسند نے مصنوعات کی ایک فہرست مرتب کی ہے جس میں مستقبل میں ماؤں کو احتیاط سے لے جانا چاہئے. بلیک چاکلیٹ اینٹی آکسینڈنٹ اور پالفینول کا ایک ذریعہ ہے، جس میں جسم کے سر کو بڑھانے میں مدد ملے گی. لیکن میٹھا میٹھی کی کھدائی میں کیفے کی ایک اہم مقدار بچے کی ترقی کے اعصابی نظام کو فائدہ نہیں دیتا. خشک انڈے سمیت مچھلی، مچھلی اور اناج کے نچوڑ بھی ممنوع ہیں. اس طرح کی مصنوعات میں Escherichia کولی اور Listeria کے بیکٹیریا ہوسکتا ہے. سبزیوں اور مچھلی کی دیکھ بھال کرنے والی گرمی کا علاج حاملہ عورت کے لئے غذائیت کا لازمی اصول ہے.
کوکا کولا اور سپرے اچھی پیاس کی چوکی ہیں، لیکن کاربونیٹیڈ پانی، چینی اور حفاظتی عناصر کی بڑی مقدار کی وجہ سے دل کی ہڈی اور آنتوں کے درد کی وجہ سے بھی پیدا ہوتا ہے. کنسرڈ گوشت اور مچھلی ایک متوازن غذا کے لئے بہترین انتخاب نہیں ہیں: خراب پیکیجنگ بیکٹولیم کے لئے ایک سازگار عمل کی زمین ہے جس میں بوٹولینم زہریلا پیدا ہوتا ہے. الوو ویرا فوڈ ضمیمہ uterus کے ہموار پٹھوں کی سنجیدگی کا سبب بن سکتا ہے، اسقاط حمل یا قبل از کم پیدائش کا خطرہ ثابت ہوتا ہے.