صرف ایک خاتون مرد کے دوران عورت کو سمجھنے میں کامیاب ہے. نہ صرف یہ کہ دس دس منٹ موڈ میں تبدیلی ہوتی ہے، لہذا یہ سپاسفس، غصے اور چکر بھی آرام نہیں کرتے. کبھی کبھی اس طرح کے دنوں میں، ہم صرف زندگی سے باہر گر جاتے ہیں اور نہ ہی دوا اور نہ ہی دوست ہماری مدد کرسکتے ہیں.
تاہم، سب کچھ برا نہیں ہے کیونکہ یہ پہلی نظر نظر آتا ہے. حیض کی مدت کے دوران بہت سے خواتین ایک بہترین جسمانی شکل میں محسوس کرتے ہیں. وہ یہ کیسے کرتے ہیں؟ وہ صرف چند بے معنوی قواعد کو جانتے ہیں، اور وہ جانتے ہیں کہ ان کی لاشیں کس طرح خصوصی توجہ دینا ہے. یہ وہی ہے جو ہم اس مضمون کے بارے میں بات کرنا چاہتا تھا.
حیض لینے کے لۓ کیا سفارش نہیں کی جاتی ہے
- کھیل. ایسے دنوں پر اس کھیلوں اور دیگر جسمانی سرگرمیوں کے لئے جانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. اگر آپ کھیلوں کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں، تو کم از کم لوڈ کو کم کریں. مثال کے طور پر، ایک عام راستہ کی طرف سے ایک روزانہ جگ تبدیل کیا جاسکتا ہے. اگر تم نافرمان ہو تو اپنے آپ کو الزام لگاؤ. جسمانی طور پر حیض کے دوران وزن صرف خون میں بڑھ جائے گا، لیکن کیا آپ کو اس کی ضرورت ہے؟
- تھرمل طریقہ کار. حیض کے ابتدائی دنوں میں، آپ کے شیڈول سے پول، سونا، یا غسل کا دورہ کرنا بہتر ہے. اور یہ اس کے بعد نہیں، خون میں اضافہ بڑھ رہا ہے. اس طرح کے دنوں میں یہ آپ کے جسم میں ایک انفیکشن لانے کے لئے بہت آسان ہے، جیسا کہ اعراض کھولتا ہے، اور بھاری خون بہاؤ بیکٹیریا کے بہتر پنروتھن کے لئے ایک ماحول پیدا کرتا ہے. لہذا، شاور کے علاوہ، کسی بھی پانی کے طریقہ کار کو مت چھوڑیں.
- جنسی تعلق یہ مسئلہ بہت متنازعہ ہے. تاہم، ہر عورت کو اس کا انتخاب کرنے کا حق ہے کہ اس کی ضرورت ہے یا نہیں. اس سکور پر ماہرین کچھ بھی برا نہیں کہتے ہیں. اگر یہ عمل درد کا باعث بنتا ہے، تو صرف استثنا جنسی نہیں ہے. بہت سے جوڑوں کو جنسی تعلق نہیں ہے کیونکہ وہ محسوس کرتے ہیں کہ وہ حفظان صحت نہیں ہیں. خون خود، جو مہاسوں کے دوران جاری کیا جاتا ہے، نقصان دہ بیکٹیریا پر مشتمل نہیں ہے، لیکن بو جو اندام نہانی سے نکلتا ہے اسے پسند نہیں کرسکتا. اور اس عرصے کے دوران خود جینیات انفیکشن کے خطرے میں ہیں. لہذا یہ کنڈوم استعمال کرنے کے لئے زیادہ مہنگا ہے. دوسری طرف، اس طرح کے ایک دن عورت میں ختم ہوسکتی ہے، اور فکر نہ کریں کہ وہ حاملہ ہوجائے گی، اس کے باوجود، وہ اسے نہیں چاہتی ہے. جیسا کہ کہا جاتا ہے، اگر ایک عورت نہیں چاہتی ہے تو وہ حاملہ نہیں ہو گی. عام طور پر - جنسی تعلقات کا معاملہ اپنے ساتھیوں کا فیصلہ کرتا ہے.
- منشیات کی قبولیت جب حیض خون خون thinning منشیات استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے. مثال کے طور پر، پیپریٹمول کے ساتھ اسپرین کو تبدیل کیا جانا چاہئے. یہ آپ کو خون کے بڑے نقصان سے بچائے گا، اور، اس کے مطابق، جسم کی عام کمزوری کے آغاز سے. یہ مشورہ ان لوگوں پر لاگو نہیں ہوتا جو ڈاکٹر کے ذریعہ اس طرح کی منشیات لے لیتے ہیں. اکثر یہ وہی ہیں جو کورونری دل کی بیماری، ویرسیز بیماریوں، مثال کے طور پر، ایٹیلی فبلیشن اور جو لوگ دل کے دورے اور جھٹکے رکھتے تھے.
- آپریشن شروع اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ مردوں کے دوران، کسی بھی عمل کو انجام دینے کے لۓ، یہاں تک کہ اگر یہ دانتوں کا ڈاکٹر کا عام دورہ نہ ہو. یہاں تک کہ ان میں سے سب سے زیادہ غیر معمولی حد تک زیادہ مشکلات سے منتقلی کی جاتی ہے، کیونکہ خون زیادہ خراب ہوگیا ہے. اس کے مطابق، پیچیدگی کا خطرہ بڑھتا ہے. لہذا، ایک اور وقت کے لئے بغاوت کی سرجری.
- غریب کھانا اگر آپ اپنے دوروں میں کافی خوراک نہیں لیتے تو، یہ کم پیٹ، تھکاوٹ اور زیادہ کام میں درد پیدا ہوتا ہے. اس وقت خاص طور پر مطلوبہ بات یہ ہے کہ معدنی مادہ کی اعلی مواد، جیسے کیلشیم، میگنیشیم اور ریشہ کی مصنوعات کے ساتھ استعمال کرنے کے لئے. اس کے علاوہ نمک، مسالیدار اور میٹھا کھانا لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. کھانا متوازن ہونا چاہئے. متعدد نہ ہونا وٹامن کمپلیکس کا استقبال ہو گا، جس میں ایک ڈاکٹر، ایک sexologist، ہر عورت کو انفرادی طور پر مقرر کرنا چاہئے. لہذا، سست نہ ہو - ایک ماہر کے پاس جاؤ.
اگر ماہانہ دور اکثر اکثر نہیں ہوتا ہے تو، وہ مختلف دردوں کے ساتھ یا ایسے دنوں پر ہوتے ہیں جنہیں آپ عام بیماری محسوس کرتے ہیں - ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں، نہ ھیںچو. سب سے پہلے، حیض کے ساتھ مسائل اکثر ہارمونل تبدیلیوں کا ایک نشانی ہیں، اور یہاں تک کہ بدترین بیماریوں سے بھی. اور وہ ضروری اصلاح کا مطالبہ کرتے ہیں. دوسرا، نسائی ماہر آپ کو لازمی طور پر آپ کو لازمی دواؤں کا بیان کرے گا یا مشق کے سببوں کو ختم کرنے کے لئے حفاظتی اقدامات کرنے کے لۓ کیا مشورہ دے گا.