یقینا، اگر آپ وزن سے زیادہ ہیں، تو غریب صحت، تھکاوٹ اور دیگر منفی عوامل کا سبب ہے، ایک خاص غذا اور احترام کا احترام کرنا چاہئے. غذا. اس کے فوائد اور نقصانات ہمیشہ واضح سے دور ہیں. سب سے پہلے، ہمیں واضح طور پر سمجھنا ضروری ہے کہ غذا ایک شفا یابی کے عمل ہے، جس کے مطابق اس کے مطابق ہونا ضروری ہے. غذا میں تیز تبدیلی، ادویات کی غیر منظم استعمال، غذایی سپلیمنٹ فوائد نہیں لیتے ہیں، اکثر نقصان کا سبب بنتا ہے، دائمی بیماریوں کی ایک شدت کی طرف جاتا ہے، جسم میں ناقابل تبدیلی تبدیلیوں کا سبب بنتا ہے.
بہت احتیاط سے، غذا کا انتخاب کرنا چاہئے لوگوں کو کھانے کی الرجی یا کھانے کی خرابی سے بچنے کے.
الارمک ردعمل اپنے مدافعتی نظام میں خرابیوں میں خود کو ظاہر کرتا ہے. ردعمل خود کو ظاہر کرتا ہے جب آپ یہاں تک کہ ایک چھوٹی سی مقدار میں الرجیک استعمال کرتے ہیں. اکثر، کھانے کی الرجی کسی شخص کو اپنی پوری زندگی کے ساتھ ملتی ہے. کھانے کی الرجی کے برعکس، خوراک کی خرابی کی آلودگی سے متعلق ہضم نظام یا دوسرے جسم کے نظام کے کسی بھی طریقہ کار کے ساتھ منسلک ہوتا ہے. مصنوعات کی کافی بڑی رقم کے ساتھ صرف دکھاتا ہے. غذائی خرابی اکثر اس کے وجوہات کی مخصوص غذا یا خاتمے (علاج) کے مطابق تعمیل کرتا ہے.
غذائی خرابی اکثر اکثر مندرجہ ذیل مصنوعات کی وجہ سے ہوتا ہے: سورک، ساسیج، بیئر، ڈبہ شدہ کھانا، شراب، کاربونیٹیڈ پانی، چاکلیٹ، ٹماٹر، سٹرابیری، لیتھ مچھلی، میٹھی برتن، محافظ، کھانے کا رنگ.
کھانے کی الرجی کے ساتھ، ردعمل تقریبا کسی بھی مصنوعات کا سبب بن سکتا ہے. زیادہ تر اکثر، دودھ کے حملوں کی وجہ سے دودھ، انڈے، پھل، مچھلی، گری دار میوے، گاجر، گندم کی مصنوعات، کیویار، سمندری غذا کی کھپت کی وجہ سے ہوتی ہے.
سب سے زیادہ فعال مصنوعات پروٹین کی مصنوعات ہیں: دودھ، انڈے، مچھلی، گوشت، اناج (گندم، رائی، چاول)، انگور، گری دار میوے.
دودھ کے غیر معمولی فائدہ کے ساتھ، یہ ضروری نہیں ہے کہ یہ ایک پینے نہیں ہے، لیکن ایک غذا کی پیداوار. لیکن الرجی کے شکاروں کے لئے دودھ کی مصنوعات بعض اوقات مضبوط ثابت کار عنصر ہیں، اکثر اناج کی مصنوعات کو بڑھتی ہوئی سنویدنشیلتا کے ساتھ مل کر. لہذا، آلودگی سے متاثر ہونے والے (موسم گرما کی گھاس کی سنجیدگی سے حساسیت)، ان جڑی بوٹیوں کی پھولوں کے دوران (جون، جولائی) کے دوران تازہ دودھ استعمال کرنا ضروری ہے.
بہت سے پھل اور سبزیوں کے کھانے کی اشیاء ہیں. لیکن ایک بیمار آلودگی (جو جون کے آغاز میں اپریل میں کھلتے ہوئے درختوں کے آلودگی سے حساس ہے) اس دور کے دوران پتھر پھل (سیب، پونچھ ناشپاتیاں)، گری دار میوے، گاجر، گجراتی، کھجور کھانے سے بچنے کے لئے ضروری ہے. کسی بھی مقدار میں کھانے میں گری دار میوے شامل نہیں ہونا چاہئے. اس کے علاوہ، اس مدت کے دوران مونگ کا مکھن پر مشتمل کاسمیٹکس استعمال نہ کریں.
انڈے کو معتدل طور پر استعمال کیا جانا چاہئے. انڈے کی الرجی پولٹری کے گوشت میں الرجی میں تیار ہوسکتی ہے.
مچھلی (خاص طور پر سمندری)، اس کے علاوہ جوڑوں جو مچھلی کھانا پکانے میں سب سے زیادہ عام الرجیوں میں سے کچھ ہیں. مشورہ: مچھلی کو جب تک ممکنہ طور پر پکایا جاسکتا ہے، اور اسے پین سے ڑککن کو ہٹا دینا، ہڈ کو بدلنے یا ونڈو کھولنے کے لۓ کیا کرنا چاہئے.
مصنوعات کی ایک بڑی تعداد جو معیار (مشروم، پنیر، خمیر مصنوعات، بیئر، شیمپین، پادری، پادا، دودھ، وغیرہ وغیرہ) کی طرح استعمال کرتے ہیں، ایک الرجی ردعمل ناگزیر طور پر ظاہر ہوتا ہے. متبادل کھانے کی اشیاء، کھانے کی چیزیں کم ہونے کا امکان ہے جو فکری کا باعث بنتی ہیں.
اس بات کا تعین کرنے کے لئے یہ بہت اہم ہے کہ کون سا پروڈکٹ خاص طور پر الرج کا سبب بنتا ہے. یہاں آپ کو الرجسٹ ڈاکٹر کی مدد ملے گی. لیکن کسی بھی صورت میں، اپنے آپ کی حفاظت کرو. آپ "کھانے کی ڈائری" کو برقرار رکھنے سے فائدہ اٹھائیں گے، جس میں آپ کو الرج ردعمل کو نوٹ کرنے کی ضرورت ہوگی. ریسٹورنٹس، کیفے، غیر ملکی کھانے کی اشیاء کھانے، بہت مسالیدار، تلی ہوئی، نمکین کھانے کی اشیاء سے کھانے سے بازو. لیبل پر جانیں کہ کھانے کے اجزاء.
ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں جس کے بارے میں آپ کو زیادہ سے زیادہ خوراک ملے گی، اور آپ اس سے غیر معمولی فوائد وصول کریں گے.
غذائیت سے متعلق مبتلا ہونے والے افراد اکثر غریب نفسیاتی مسائل کا سامنا کرتے ہیں. راستہ نہیں جانتا، ایسے لوگ اپنی غذا کو محدود کرنا شروع کرتے ہیں، جو ناقابل اعتماد نقصان پہنچ سکتا ہے. اس طرح کے معاملات میں، آپ کے مسئلے کو سمجھنے اور ڈاکٹر سے مشورہ دینے کے لئے ضروری ہے.
غذائی الرجی اکثر اینٹی ہسٹیمینز کا استعمال کرتے ہیں، طویل مدتی استعمال کرتے ہیں جس کے نتیجے میں بالآخر الرجیوں اور دیگر پیچیدگیوں میں اضافہ ہوتا ہے.
خود دوا نہ کرو! یاد رکھیں، ایک غذا کو نقصان پہنچ سکتا ہے! علاج کے روزہ رکھنے اور کھانے کے بعد ایک ماہر کی نگرانی کے تحت کیا جانا چاہئے.