زیادہ سے زیادہ لوگوں کی روزانہ غذائیت شامل ہیں جو صحت مند اور صحت مند ہیں. کھانے کا انتخاب کرتے وقت، لوگ ذائقہ پر توجہ دیتے ہیں، اکثر ہمیں گمراہ کرتے ہیں. تمباکو نوشی اور خشک گوشت، چوٹی، ماریڈڈ، کیویار، موسمیاتی، نمکین کا کھانا، کیک مٹھائیوں سے مٹھائی کی ہر طرح کے، پیکجوں سے جوہر وغیرہ جیسے قدرتی، وغیرہ وغیرہ، کبھی نہیں کھڑا، اور ایک حصے میں کھڑا نہیں ہوگا "خون کی وریدوں کو مضبوط بنانے کے لئے صحت مند مصنوعات." یقینا، کسی بھی زندہ ماحول کو توانائی کی ضرورت ہے جو ہمیں خوراک کی پروسیسنگ کے عمل میں ملتی ہے. اور توانائی کے حصول میں، ہمارے جسم کو بہت پر عملدرآمد کے لئے تیار ہے، بشمول ایسی غیر واضح اور واضح طور پر، نقصان دہ چیزوں سمیت. لیکن اس کی قیمت اکثر بہت زیادہ ہے.
سائنسدانوں نے طویل عرصے سے بیماری اور غذائیت کے درمیان تعلقات کو ثابت کیا ہے. لہذا غذائی ماہرین اس بیماریوں کے علاج کے لئے سفارشات تیار کر رہے ہیں. اور موت کی شرائط میں سب سے زیادہ عام بیماری دل کی نظام کی بیماریوں ہیں. اس طرح کی بیماریوں کی وسیع اکثریت فوری طبی امداد کے لئے ایک موقع نہیں چھوڑتا کیونکہ اس وجہ سے رجحان بہت غیر متوقع طور پر ہو سکتا ہے. آرتروسکلروسیس، آرتھر ہائی ہائپرشن، سٹوک، اسکیمک دل کی بیماری، دماغی انتشار کو روک تھام کے ذریعے پہلے ہی روک دیا جانا چاہئے، ایک صحت مند طرز زندگی اور اگر cardiovascular نظام میں ناکام ہوجاتا ہے، تو یہ علاج پیچیدہ اور مسلسل ہونا چاہئے. مناسب غذائیت ایک لازمی بچاؤ کے آلے کا حامل ہے، خاص طور پر اگر مریضوں کی پیش گوئی اور cardiovascular بیماری کے لئے دیگر خطرے والے عوامل موجود ہیں.
مریضوں کی بیماریوں کے لئے خطرے کے عوامل میں تمباکو نوشی، ذیابیطس، ہائی خون کولیسٹرول، اکثر جذباتی جھٹکاوں اور کشیدگی، ساتھ ساتھ انتہا پسندی، الکحل استعمال، بے روزگار زندگی اور ہائی بلڈ پریشر شامل ہیں.
لیکن، کیا کرنا ہے، اگر ایک سنگ مرمر گرڈ اور برتنوں کی کمزوری کے دیگر علامات پورے جسم میں ظاہر ہونے لگے؟ زیادہ تر امکان ہے، وجہ بہت ابتدائی بچپن سے خراب اور غلط غذائیت میں ہے. ترجیحات کے معاملے کے طور پر کئے جانے والے اہم چیز کو آپ کی غذائیت کا غذا بدلنا ہے، اس سے کوئی فرق نہیں کہ یہ کتنا مشکل ہے. آپ کی شرط کی وجہ سے، دوسری صورت میں یہ صرف بدتر ہو جائے گا. سخت حکومت بھی اہمیت رکھتا ہے - سونے کے لئے 10 بجے بستر پر جانے کے لئے ضروری ہے، اور 7 بجے تک. آپ کا جسم فوری طور پر عام کام کرنے کی بحالی کے لئے طاقت کی ضرورت ہے. اگر آپ برتنوں کو صحتمند حالت میں واپس نہیں آتے ہیں تو، جسم کا کام مزید اور کم سے کم ہو جائے گا. الارم سگنل دینے سے، آپ کے جسم کی مدد کی ضرورت ہے، اور صرف آپ اس کی مدد کرنے کے قابل ہو.
آپ کے لئے سب سے اہم مادہ وٹامن ہے. یقینا، آپ فارمیسی میں مناسب منشیات خریدنے کی وجہ سے اس کمی کو کم کرسکتے ہیں، لیکن تازہ سبزیوں اور پھلوں کی قلت کی تلافی کرنے میں بہت بہتر ہے. گاجر، بیٹ، لیتھ میوے، بیر اور دیگر فطرت کی نوعیت جو دونوں میں استعمال ہوسکتی ہے زندہ، اور تازہ نچوڑ کا رس کے طور پر. بیٹ، ابھرنے، خام یا سرد شکل میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ بھی بینگن، زچینی، مرچ اور دیگر قدرتی سبزیاں استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اگر آپ سبزیوں کا بہت شوق نہیں ہیں تو، آپ کو اپنے آپ پر قابو پانے کی ضرورت ہوگی، کیونکہ بالکل غلط غذا پہلے ہی اسے برتنوں کے ساتھ سنجیدگی سے متعلق دشواری کے بارے میں جانا جاتا ہے. برتنوں کو فروغ دینے والی مصنوعات بہت متنوع ہیں، لہذا خوفناک نہ ہو، ایک بہت، بہت سست اور بے حس مینو کا تصور. اس صورت میں، سمندری غذا - سمندری مچھلی (گھوڑے مکریل، پرچ، میکریل، وغیرہ)، اسکواڈ، کیکڑے، مچل، آکٹپس، سمندری ڈاکو میں بہت مفید. مچھلی کا تیل پینے کے لئے سست نہیں رہو، خاص طور سے اب آپ جیلیٹن کیپسول میں کسی فارمیسی میں بہت آسان انتخاب خرید سکتے ہیں. کیڈ، ٹراؤٹ، آلودگی کا مچھلی جگر بھی بہت مفید ہے. یہ بھی مچھلی کے فیٹی پیٹ کا حصہ کھانے کی اجازت ہے.
جب خون کی وریدوں کے ساتھ مسئلہ دودھ کو خارج کرنے کے لئے ضروری ہے، ساتھ ساتھ تمام تلی ہوئی، تمباکو نوشی اور چربی. صرف ممکنہ کھجور کی مصنوعات کو چھوڑ دو، جبکہ کھیت کریم، پنیر اور کاٹیج پنیر محدود مقدار میں بہتر ہیں. اس کے علاوہ، نرم روٹی نہیں کھاتے، اور اس کا استعمال کرنے سے پہلے اسے ٹھنڈا یا تندور میں خشک کریں.
یہ آپ کے جگر کی اچھی حالت کو برقرار رکھنے کے لئے مریضوں کی بیماریوں کے خطرے کے آغاز کے دوران بہت اہم ہے، کیونکہ یہ گردش کے نظام کے عام کام کی بنیاد ہے. دودھ کی انگوٹھی سے متعلق دواؤں کو لے لو، کے ساتھ ساتھ tansy، immortelle اور celandine کے انفیکشن.
وزن میں بہت نقصان دہ تبدیلی کی وجہ سے، تیزی سے وزن میں کمی اور اضافی پونڈ کا ہی سیٹ آپ کے خون کی وریدوں کی کیفیت کو متاثر کرتا ہے. برتنوں کو مضبوط کرنا لازمی طور پر جسمانی مشقوں کے ساتھ ہونا ضروری ہے. خاص طور پر اہم اور مفید چل رہا ہے اور دوسری قسم کے علاج جمناسٹکس - یہ کینیسی خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے اور آپ کے خون کی وریدوں کی حالت میں اضافہ کرے گا. آپ کو کھیل ریکارڈز کا پیچھا نہیں کرنا چاہئے، آپ کا بنیادی نتیجہ ویسکولر ریاست کی بہتری ہے، اور ورزش کے دوران 100٪ ظہور نہیں ہے. تو جسمانی مشقیں کریں، لیکن ایسا کریں کہ آپ خود کو چوٹ پہنچائیں.
اپنے آپ کو کھلی ہوا میں باہر ہونے کا قاعدہ کرنے کے لئے خود کو لینے کے لئے اس بات کا یقین رکھیں، کیونکہ اس کے بغیر ایک صحت مند شخص، خاص طور پر کمزور خون کی وریدوں کے معاملے میں رہنے کے لئے مشکل ہے. اس میں موجود تازہ ہوا اور آکسیجن بہت اہم ہے، لہذا جنگل، پارک یا مربع میں چلتے ہیں، صحت اور مثبت جذبات میں اضافہ کرتے ہیں، جو اس صورت حال میں کم اہم نہیں ہیں. منفی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ، اپنی زندگی کے رویے کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں، آخرکار، اپنے آپ سے محبت کریں، اور اس کا مطلب یہ نہیں کہ جسٹروومک تنوع میں لپٹنا، سست اور غیر فعال ہو، لیکن احتیاط سے اپنی صحت کی نگرانی کریں اور روح کی مثبت رویہ برقرار رکھنے کی کوشش کریں. آپ کے جسم کا سر. یہ کیسے کریں آپ اب بالکل جانتے ہیں. اپنے آپ کو حقیقی طور پر محبت کریں، اور یہ آپ کو نوجوان، اور پرکشش رہنے کے لۓ جتنی جلدی ممکن ہو سکے گا.