ایک طویل وقت میں، مناسب بچے کی خوراک کی اہمیت کے طور پر اس طرح کا ایک سوال تقسیم نہیں کیا گیا تھا. اس طرح کی ایک عضیات کے طور پر سائنس بھی موجود نہیں. بچوں کے مینو بالغ سے زیادہ متفق نہیں تھے. دو مہینے پہلے ہی بچے گوبھی سوپ، آلو، مختلف سبزیوں کو دیئے گئے تھے. آج کی دنیا میں، بچے کی خوراک کے بارے میں ماں زیادہ جانتا ہے. آج کے بچے کی حیاتیات کی خصوصیات پرانے دنوں میں بہت زیادہ ہے. بہت اکثر، ماں ایک سوال ہے، رات کے کھانے کے لئے کھانا پکانا بہتر ہے، وہی ایک ہی وقت میں سوادج اور مفید تھا.
مناسب رات کے کھانے کی خصوصیات
فرض کرتے ہیں کہ جس دن بچے نے تمام توانائی کو استعمال کیا، شام کی طرف سے ایک اچھی بھوک بنتی ہے، نوجوان ماؤں رات کے کھانے پر ایک اہم توجہ دیتے ہیں، اپنے بچے کو اتنی ممکنہ طور پر کھانا کھلانے کی کوشش کرتے ہیں. غذائیت پسند اس نقطہ نظر کا اشتراک نہیں کرتے ہیں، کیونکہ ان کا یقین ہے کہ رات کا کھانا پہلی جگہ مفید ہے. چلو اس پر کچھ قواعد پر غور کریں.
کھانے کی خوراک شام میں تھوڑا سا اور ناکافی کردار ہونا چاہئے. رات کے کھانے کا بہترین انتخاب سبزیاں یا پھل، اناج، جیسے کچر یا کسی بھی ڈیری مصنوعات سے برتن ہوسکتی ہے. اس بات کا ذکر ہونا چاہئے کہ کھانے، انڈے اور مچھلی جیسے کھانے کی چیزیں آج کے پہلے نصف میں دوپہر کے کھانے سے پہلے بہتر ہیں. رات کے کھانے کے لئے آپ کوسیسرول، ہلکی سلاد، ہر قسم کی پڈنگ، اور سوفلی بھی ترجیح دیتے ہیں.
کھانے کا وقت دو گھنٹے قبل بستر کے وقت منعقد کیا جاسکتا ہے، کیونکہ کھانا جسم میں قابض ہوسکتا ہے. کنڈرگارٹن کے بچوں کے لئے یہ حقیقت یہ ہے کہ کنڈر گارٹن میں ناشتا تین سے چار گھنٹے لگتا ہے، رات کے کھانے کے لئے سب سے پسندیدہ وقت 6 سے 7 شام ہے. اس کے علاوہ، یہ محسوس کیا جانا چاہئے کہ مائع مائع محدود ہونا چاہئے، ایک کپ دودھ یا چائے کافی ہوسکتا ہے.
نیند کی شروعات سے پہلے بچہ دودھ اور شیشے کا دودھ پلانا بھی کرسکتا ہے، جو صرف فلورکچر پر مثبت اثر پڑتا ہے. اس حقیقت پر توجہ دینا چاہئے کہ اس کے بعد، غذائیت پسندوں کے نقطۂ نظر سے، "بعد میں" نپٹنے کے لۓ جائز ہے. اس کے علاوہ، یہ اختیار ایسے بچوں کے لئے زیادہ مفید ہے جو بیماری کے بعد اپنانے کے لۓ ہیں. اس طرح کے ایک لمحے کو چاکلیٹ کھانے کے طور پر ختم ہونے سے انکار. چپس یا کریکرز جیسے کھانے نہیں کھاتے. سب کے بعد، ان کے لئے کوئی فائدہ نہیں ہے، اور ایسی مصنوعات جسم کو نقصان پہنچا سکتے ہیں.
بھوک ظہور کو ظاہر کرتا ہے
اس صورت میں جب بچے کھانے سے انکار کر دیتے ہیں اور محبت میں ہونے لگتے ہیں، تو اس کو توجہ مرکوز کرنے کی بنیاد پر ایک طریقہ کار بن سکتا ہے.
مثال کے طور پر، خوراک کا غیر معمولی ڈیزائن ایک کردار ادا کرسکتا ہے، کیونکہ روزمرہ کا کھانا ایک غیر معمولی شکل حاصل کرے گا، اس طرح بچے میں دلچسپی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. مختلف قسم کے لئے، یہ مختلف ڈیکوریشن عناصر کے ساتھ ڈش کو پورا کرنا ممکن ہے. آلوٹ پاکی غیر معمولی تالا میں تبدیل کیا جا سکتا ہے، یا ٹریفک روشنی کے طور پر ڈیزائن کیا جا سکتا ہے، رنگ کے کردار میں ایک ککڑی، زرد اور گاجر بنا سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے سب کچھ مشکل نہیں ہے، لیکن بچے کے لئے یہ بہت معلوماتی ہے. لہذا، بچے کو نام نہاد پریوں کی کہانی میں گر جائے گی.
میوے ہوئے گوشت سے مصنوعات، آپ ایک کوکی کی طرح کھانا پکاتے ہیں، otformochki. مچھلی یا ستاروں کی شکل میں بہت اصل کٹیلی ہوں گے. مختلف انڈے ایک سکالپ کی بجائے چکن میں تبدیل ہوسکتے ہیں، جس میں چوکی کا ایک ٹکڑا ہوتا ہے اور ایک گاجر - گاجر. کاش کو جام یا سرپ کا استعمال کرتے ہوئے سورج مکھی یا پھول، آنکھوں اور ایک دلکش مسکراہٹ کے ساتھ کولبوک میں تبدیل کیا جاسکتا ہے. نصف میں ٹماٹر کاٹا، اوپر اوپر زیتون بھی شامل، یہ ایک خوبصورت ladybug میں تبدیل ہو جائے گا، اور ککڑی سے ایک خوبصورت مگرمچرچھ ملے گا. بچہ آپ کی تخیل کا کوئی بھی اظہار پسند کرے گا.
سنجیدہ کھانا پکانا
بچہ ہمیشہ اپنی ماں کے ساتھ بات چیت کرنے کی ضرورت ہے، یہاں تک کہ جب وہ رات کے کھانے یا رات کے کھانے کی تیاری میں مصروف ہیں. آپ خوشی کے ساتھ کاروبار کو یکجا کر سکتے ہیں، کیونکہ کھانا پکانا ایک شاندار سنجیدہ کھیل میں تبدیل ہوسکتا ہے. مثال کے طور پر، جب آپ کسی ڈش میں کچھ اجزاء شامل کرتے ہیں، تو آپ کو یہ مزیدار ہدایات پر عمل کرنے کی ضرورت ہے کہ بچے کو نظم و ضبط سیکھ سکیں، کیونکہ وہ اپنے واضح ہدایات پر عمل کریں گے. اس کے علاوہ، جب کھانا پکانے کے بعد، آپ اپنے بچے کو ایک سکور سکھ سکتے ہیں، مثال کے طور پر، آپ کو ایک یا دو لیبل چینی شامل کرنے کی ضرورت ہے. بچہ مکھی پر ایسی چیزیں گراتا ہے. تحریر اور پٹیمیمٹرک، مثال کے طور پر، اپنے ہاتھوں سے کھانا پکانا گوپانگ، یا آپ بچے کو رگڑ لینے کے لئے کہہ سکتے ہیں.
مشترکہ کھانا پکانے کے الفاظ کے بچوں کے اسٹاک پر بھی مثبت اثر پڑتا ہے، جو توسیع کر رہا ہے. بہتر اور منطقی سوچ، خیال، تجزیاتی سوچ کی صلاحیت.
خطرناک اور پیچیدہ طریقہ کار، یقینا، بچے پر بھروسہ کرنے کے لئے لازمی نہیں ہے. لیکن ابتدائی طور پر، مثال کے طور پر، آٹا سے مرکب کاٹنے یا کیک کے ساتھ سجانے کے لۓ، ترکاریاں کے ساتھ گرین کو سجانے کے لۓ بچے کو خوشی کے ساتھ کیا کریں گے، اس کی اہمیت کا احساس ہوتا ہے.