روزہ کے دوران، جسم کے تمام ریزرو قوتوں کو متحرک کیا جاتا ہے، جس میں تمام اداروں اور نظاموں کے کام میں بہتری ہوتی ہے، زہریلا اور زہریلا جسم کی صفائی کو صاف کرتی ہے. روزہ روزہ لگانے کے لئے سوزش، موٹاپا، جسمانی کمزوری اور ڈپریشن کو ختم کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے. یہ مصیبت میں اضافہ ہوتا ہے، جسم کی صاف اور بازی کو فروغ دیتا ہے.
تاہم، سب سے بہترین ایکسپریس غذا کے طور پر اندرونی روزہ استعمال کرنے کے لئے سب سے بہتر ہے، اگر تمام حالات مل جاتی ہیں، تین یا چار کلوگرام اضافی وزن تین دن لگے. اس کے دوران، جسم اپنے چربی، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ کے اپنے اسٹوروں کو کھانا کھلانے کے لئے ریزورٹس کرتی ہے. شکر اور چربی کا استعمال کرنے والے سب سے پہلے، یہ، جسم سے زیادہ آسانی سے جسم سے کیا جاتا ہے، تو نسبوں اور اعضاء کی گہری صفائی شروع ہوتی ہے. لہذا، روزہ رکھنے کے بعد، جلد کی حالت نمایاں طور پر بہتر ہوتی ہے، چربی کی مقدار میں کمی، السروں کو شفا دیتا ہے. اس کے علاوہ، غذائی اجزاء کے بعد کے جذب اور عمل انہضام کے عمل کو بہتر بنایا گیا ہے.
یہ ایکسپریس غذا تین دن پر مشتمل ہے. سب سے پہلے تیاری ہے، دوسرا بھوک لگی ہے، اور تیسری اس کا راستہ ہے. ناشتا سے پہلے ایک کھانے سے یا ایک ناشتا سے کھانا پکانا بہتر ہے. روزہ سے پہلے، جسم کو تیار کرنے کے لئے، یہ الکحل اور گھنے کھانے سے بچنے کی سفارش کی جاتی ہے. اس کے بعد اگلے دن کو بغیر کسی بھی ناخوشگوار ہو جائے گی.
اس کے علاوہ، جسم پر مثبت اثر، یہ ایکسپریسٹیک غذا سادہ ہے اور خاص تیاری کی ضرورت نہیں ہے. صرف چند آسان حالات کو پورا کرنے کے لئے ضروری ہے. یہ بہت اچھا اور منافع بخش ہے، کیونکہ ہر خاتون کو ایک طویل عرصے سے کچھ پیچیدہ غذا کا تعاقب کرنے کا موقع نہیں ہے.
سب سے پہلے، روزانہ روزہ رکھنے کے ساتھ یہ ایک دن تین لیٹر پانی پینا ضروری ہے. یہ ایک بہت اہم نقطہ ہے. یہ گلاس کے بغیر معدنی پانی، نیبو کے جوس کے چمچ اور 1/3 شہد کی چمچ کے 1/4 کے علاوہ ابھرتی ہوئی پانی ہوسکتی ہے.
دوسرا، آپ دلیل کھانے کے بعد روزہ شروع نہیں کر سکتے ہیں. جسم آسانی سے کھایا کرنے کے لئے وقت نہیں ہے، کھانے کے اثر کم از کم ہو جائے گا.
اور آخر میں، اس خوراک کی اہم حالت - بھوک سے نکلنے کا راستہ آہستہ آہستہ ہونا چاہئے. سب سے پہلے کھانے میں تازہ سبزیوں کا ہونا لازمی ہے، جو نیبو کے رس کے ساتھ ہوا. یہ اندرونی سے باقی سلیگ کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے. روزہ رکھنے کے بعد، پہلے ہی دن میں ہربل کے چائے کا گوشت پینے کے لئے مفید ہے (کیمومائل اور تھائی کے ساتھ)، آپ کو گوشت، دودھ، مچھلی، مٹر، پھلیاں سے بچنا چاہئے. روزہ رکھنے کے بعد گاجر یا سیب کا رس پینے کے لئے دکھایا جاتا ہے. یہ جگر اور گلی بلڈر کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے، ان پر منفی اثرات سے بچنے کے. بھوک سے نکلنے کا راستہ شاید سب سے اہم مرحلہ ہے. اسے نظر انداز نہ کرو. ان سادہ قوانین کی تعمیل کرنے میں ناکامی آستین کے کام کو پیچیدہ کر سکتا ہے، اس کے خون کی کمی کا باعث بن سکتا ہے، جو کہ غذائیت سے جذباتی طور پر جذباتی طور پر کم ہوتا ہے.
جیسا کہ تمام غذاوں میں، روزانہ روزہ رکھنے کے ساتھ ساتھ بہت سے خطرات ہیں. یہ بچوں اور عمر کے لوگوں کو خرچ کرنے کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے، پیٹ اور دوڈینم کے پیپٹیک السر، مریضوں کی بیماریوں والے افراد کے ساتھ مریضوں.
سادگی، فوری اثر اور کم سے کم تابکاری سے زیادہ عام طور پر ایکسپریس ڈایٹس میں سے ایک کا روزمرہ بھوک بنایا. غذائیت پسندوں کو خارج ہونے والی روشنی کے دن کے ساتھ متبادل روزہ دینے کی تجویز ہوتی ہے اور اسے مہینے میں ایک یا دو بار خرچ ہوتا ہے.