وزن کا وزن وزن کم کرنے سے زیادہ آسان ہے، یہ سب کو معلوم ہے. بہت زیادہ غذا ہے، جو خود کو اور خواتین اور مردوں کو ختم کرتی ہے، زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے. کچھ کھانے کے جسم میں بالکل نقصان دہ ہیں اور ایک حیرت انگیز نتیجہ پیدا کرتے ہیں، جبکہ دوسروں کے برعکس، اچھی طرح سے ہونے والی خرابی اور جسم کی اہم بیماریوں کو جنم دے سکتی ہے.
ماہرین نے تین سب سے زیادہ خطرناک اور نقصان دہ کھانے کے نظام کی نشاندہی کی ہے، جس کے تحت جسم مسلسل ایک بہت بڑا بوجھ پیدا ہوتا ہے. بے شک، روزہ کھانے کی خوراک نہیں کہا جاسکتا ہے، لہذا یہ اس فہرست میں شامل نہیں ہے. لہذا، وزن 3 سب سے زیادہ نقصان دہ اور وزن سے محروم کرنے کے لئے خطرناک صحت کے طریقوں!
گولیاں پر سخت غذا
انٹرنیٹ پر اور ٹیلی ویژن پر، ہم مسلسل تجارتی اداروں کا ایک گروپ دیکھتے ہیں جو ہمیں دکھاتا ہے کہ جلد ہی گولیاں وزن کم ہوجائیں. وہ یہ کہتے ہیں کہ اگر آپ ان کو قبول کرتے ہیں تو، کلوگرام آپ کی آنکھوں سے پہلے پگھل جائیں گے اور کچھ دنوں میں آپ مثالی شخصیت حاصل کرسکتے ہیں.
بہت سے خواتین، اور مرد اس کو خرید رہے ہیں. خاص طور پر اکثر اس طرح کی گولیاں متاثرہ افراد ایسے ہیں جو مختلف غذا پر بیٹھے ہیں، اور نتیجے میں نتیجہ نہیں آتے. گولیاں کیسے کام کرتی ہیں؟ کچھ صرف بھوک کی احساس کو کم کرتے ہیں، دوسروں کو چکنائی توڑتی ہے، جبکہ دوسروں کو ہضم کے ساتھ مداخلت کرتی ہے. اکثر، خود ادویات میں مصروف افراد کی اکثریت، ڈاکٹر سے مشاورت کے بغیر گولیاں خریدیں. یہ غذا آپ کی صحت کے لئے ناقابل واپسی نقصان کا سبب بن سکتا ہے.
ذائقہ کو کم کرنے والے گولیاں، دماغ میں سنتریپشن مرکز کو متاثر کرتی ہیں. لیکن اس کے علاوہ، IIii اعصابی نظام کے دیگر حصوں پر اثر انداز ہوتا ہے، جس میں کشودہ دباؤ، سر درد، اندامہ، دل کی شرح میں اضافے اور زہریلا اضافہ ہو سکتا ہے.
زیادہ سے زیادہ غذا کی گولیاں ایمفٹیامائن جیسے ہیں، جو ہم جانتے ہیں، یہ ایک منقطع ہے. یہاں تک کہ اگر آپ کو یہ منشیات مختصر وقت کے لۓ لے جاتے ہیں، تو یہ لت اور یہاں تک کہ انحصار بھی ہوسکتا ہے. اور پھر کوئی اچھا اثر نہیں انتظار کر سکتا ہے!
گولیاں، جس میں آتش بازی میں چربی کے جذب میں کمی کا مقصد ہے، اس میں کئی ضمنی اثرات بھی ہیں. بار بار بار بار مائع پٹیوں، موٹوں میں ناکامی، گیسوں اور چمکنے والی. اس کے علاوہ، جب آپ ان منشیات کو پینے سے روکتے ہیں، تو جسم 30 فیصد زیادہ کیلوری میں جذب کرے گا.
بدقسمتی سے، آج کی گولیاں وزن کی کمی کے لئے تقریبا ہر کونے میں خرید سکتے ہیں. لیکن کوئی بات نہیں کہ ہم کس طرح پسند کرتے ہیں، وزن کم کرنے کے لئے معجزہ کی گولی صرف تھوڑی دیر تک ہے. ہم قبول کرنے کے بعد، وزن واپس آئے گا، لیکن صحت نہیں ہے. سوچو، کیا اس طرح کے نتیجے میں یہ مناسب قیمت ہے؟
نقصان دہ پروٹین کی خوراک
پروٹین کے بغیر، جسم عام طور پر کام نہیں کرسکتا ہے، کیونکہ اس سے منسلک نئے خلیات بنائے جاتے ہیں جو ہمارے جسم کے تمام ؤتکوں کو تشکیل دیتا ہے. جو لوگ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، اسے جانتے ہیں، تو اکثر گوشت، انگلیوں اور انڈے کے سوا کچھ نہیں کھاتے ہیں. وہ سوچتے ہیں کہ اس سے نمٹنے کے لئے یہ ناممکن ہے.
لیکن ہر جسم کو بھٹیوں اور کاربوہائیڈریٹوں کی ضرورت ہوتی ہے، جو تمام عملوں کے لئے "ایندھن" ہیں. اگر آپ صحیح رقم میں صحیح مادہ کا استعمال نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو اپنی صحت کے ساتھ سنجیدگی کا سامنا کرنا پڑے گا. اگر آپ صرف پروٹین کھاتے ہیں، تو جلد ہی آپ کو دماغ، خون کی برتن اور گردے کے کام میں رکاوٹ بھی شامل ہوسکتی ہے.
ظاہر ہے، اس طرح کے غذا کا مشاہدہ آسان ہے، لیکن تمام ڈاکٹروں اور ماہرین متفقہ طور پر کہتے ہیں کہ یہ بہت نقصان دہ ہے اور صحت کے لئے بھی خطرناک ہے.
گردوں میں، gemini ظاہر ہو سکتا ہے، معدنیات سے متعلق راستے کے ساتھ مسائل ہوسکتی ہے، جسم کو خراب کرنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، اور کینسر کی امکانات بڑھ سکتی ہے، خاص طور پر اگر کسی خاندان میں پہلے سے ہی بیمار ہوسکتا ہے.
اس کے علاوہ، یہ غذا جسم سے پانی کو ہٹا دیتا ہے، اور چربی نہیں. لہذا، موٹاپا کہیں کہیں نہیں جائے گا، اگرچہ تمھیں اچھے نتائج ملے گی.
کھانا متوازن ہونا چاہئے، اسے یاد رکھنا چاہئے.
خراب نقصان غذا
یہ کھانے کا نظام دوسروں سے بہت مختلف ہے: چند دنوں کے لئے آپ کھا سکتے ہیں کینڈی ہے. یقینا، اس طرح آپ وزن میں نمایاں طور پر کھو سکتے ہیں، ایک میٹھی مصنوعات میں اپنے آپ کی دیکھ بھال نہیں کرتے ہیں، لیکن یہ غذا جسم کو بہت نقصان دہ ہے. ممکنہ طور پر ممکنہ طور پر پینسیہ کے ساتھ مسائل ہوسکتے ہیں، اور یہ گیسٹرائٹس کی قیادت کرسکتا ہے.
اس کے علاوہ، اس طرح کی ایک بہت بڑی رقم پریشانیاں ظاہر ہوسکتی ہیں، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ ذیابیطس ترقی کر سکتا ہے. جو لوگ کم از کم ان کی صحت کے بارے میں سوچتے ہیں وہ وزن کھونے کے اس طریقہ کے بارے میں بھول جاتے ہیں.
جی ہاں، اس طرح کے منحصر ہونے کے ایک ہفتے کے لئے آپ کو 8 کلوگرام اضافی وزن سے محروم ہوسکتا ہے، اس کے علاوہ میٹھی ہمیشہ آپ کی بھوک کو روک سکتی ہے.
یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ اسٹوروں میں جو کینڈی فروخت کی جاتی ہیں وہ شبیہیںروفینف کے بہت سے رنگوں پر مشتمل ہیں، اور وہ جسم کو تباہ کر دیتے ہیں. اس کے علاوہ، خالی پیٹ پر کیریمل کھانے کو بھی چنگم گم کی طرح نقصان دہ ہے. پیٹ ایک سگنل حاصل کرتا ہے جس کا کھانا اس میں جاتا ہے اور گیسٹرک رس کو جذب کرنا شروع ہوتا ہے، اور ہضم کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے. یہ ایک اچھا کام کرے گا.
ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ یہ غذا بہت خطرناک ہے کیونکہ کینڈی صرف کاربوہائیڈریٹ ہیں، اور جیسا کہ ہم نے پہلے کہا، بدن کو بھٹی اور پروٹین دونوں کی ضرورت ہوتی ہے. اس کے بارے میں سوچیں!
وہاں دیگر مصنوعات ہیں جو صحت کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، لیکن یہ سب سے زیادہ خطرناک ہے. اس کے باوجود، لوگ لوگ ہیں جنہوں نے تیزی سے وزن میں کمی کے لۓ ان طریقوں میں سے ایک کو منتخب کیا ہے، ریڈیوڈائڈ جسم کی صحت کو خراب کرنے کے خطرے میں.