غیر جانبدار مصنوعات کا سب سے مفید اناج ہے

صحت کے لئے اناج کیوں اہم ہیں؟
اناج اناج پیدا کرنے کے لئے بڑھتی ہوئی پودوں ہیں. اناج میں پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، چربی، انزائم، وٹامن، بیلٹ مادہ اور دوسروں کے لئے تمام ضروری غذائی اجزاء شامل ہیں. Unmixed اناج قدرتی کین کی طرح ہے. اس حقیقت کے باوجود کہ یہ چھوٹے ہے، اس میں موجود مادہ طویل وقت تک جاری رہتی ہیں.

گندم ایک خشک واحد بیج ہے جو انفرادی افتتاحی پھل ہے جس میں فلمی پرسیارپ کے ساتھ اناج کے ساتھ فیوز ہوتا ہے. اناج کا اہم حصہ جنین، جو پروٹین، چربی، معدنیات، وٹامن، اور ہتھیاروں کے لئے ضروری گندم مادہ پر مشتمل ہوتا ہے. بیج کی جلد کے تحت پروٹین خلیات ہیں.

اناج کی فصلوں کی اقسام
اناج میں رئی، گندم، جاک، جڑی بوٹ، چاول، مکئی اور باجرا شامل ہیں. اناج کے پھلوں کی غذا میں شامل ہونے کے بعد انسانی جسم کو تمام اہم مادہ کے ساتھ فراہم کرنے کی اجازت دیتا ہے.

بیکڈ آٹا
پیسنے سے قبل دانوں کو صاف کیا جاتا ہے. یہ آٹا چند مفید مادہ پر مشتمل ہے، جو بہت سے بیماریوں کا سبب ہے.
اناج کی اہم اقسام: رائی، گندم، جوا، جڑی، چاول اور باجرا.
رائی
رائی مشرقی یورپ میں بڑھتی ہوئی سب سے زیادہ عام اناج میں سے ایک ہے. یہ پہاڑی علاقوں کے ساتھ ساتھ پہاڑی علاقوں کے ساتھ ساتھ ایسے ممالک میں بھی بڑھتی ہے. یہ بھوری رنگ سبز رنگ کا ایک کم پلانٹ ہے جس میں پھولوں کی فلموں کے ساتھ نہیں شامل ہوتا ہے. رائی بی وٹامن اور معدنیات میں امیر ہے. گلوٹین پر مشتمل ہے.

گندم
گندم ایک سنگل گندم سے گندم سے نکالا. اس کے پاٹے اور پتیوں میں سیاہ سبز ہوتا ہے، کان تھوڑا سا تنگ ہوتا ہے. گندم کی ساخت نہ صرف بی وٹامن اور منرلز بلکہ کارٹین بھی شامل ہیں. گندم کی بنا ہوا اناج سے تیل دل اور گردش کے نظام کی بیماریوں میں ایک فائدہ مند اثر ہے.

Spulta
ثقافتی ورقوں کی صفتوں سے مراد ہے. یہ گندم کی ایک قدیم ثقافتی شکل ہے. سپائیکیلوں نے بڑھایا. اناج کو حاصل کرنے کے لئے، آپ کو زیر زمین اناج کی ضرورت ہوتی ہے جو کٹائی دینے کے بعد برباد ہوجائے گی.

کک
جڑیوں سے اناج کو گھومنے سے متعلق ہے. اونٹ پالتو جانوروں سے متعلق فیٹی ایسڈ میں امیر ہیں اور کم از کم پایا وٹامن ایچ، جو جلد اور بال کی ظاہری شکل کو متاثر کرتی ہیں. میٹھی کام کی صلاحیت میں اضافہ، مشترکہ بیماریوں، کٹورا اور پیٹ کے کام میں مدد ملتی ہے.

جلی
جڑی کا اناج فلمی ہے. اس میں بہت سے وٹامن اور معدنیات شامل ہیں، پیٹ اور اندرونی بیماریوں کے علاج میں مؤثر طریقے سے.

چاول
ہمارے سیارے میں رہنے والے زیادہ تر لوگوں کے غذا کا بنیادی غذا ہے. دنیا میں چاول کی 100 سے زائد مختلف اقسام ہیں. چاول کا اناج ایک سفید اور پیلا رنگ ہے، اس کی جلد سے ڈھک لیا جاتا ہے، جس سے پاک ہو جاتا ہے، Rhys جسم سے اضافی سیال کو ہٹاتا ہے، لہذا یہ ریاضی اور خون کے برتن کی بیماریوں کے لئے اشارہ کیا جاتا ہے.

کارن
مکین جنوبی اور وسطی امریکہ کے باشندوں کا بنیادی غذا ہے. مکئی اناج میں سنہری رنگ ہے، پتیوں میں گھومنے والے کوب میں اضافہ ہوتا ہے. ان میں بہت سے معدنیات اور بی گروپ کے نسبتا کم وٹامن شامل ہیں. بہت سے مفید مادہ پر مشتمل ہے.

جوار
جوار بھی ایک فلمی اناج کی ثقافت سے مراد ہے. جوار کے اناج، کسی دوسرے اناج کی طرح نہیں، معدنیات سے متعلق امیر ہیں. ان میں سیلابیلیل ایسڈ، جو ہڈیوں اور جلد کے لئے ضروری ہے.

ناشتا کے لئے اناج
کھانا پکانے کے لئے، آپ کو حرارتی طور پر ناپاک ہونے والی اناج کی ضرورت ہے. اناج زمین پر ہے اور راتوں کو سوگنے کے لئے چھوڑ دیا ہے. پھل، گری دار میوے، دودھ کی مصنوعات اور شہد کے نتیجے میں موش میں شامل ہیں.