فروری کے بہترین اور مفید مصنوعات

آنے والی سال کے منصوبوں کی تعمیر کے لئے فروری کا بہترین وقت ہے. یہ کچھ نہیں ہے کہ جاپان نے فروری میں نئے سال کا جشن منایا ہے - فطرت میں نیند سے فطرت، موسم بہار کا رس بھی ہمارے جسم میں گھومنا شروع ہوتا ہے. جاگ، خواتین، خواتین، لڑکیوں - جلد ہی الماری موسم سرما کے فرش کوٹ میں چھپاتے ہیں، اور موسم بہار اور موسم گرما الماری پہننا پڑے گا. ہمیں تیار کرنے کی ضرورت ہے! فروری کے بہترین اور مفید مصنوعات آپ کو پورے مہینے کے لئے وابستہ اور توانائی کا چارج فراہم کرے گا!

01.02.

آج، ہضم نظام خاص طور پر چاند کے اثرات پر حساس ہے. آپ کر سکتے ہیں: صبح میں پینے کے جڑی بوٹیوں کی کمی - کیمومائل، بوجھاک، ٹکسال، مشکل پنیر، نمک مچھلی کھاتے ہیں. احتیاط: تمباکو نوشی گوشت، بیکن، ساسیج، موسم خزاں کے ساتھ گری دار میوے. سفارش کردہ مینو: خشک پھلوں کے ساتھ آلیمی، سخت پنیر، مچھلی اور سلادوں کا ایک ٹکڑا (جھاڑیوں کے ساتھ گوبھی).

02-03.02.

Endocrine غدود کی نظام فعال ہے، گردے اور مثالی خطرناک ہیں. ایک مساج کے لئے ایک اچھا دن. فروری کے سب سے بہترین اور سب سے زیادہ مفید مصنوعات کھاتے ہیں: سبزیاں، پھل، رس، قدرتی معدنی پانی. سٹی کی مصنوعات، بیر، شام کے بہت سارے مائع فوری طور پر puffiness کی وجہ سے. اس دن ناگزیر ہے اور دانتوں کا ڈاکٹر ملاحظہ کریں.

آپ کر سکتے ہیں: گوشت اور مچھلی کی مصنوعات معمول سے کہیں زیادہ چربی ہوسکتی ہے. کافی اور چائے میں کریم یا سارا دودھ شامل کریں. یہ ایک خالی پیٹ پر سبزیوں کا تیل (فیکس، امرنتھ، اخروٹ، قددو) کا چمچ فائدہ اٹھایا جائے گا. احتیاط: کریم بھرنے کے ساتھ مارجرین، کنفیکشنری. سفارش کردہ مینو: زیتون کے تیل اور مٹی کے ساتھ بارلی دلی، ھٹا کریم کے ساتھ گاجر ترکاریاں، مچھلی، گوشت، شہد پر ہلوا، انار. دن کا مثلا: میری کوئی رضامندی کے بغیر کوئی بھی مجھے برداشت نہیں کرسکتا.

04.02.

آج بھوکنا بہتر ہے. اگر کسی چیز کو کھانے کے لئے مشکل نہیں ہے تو - صبح میں تازہ الیکشن، قددو، گجرات پاؤ.

05-06.02.

سکوریو میں چاند کو حوصلہ افزائی کے نظام پر اثر انداز کرے گا - جذبات کی ظاہری شکل میں رکاوٹ. ہیلتھ اور خوبصورتی نے مٹیسا، یاررو، چرننوبولنک کے ساتھ ہربل غسل کو فائدہ پہنچایا ہے. آپ کر سکتے ہیں: کاربوہائیڈریٹٹ کا کھانا، سارا اناج کی روٹی، سبزیوں، خشک پھل، تازہ زمین کے نامیاتی سارا اناج سے اناج. احتیاط: ایک سے زیادہ پروسیسنگ - فلیکس، muesli، پالش groats کی مصنوعات! جذبات اور بیانات کے لئے دیکھو (دشمنوں کو بنانے کے لئے خطرہ ہے).

07-08.02.

احساسات بڑھ جائیں گے. اپنے لئے مفید اور ضروری مصنوعات کو منتخب کرنے کیلئے اسے استعمال کریں. اپنی آنکھوں کو بند کرو اور تصور کرو کہ کس طرح کا پھل، سبزیوں یا اناج تم اب خوشی سے کھاؤ گے. توجہ کے علاقے میں - صرف قدرتی اور صحت مند مصنوعات. مساجوں کے فائدہ مند اثرات، کسی بھی جلد کی دیکھ بھال کے طریقہ کار، مثال کے طور پر: ہربل غسل، سونا. آپ کر سکتے ہیں: سبزیوں کے ساتھ جانور پروٹین کو تبدیل کریں. انگور - لوبیاں، سویا بین، پھلیاں اور گری دار میوے - پروٹین کا ایک بہترین ذریعہ ہے. مشروبات سے: چاکلی، پودے، نالی کی خالی پیٹ پر یا کھانے کے کھانے سے پہلے 30 منٹ کی کمی. احتیاط: ایک کھانے میں چکن اور گوشت کا مجموعہ ہضم نظام کے لئے ناقابل عمل ہے.

09-11.02.

اثرات کے مرکز میں - گھٹنوں، ہپ جوڑوں، ہڈیوں. کاسمیٹک طریقہ کار اور جلد کی دیکھ بھال کا دن اچھا ہے. یاد رکھیں - پھل، اور حیرت انگیز کرنے کے ظہور کے ساتھ ایک حیرت انگیز موڈ.

آپ کر سکتے ہیں: تھوڑا سوادج نمک پنیر، بیلک، ہیرنگ اور دیگر نمکین کھانے کی اشیاء. قازقستان کا جوس، قازقستان کا رس کے ساتھ گھوڑے کے میدان کے دن انفیوژن کے دوران پائیں. احتیاط: صبح 19:00 کے بعد نہ کھائیں - صبح میں سوجن اور سوجن ہوں گے.

سفارش شدہ مینو: مشکل پنیر، کانسی کے ساتھ کان، پیاز، گاجر کے ساتھ گاجر، ڈیل. وینگریٹٹی ہیرنگ یا لال مچھلی کے ساتھ، سیرورٹریٹ یا تازہ گوبھی، اچار سے سلاد.

12-13.02.

چاند کا آخری دن - توانائی صفر سے قریب ہے. ہر چیز کا فائدہ اٹھاؤ جو آپ کی روحوں کو لفٹ دیتا ہے - پسندیدہ شاور جی جیل، تھیٹر جا رہا ہے، ایک کپ گرم چاکلیٹ، اپنے پیاروں کے ساتھ چیٹ کرنا.

آپ کر سکتے ہیں: چربی - سبزیوں کا سب سے پہلے سرد دباؤ اور جانور، قدرتی، کم از کم عملدرآمد (مکھن، موٹی گوشت یا مچھلی کا ایک ٹکڑا). احتیاط: خاص طور پر 13 فروری کو، متعدد مت کرو! 18:00 کے بعد کھانا نہ کھو! سفارش شدہ مینو: ایک خالی پیٹ پر - 1 اسپیس. تیل کا مرکب (مثال کے طور پر، اخروٹ، فلا، تل). 2-2،5 گھنٹے کے بعد - چائے سبز ہے. سبزیوں کے لیپ سوپ، پورےملل دلی - دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے لئے، اور صرف پھل اور سبزیاں سب سے بہتر. دن کی مثالی: وقت میں بیٹریاں دوبارہ چارج کریں!

14.02.

جوان چاند. جسم کو اتارنے اور صفائی کرنے کا دن خشک اور مفید روزہ رکھنے کی سفارش کی جاتی ہے. محبت کی لہر میں دھن - خوشی اور ایک اچھا موڈ. چپکنے والی ایک بہترین متبادل.

15.02.

آج آپ کے پیروں، خاص طور پر آپ کے پاؤں کی دیکھ بھال کے لئے ایک اچھا دن ہے. طویل عریاں اور ہیلس - ایک اور وقت. شام کے بعد کام میں پودے، گھوڑےیلیل، امرتیلیل، ورمروڈ اور سینٹ جان کے وارٹ کا ایک مفید ہربل غسل بن جاتا ہے. آپ کر سکتے ہیں: پوری طرح سے روٹی اور مصنوعات، اناج سوپ اور انفرادی پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ - شہد، خشک پھل، پھل سے. احتیاط: بڑھتی ہوئی چاند وزن تیزی سے ٹائپ کیا جاتا ہے. دن کے لئے ہدایت: ایک چٹنی میں، پیاز کے ساتھ گاجر مکھن پر منتقل، ابلتے پانی ڈال، 7 منٹ کے لئے منجمد سبز asparagus، گوبھی، کبوتر اور ابال شامل کریں. تازہ زمین کے گندم یا جلی رمپ کے سونے کے رنگ تک تک سوتے ہوئے بھری ہوئی پانی میں بھری ہوئی اور سوپ میں شامل کریں. ایک اور 7 منٹ کے لئے کک، پھر ایک بلوٹوت میں جڑی بوٹیوں، نمک (ترجیحی طور پر سمندر) کے ساتھ whisk. مکھن مکھن croutons پر ہلکا پھلکا ٹوسٹ کے ساتھ خدمت کریں.

17-18.02.

سر سے حساس، حساس. کیمیومائل کے انفیوژن کے ساتھ ہڈیوں پر ہربل کی کمی، ایک کیلنڈرولا، چائے مفید ہو جائے گا. آنے والی ہفتوں میں دانتوں کا ڈاکٹر ناگزیر ہے. بال کی دیکھ بھال کے لئے ٹھیک کاسمیٹک طریقہ کار: بال بوجھ کی بوجھ بوجھاک، بوجھاک، گلاب کی جڑ سے رجوع کریں، پھر چیمومائل کے لچکدار، لیوینڈر کے ساتھ کللا. آپ یہ کرسکتے ہیں: آنکھوں کی بیماریوں کو روکنے کے لئے لالٹین، پیلے رنگ، سنتری اور سرخ پھل اور سبزیوں، انڈے کے لوگ شامل ہیں. احتیاط: کافی اور مضبوط چائے سر درد کو جنم دے سکتے ہیں! سفارش شدہ مینو: دہی کے علاوہ کے ساتھ اناج، گری دار میوے، بیر اور شہد کے خشک سے خشک زرد، گری دار میوے یا توانائی کا کاک کے ساتھ کاٹیج پنیر. رات کے کھانے کے لئے، ترکاریاں کے ساتھ ابلی ہوئی گوشت / مچھلی کو ترجیح دیتے ہیں، اور رات کے کھانے کے لئے - ترکاریاں "گہری آنکھ": گاجر، اخروٹ، پنکھ، کریم یا سبزیوں کے تیل سے تیار ہیں.

19-20.02.

آج سرد کو پکڑنے کے لئے آسان ہے: گرمی سے کپڑے نہ بھولنا. گردن، چہرے، decollete کے لئے اچھا ماسک. یہ علاقوں جیڈ رولر کے ساتھ مساج کریں، گردن کے لئے مشقیں کریں. یہ ممکن ہے: مسالیدار seasonings کے ساتھ گرم برتن - مرچ، تھم، ٹکسال، اچار. احتیاط: ساسیج، بیکن، کیکڑے چھڑکیں.

سفارش شدہ مینو: سبزیوں یا مکھن کے ساتھ پورے اناج اناج سے اٹلی، "تسلسل" ترکاریاں: گاجر، گوبھی، اناج پھیلایا، سرخ currant یا کرینبیری، مچھلی یا ابھرتی ہوئی / بھاپ گوشت؛ رات کا کھانا: سیرکرکریٹ کے ساتھ ایک چھڑی میں ایک فر کوٹ یا آلو کے تحت ہیرنگ.

21-23.02.

ہم اندرونی حدود کے غدود کو کھانا کھلانا اور صاف کریں. دکھایا گیا: کندھوں کے گردن اور گردن کے لئے جمناسٹکس - جیم میں زیادہ کام کرنے سے مت ڈرنا - slags دور ہو جائے گا، خوبصورتی رہیں گے! آپ کر سکتے ہیں: کھیت کریم کے بجائے ترکاریاں میں کریم ڈالیں، 2.5-4٪ کی چربی کے مواد کے ساتھ کفیر پینے، تھوڑا سا مچھلی یا گوشت.

اتوار کا ڈش - bigos: تمباکو نوشی کے بیکن یا گھر بیکن کا ایک ٹکڑا کاٹ اور ایک بھری ہوئی پین میں ڈوب، پیاز، گاجر اور کٹ گوبھی کے ساتھ اوپر. ایک بند کنڈلی کے نیچے ڈمپنا جب تک تلی ہوئی پیاز کی بو نہیں ہوتی ہے. اچھی طرح سے ہلچل، چند خشک سیاہ پلازوں، سیرورکراٹ اور موسمیات شامل کریں: مرچ، بیل پتی.

23.02.

روزہ دن. ہم محبوب کے لئے بہترین تحفہ تیار کریں - خوبصورت! جم، جمناسٹکس، گھر، یوگا، ماسک، خوشبو کے ساتھ رگڑنے جا رہا ہے - آج لالچ کے پورے ہتھیار مفید ہے. آپ اس طرح کی مصنوعات کا استعمال بھی کر سکتے ہیں: انگور، شہد کے ساتھ سبز چائے، شام میں - سرخ شراب، چاکلیٹ، کیکڑے، سنتری، ایوکودو، پنیر. برداشت کر دیا جانا چاہئے. احتیاط: پالش اناج، muesli، نمکین، سفید ورزش. دن کا مثلا: میں اپنے محبوب کے لئے بہترین تحفہ ہوں!

24-25.02.

اپنے اعصاب کا خیال رکھو. متغیر جگر، گلی بلڈر، پھیپھڑوں اور سینے. راستے میں ہو گی: ارومالاما verbena، دار چینی یا انگور اور سنتری کے ضروری تیل کے ساتھ. آپ کر سکتے ہیں: زیادہ کاربوہائیڈریٹ، تازہ گاجر، اجنبی اور اجمود یا گاجر، بیٹ اور ناریل.

احتیاط: ایک کھانے میں کاربوہائیڈریٹ (پاؤڈر، آلو، روٹی) اور پروٹین (گوشت، مچھلی) کا مرکب نہ کریں. سفارش کردہ مینو: جمناوسیمم جاک، پورے یا کچی، بڑے یا آلو سوپ، کاکیل "اینگنوبوما" سے مکمل اناج دلال.

کاک ہدایت:

تمام اجزاء (1 اسپیس / خدمت) کٹوری میں بلینڈر کو ہٹانے کے لئے - آخر میں اناج، اخروٹ، بیر، شہد کو چھڑکایا، 150 ملی میٹر کا اضافہ.

26-27.02.

اثرات کے زون میں دل ہے. جم میں زیادہ کام نہ کریں اور دل پر دباؤ سے بچیں. "خون کا خاتمہ" ان دنوں تازہ ہوا میں گھومنے اور کارڈیوااسول نظام کے لئے ایک خصوصی مینو کی مدد سے ممکن ہے. آپ کر سکتے ہیں: زیادہ سبزیوں کے پروٹین کا استعمال کرتے ہوئے - پھیلا ہوا دال، سویا بینز، پھول آلودگی، گری دار میوے، پھلیاں، اسپرگوس، سارا اناج.

احتیاط: اندر جانے والی تمام مصنوعات نامیاتی ہونا چاہئے - ایک قدرتی راستے میں، کیمیائی کھاد کے بغیر اور بیماریوں اور کیڑوں کو روکنے کا مطلب.

28.02.

مکمل چاند. ایک دن بند کرنا بہتر ہے (پھل یا دہی). دن کا مثلا: موسم بہار تک - جھوٹ مت کرو!