فلیٹ پاؤں اس کی وجوہات روک تھام.

چمکنے والی پاؤں کی اخترتی ہے. معمول کے پاؤں دو آرکائٹس ہیں: لمبی اور منتقلی. وہ ہڈیوں کی طرف سے پیدا ہوتے ہیں اور پٹھوں اور لیگامینٹس کی طرف سے حمایت کرتے ہیں. فلیٹ پاؤں پائے جاتے ہیں جب پاؤں کے تیرے نشان کو مرتب کیا جاتا ہے. بہت سے لوگوں کو اس تشخیص کو ہلکے سے حوالہ دیتے ہیں. لیکن حقیقت میں یہ مسئلہ حل ہوسکتی ہے. پاؤں ایک منفرد جھٹکا جذباتی ہیں: پورے جسم کا وزن، بہار جب چلنے اور چلنے کے دوران، بوجھ اعلی پھیلانے کی اجازت نہیں دیتا.

فلیٹ کے پاؤں کے ساتھ، بوجھ ہپ جوڑوں، ریڑھائی اور سر تک پہنچ جاتی ہے. وقت کے ساتھ، یہ عضو منفی تبدیلیوں سے گزرتا ہے. جب ریڑھ کی باری کی خرابی کی جاتی ہے تو اس میں وزن خراب ہو جاتا ہے، اس کا پتہ چلتا ہے کہ اسکولیولوسس، اور پھر آسٹیوکوڈروسیسس، ٹانگوں کے جوڑوں میں تبدیلی آتی ہے.

زیادہ تر اکثر بیماریوں کے پیروں یا دوسرے مشق کے بعد ٹانگوں کے درد اور تیز رفتار تھکاوٹ سے خود کو محسوس ہوتا ہے. شام کے وقت، پاؤں تھوڑی سوئی اور بھاری ہو سکتی ہیں. ٹانگوں کی چلنے کے بعد یا آپ کے پاؤں پر ایک لمبے کھڑے ہونے کے بعد غیر مناسب سر درد ہوسکتا ہے. وقت کے ساتھ، لمبائی اور چوڑائی میں پاؤں کی بڑھتی ہوئی، تکلیف دہ ہڈیوں کو ظاہر ہوسکتا ہے، عادت کے جوتے سخت اور غیر آرام دہ ہو جاتے ہیں. تشخیص اور سب سے زیادہ کیا جا سکتا ہے، یہ صرف ایک شخص کے جوتے کو دیکھنے کے لئے کافی ہے: یہ سختی سے خراب اور اندر سے باہر پہنا ہے.

فلیٹنگ سنجیدگی سے ہو سکتا ہے، تقریبا 3 فیصد لوگ اس بیماری کو وراثت کے طور پر حاصل کرتے ہیں. زیادہ تر اکثر، ڈاکٹروں کو حاصل شدہ فلیٹ پاؤں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

بچوں میں فلیٹ پاؤں کی وجہ سے کئی بیماری ہوسکتی ہے. ٹکٹوں اور پولیوومییلائٹس، بیماری کا سبب غلط جوتے ہوسکتا ہے. طبی اعداد و شمار کے مطابق، خواتین مردوں کے مقابلے میں چار گنا زیادہ بار فلیٹ پاؤں سے گزرتے ہیں. خطرے والے عوامل حمل، وزن سے زیادہ، اونچی یڑی چلنے والی، پاؤں پر لمبا کھڑے ہیں، ذیابیطس mellitus.

flatfoot کے آغاز کے ساتھ، آپ کو خاص insoles، supinators، مساج اور فزیو تھراپی کے طریقہ کار کے ساتھ جوتے پہننے کے لۓ حاصل کر سکتے ہیں. سپنٹروں کو نہ صرف فلیٹ پاؤں کے علاج کے لئے بلکہ اس کی روک تھام کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. تمام اعلی معیار کے جوتے، خاص طور پر بچوں کے، insteps کے ساتھ فراہم کی جاتی ہے. عموما آرٹ سپورٹس کو انفرادی پاؤں کے نقوش پر حکم دینے کے لئے بنایا جاتا ہے. سپنٹروں کو چند ماہ کے لئے ایک دن کے لئے پہننے کے لئے کافی کافی ہیں - یہ تمام رکاوٹوں کی دریافت پر منحصر ہے. ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے کہ اگر آپ کو خصوصی طبی ادویات کی ضرورت ہے. شدید درد کے ساتھ آپ کو گولیاں کرنے کی ضرورت ہے. بعض صورتوں میں، جب پاؤں کے اختر کو سختی سے واضح کیا جاتا ہے اور چلنے کا ایک حقیقی تشدد ہو جاتا ہے، تو یہ سرجیکل مداخلت کا سامنا کرنا ضروری ہے. اس کے بعد سرجن - آرتھوپیڈسٹسٹ اس کے عام شکل کو بحال کرنے کے پاؤں پر کچھ ہڈیوں کو ہٹا دیں.

بیماری کی روک تھام ضروری ہے کہ بہت بیماری کے ساتھ شروع ہو. جوتے کی پسند کی طرف سے ایک اہم کردار ادا کیا جاتا ہے: اسے کچلنا نہیں ہونا چاہئے اور نہایت وسیع پیمانے پر، ایک لچکدار بلکہ پتلی واحد ہے. پاؤں کی پٹھوں کو مضبوط بنانے کے جمنازسٹ کی طرف سے فروغ دینے اور کھیلوں کا کھیل رہا ہے. موسم گرما میں یہ ریت اور غیر معمولی مٹی پر ننگی پاؤں چلنے کے لئے مفید ہے. اس کے نتیجے میں حفاظتی ریفریجریٹر کا سبب بنتا ہے، پاؤں کے آرک کو پھیلایا جاتا ہے اور اس کی ظاہری شکل کو فروغ دیتا ہے. گھٹنوں کے لئے روزانہ گرم غسل کی سفارش کی، پاؤں کی پٹھوں کو مساج. آسان مساج صرف خوشگوار نہیں بلکہ مفید ہے.

اگر فطرت کی طرف سے آپ ہمیشہ اپنے پاؤں پر ہوتے ہیں، تو موٹی اور نرم تلووں پر جوتے خریدیں. خواتین کھڑے ہونے کے لئے، کھلے پیر کے ساتھ جوتے کی سفارش کی جاتی ہے، تاکہ پاؤں ٹھیک ہوجائے، یا کپڑے کے سب سے اوپر کے ساتھ جسے ٹخوں پر مشتمل ہو. اس صورت میں، ہیلس 4 سینٹی میٹر سے زائد نہیں ہونا چاہئے. مفت آزمائشی کے دوران، آپ بیٹھتے وقت آرام کرنے کی ضرورت ہے، اپنے پیروں کو بلند کریں، کئی سرکلر حرکتیں اپنے پیروں کو دائیں اور بائیں طرف سے بنائیں. اس دن کے دوران آپ کو پاؤں کے باہر کھڑے ہونے کی ضرورت ہے، 30-40 کے لئے اس پوزیشن کو طے کرنا.

سائنس دانوں نے بہت دیر سے تعجب کیا ہے کہ اس طرح کی بیماری کیوں تہذیب کے فروغ کے ساتھ فلیٹ پاؤں لوگوں کو مارنے لگے؟ سب کے بعد، قدیم لوگ بھی دو ٹانگوں پر چلتے تھے، اور ان کے جسم کا وزن اسی طرح ہی تقسیم کیا گیا تھا جیسے ہمارا معاشرہ. تاہم، سائنسی ثبوت سے پتہ چلتا ہے کہ ان دنوں میں فلیٹ پاؤں تیار نہیں ہوئے. اب پہیلی کی وضاحت ملی ہے - بزرگ زمین، گھاس، چھوٹے کناروں پر ننگی پاؤں چلتے ہیں. اترا مٹی نے پیروں کو اضافی قدمی بخشی، اور سطح کی چھوٹی غیرقانونی طور پر پٹھوں اور رگوں کو مضبوط بنانے میں مدد کی. جدید انسان کو مشکل ڈامر یا کنکریٹ پر سایہ منتقل کرنے پر مجبور کیا جاتا ہے، جو جذب نہیں ہوتا. لہذا فلیگ پاؤں میگسیوں کے رہائشیوں کے لئے ایک مسئلہ بن گیا ہے.

فلیٹ پاؤں کے لئے ایکسپریس ٹیسٹنگ:

ایک موٹی کریم کے ساتھ اپنے پیروں کو دھونا. فرش پر کاغذ کی ایک صاف شیٹ لے اور اس پر کھڑے ہو جاؤ. ٹرنک کو سیدھ کریں، ٹانگوں سے رابطہ کریں. جسم کی کشش ثقل کو تقسیم کیا جا سکتا ہے. اب پنسل میں ایک قطار ڈرائیو جو پاؤں کے نچوڑ (ابتدائی اور اختتام) کے کناروں کو جوڑتا ہے، جہاں کوئی پرنٹ نہیں ہے، اس کا حصہ A، اور اس کے پیرامیٹر کے پیر کے سائز کے ساتھ موازنہ کریں. اگر طبقہ ایک پاؤں سے زائد سے زیادہ قبضہ کر لیتا ہے، تو آپ ٹھیک ہیں، نصف یا کم، اگر یہ ہے کہ کوئی گہا نہیں ہے یا یہ چھوٹا ہے، تو آپ کو آرتھوپیڈسٹ کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. یہ ٹیسٹ بچوں کے لئے مناسب ہے.