یہ بہت عجیب لگتا ہے، تاہم، بہت سے بیماریوں کا علاج کرنے کا مؤثر طریقے سانس لینے سے منسلک ہوتا ہے. ایک عورت جو جدید دنیا میں رہتی ہے، جو مسلسل جسمانی، ذہنی اور سماجی کشیدگی کی وجہ سے اندرونی ہم آہنگی سے محروم ہو جاتا ہے، اکثر مناسب سانس لینے کے علاج کے اثر کو فوری طور پر تجربہ نہیں کر سکتا. بچوں اور چھوٹے بچوں کو مناسب طریقے سے سانس لینے میں مدد ملتی ہے، لیکن اس کی عمر کے ساتھ اکثر ضائع ہوجاتا ہے. سری لنٹری تھراپی کے ذریعہ ایک شخص پھر صحیح سانس لینے سیکھتا ہے، جو اسے بھاری داخلی کشیدگی سے چھٹکارا دیتا ہے اور دماغ کی ضروری امن کو واپس دیتا ہے.
مشرقی سانس کی تھراپی کا اثر
سوزش تھراپی ایک مختلف قسم کی جسمانی مشقیں ہیں جو انسانی نفسیات کو متاثر کرتی ہیں. ساتھ ساتھ، یہ تدریجی طریقہ ہے. اس کے علاوہ، سانس تھراپی کا مقصد صحیح طریقے سے سانس لینے کے لئے ایک شخص کو سکھانا ہے. یہ خاص طور پر یہ ضروری ہے کہ سمجھنے میں مناسب سانس لینے کی روک تھام اور خصوصی مشقوں کی مدد سے اپنے آپ کو اور آپ کے جسم کو نئے راستے میں محسوس کرنے کے لۓ. سانس لینے کے عمل خود مختار اعصابی نظام کی طرف سے فراہم کی جاتی ہے، جن کے اعمال زندگی کے تال، اثرات، خوف، پریشان، خوف، خوف یا خوشی کی طرف سے اثر انداز ہوتے ہیں. تاہم، کسی شخص کو سانس لینے کی فریکوئنسی اور گہرائی ہمیشہ اپنی مرضی کی کوشش کو منظم کر سکتی ہے. بہتر سانس لینے میں کچھ اہم جسم کے افعال اور بیماریوں کی موجودگی کی روک تھام کا سبب بن سکتا ہے. لہذا، ہر شخص کے لئے اپنی عمر اور صحت کی حیثیت کے بغیر گہری صحیح سانس لینے کے لئے بہت اہم ہے. سانس لینے کی مشقیں خود مختار ڈسٹونیا سے مدد کرسکتی ہیں. یہ بیماری اندامہ، توجہ مرکوز کرنے، معالج، چکن، دائمی تھکاوٹ یا دیگر اسی طرح کے علامات کی طرف سے ظاہر کیا جا سکتا ہے، جس کی وجہ سے عورت کی زندگی پر انتہائی ناقص اثر پڑتا ہے.
سانس لینے کے مشقوں کو لے جانے کے لئے حالات ضروری ہیں
سانس لینے کی مشقوں کے لئے یہ وقت ضروری ہے جب کوئی آپ کو پریشان نہ کرے. مشقیں کرنے کے لئے کمرے میں پرسکون، گرم اور آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے. کپڑے آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے، سخت یا نچوڑ نہ کرو. پٹا کو غیر فعال کرنے اور کالر کو کھولنے کی سفارش کی جاتی ہے. جسم کی زیادہ سے زیادہ پوزیشن سمندری پوزیشن کی حیثیت رکھتی ہے. اگر یہ پوزیشن ناممکن ہے، تو اسے ایک کرسی پر بیٹھنے کی سفارش کی جاتی ہے، اپنی پیٹھ کو سیدھا کر دے.
سادہ سے متعلق معاون اوزار
تجربہ کار، ہم ایک تنصیب کا استعمال کرتے ہیں، جو ہم نے جلانے کے آغاز سے پہلے منہ میں ڈال دیا. اس کے بعد ہم آہستہ آہستہ ہوا کی طرف سے ہوا کو خارج کر دیتے ہیں، جوش سے پہلے ہم منہ سے پٹا ہٹاتے ہیں، اور ہوا ناک کے ذریعے رہتا ہے. اس سادہ سے متعلق معاون وسائل کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کی سانس لینے پر توجہ مرکوز کرنا آسان ہے. توجہ کی اس طرح کی حراستی بھی حاصل کی جاسکتی ہے اگر آپ اپنا ہاتھ اپنے منہ کے سامنے رکھیں اور آہستہ اسے اڑائیں، ہوا جاری رکھو (جیسے آپ کے کھجور سے بٹھے ہوئے بھوک پھینک دیں). جب آپ جسم کی حیثیت کو تبدیل کرتے ہیں اور جب منتقل کرتے ہیں، تو سانس لینے میں تبدیلی کرتے ہیں.
سانس لینے کی مشق کون سکھاتا ہے؟
فزیوتھراپی ماہرین اور جمناسٹکس کے اساتذہ کی طرف سے سوزش کے مشق سکھایا جاتا ہے جنہوں نے خصوصی کورس مکمل کیے ہیں. سب سے پہلے، ایک ماہر کی رہنمائی کے تحت سانس لینے کی مشقوں کی سفارش کی جاتی ہے، اور بعد میں وہ گھر میں اپنے آپ کو بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار دکھایا جا سکتا ہے
یہ طریقہ دنیا کے طور پر پرانی ہے
انسان کی روحانی ترقی کے ساتھ سانس منسلک ہے. شدید نماز اور مادہ (جس کے دوران بڑی اہمیت کو بڑھانے کے لئے دیا گیا ہے)، جوہر میں، جدید سانس لینے کی مشقوں کے ساتھ بہت ہی ملتے جلتے ہیں. یہاں تک کہ یونان میں قدیم زمانے میں مسیحی صدی کی پیدائش کے بعد پہلی صدی میں علاج کے اہم طریقوں میں سے ایک تھے.