مکمل طور پر ناقابل یقین حد تک ناکام عورتوں کو جو بھولنا چاہتے ہیں، ٹماٹر جوس کے طور پر اس طرح کے ایک سستی، سستی مصنوعات کے بارے میں. نہ صرف یہ اچھا ہوتا ہے، یہ اچھی طرح بیٹھتا ہے، اس میں کم از کم مقدار کیلوری بھی شامل ہوتی ہے. وزن میں کمی کے لئے ٹماٹر جوس بہت دلچسپ ہے، اور یہ وزن کم کرنے کے لئے اسے کس طرح پینے کی سفارش کی جاتی ہے؟
جسم کے لئے ٹماٹر کا رس کا فوائد
اس کے علاوہ، ٹماٹر جوس اضافی پاؤنڈ کے ساتھ جدوجہد کرتا ہے، وہ:
- چلیوں کی ہڈی
- جسم میں سوزش کے عمل کو کم کر دیتا ہے
- atherosclerosis کو روکتا ہے
- آٹوموبائل سرگرمی ہے
- کیپسلیوں کو مضبوط بناتا ہے
- آنتوں اور اعضاء کے کام کو مستحکم کرتا ہے
- آنتوں میں پٹھوں کی مصنوعات کی پٹراپن کے عمل کو ختم کرتا ہے
- thrombosis سے بچنے میں مدد ملتی ہے.
ٹماٹر رس کے معاملے میں، وزن میں کمی کے طور پر، لپڈ کی موجودگی اس میں اہم کردار ادا کرتی ہے. یہ ایسے مادہ ہیں جو چربی کے خلیوں کو پھیلاتے ہیں. چونکہ ٹماٹر کا رس جو سیلولائٹ یا کلوگرام کے خلاف جنگ میں بہت مؤثر ہے.
وزن میں کمی کے لئے ٹماٹر رس کی درخواست
وزن میں کمی کے لئے ٹماٹر کا رس بعض ترکیبیں کے لئے ضروری ہے. صحت کے مقاصد کے لئے خریدا رس وزن میں کمی مناسب نہیں ہے. زیادہ عین مطابق ہونے کے لئے خود مختار پینے میں اس میں کم مفید خصوصیات موجود ہیں.
ہدایت 1. کچھ تازہ ٹماٹر اچھی طرح سے ایک کاغذ تولیہ کے ساتھ دھونے، اور juicer پر رول. نتیجے میں رس میں آپ کی سمندریوڈ، بیٹروٹ، کدو، اجنبی، نیبو کے رس کا انتخاب ہے. آپ ٹماٹر میں مختلف قسم کے جوس شامل کرسکتے ہیں. اس کی کارروائی سے صرف اضافہ ہوگا.
ٹماٹر کے جوس کا یہ طریقہ مختلف ہوتا ہے، اس میں دیگر سبزیاں، سبزیاں بھی شامل ہیں. آپ ہر گلاس جو رس کے لئے لال یا کالی مرچ کی چوٹ شامل کر سکتے ہیں. کالی مرچ ٹماٹر جوس کے جلانے کا اثر بڑھاتا ہے.
ہدایت 2. ٹماٹر پیسٹ سے معیار کا رس تیار کریں. پیسٹ ہونا چاہئے اعلی معیار، روشن سرخ، بھوری نہیں. ایک سلائڈ کے ساتھ ٹماٹر پیسٹ کا چمچ، ٹھنڈے پانی کے ساتھ ٹھنڈا، نمک کی چوٹی شامل کریں. آپ اوپر ہدایت سے نتیجے میں اضافی اجزاء میں اضافہ کرسکتے ہیں.
ٹماٹر کا رس جسم میں ضمنی اثرات، غذائیت سے متعلق الرجیوں کی نشاندہی نہیں کرتا. تاہم، معدنی راستے کی دائمی بیماریوں کے خاتمے کے دوران، ٹماٹر رس کا ایک غذا نہیں دیکھا جاتا ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ کے پیٹ کی تیزابندی میں اضافہ ہوا ہے تو آپ کی دیکھ بھال، شراب پینے کے ساتھ.
ٹماٹر کے رس کے ساتھ موثر خوراک
مینو میں ٹماٹر جوس کے ساتھ دیگر اچھی طرح سے متوازن مصنوعات ابلاغ چاول، کم چربی کاٹیج پنیر، بٹواٹ پٹا، مشکل پنیر یا برنزی کی قسم، روئی روٹی یا روئی روٹی، تازہ سبزیاں، پھل ہیں.
ٹماٹر غذا دیگر اقسام کی مائع کی طرف سے ضم ہے. ٹماٹر کا رس کے علاوہ، آپ کو سبز چائے، عام پانی (فی دن 1-1.5 لیٹر تک) پینا چاہئے. اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہو تو شوگر، آٹے کا برتن، پادری، کھانے سے مکمل طور پر خارج کردیا جاتا ہے.
ٹماٹر خوراک
دن 1 کو لوڈ کرنا ایک دن، ہفتے میں ایک بار، صرف ٹماٹر کا رس نصف لیٹر تک پینا. آپ پاک پانی بھی پیتے ہیں.
دن 2 اتارنے صبح - ایک گلاس پانی اٹھنے کے بعد، ایک گھنٹہ بعد ٹماٹر جوس کا ایک گلاس؛ دن - ایک گلاس ٹماٹر رس اور ایک ایک ہڈ کے ساتھ ایک ابلی ہوئی ابلی ہوئی انڈے؛ شام - ٹماٹر کا رس ہفتے میں ایک بار اس طرح کے مینو کی سفارش کی جاتی ہے.
دن 3 کو لوڈ کرنا صبح - پنیر اور دو تازہ ٹماٹر؛ دن - ٹماٹر سوپ، پنیر کا ایک ٹکڑا؛ شام - ٹماٹر کا رس دن کے دوران، ٹماٹر کا رس بھی آئسڈ چائے ہے. یہ غذا ہفتے میں 1-2 مرتبہ برقرار رکھنا چاہئے. مندرجہ بالا ذکر شدہ غیر معمولی دنوں کے دوران، فی دن 1-1.5 کلو وزن تک کھو جاتا ہے.
تین دن کا کھانا
ہفتہ وار غذا
