پانی پر ایک دن کی بنیادیں
عام طور پر غیر معمولی دن سے خاص طور پر پانی پر وزن میں کمی کا کوئی خاص خاص خصوصیات نہیں ہیں. صرف ایک - پورے خارج ہونے والے مادہ کی مدت کے دوران، پورے وقت پورے وقت کھانے کے بجائے کھانے کے بجائے صرف پانی استعمال کرنا چاہئے. اوسط شرح پینے کا تقریبا تین یا چار لیٹر باقاعدگی سے پانی ہے. یہ پاک صاف ہونا چاہئے، جو مناسب طریقے سے استعمال کرنا چاہئے. اس طرح کے پورے حجم کو تقسیم کرنے کے لئے ضروری ہے کہ آپ کو پینے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، وقت کی طرف سے مقرر کردہ وقفے پر ایک گلاس صاف پانی پائیں.
مائع کی ایک بار کا وقت 500 ملی میٹر سے زائد نہیں ہونا چاہئے. دراصل، یہ جسم کے لئے کافی نقصان دہ ہے، کیونکہ اس کے گرد گردش کافی اہم ہے. کچھ اس حقیقت سے شکوک ہوسکتے ہیں کہ روزے کے دن کے دوران وہاں پیاس کی واضح احساس ہوسکتی ہے، جو ایک معمول ہے. سب کے بعد، جب جسم صاف ہو جاتی ہے تو، زیادہ سوراخ کی ضرورت ہوتی ہے، سلیگ کو ہٹا دیتا ہے. اس طرح، پیاس مطمئن ہونا چاہئے.
ان دنوں میں پانی کا معیار کیا ہے ؟
بہار یا اچھی طرح سے مثالی پانی. اس صورت میں کہ ایسی کوئی امکان نہیں ہے، آپ معمول معدنی پانی پر روک سکتے ہیں، جو کسی بھی اسٹور میں فروخت پر دستیاب ہے. اگر آپ اس نتیجے میں آتے ہیں کہ آپ نل سے بہہ جانے والے پانی کو استعمال کریں گے، تو آپ اسے استعمال کرنے سے قبل اسے فلٹر یا کھڑے ہونے دیں.
پانی سے دور دن بھوک کا احساس کیسے ہو سکتا ہے ؟
روزہ رکھنے والے دن کا بہت مفاد بھی شامل ہے، اور بعض عمر رسیدوں کی طاقت کا تجربہ بھی شامل ہے. کارروائی کے منتخب کردہ منصوبہ سے الگ نہ ہونے کے لۓ، آپ اپنے کھانے کے بارے میں سوچنے سے بچاؤ، اس طرح آپ کو دوسرے خیالات کے ساتھ اپنے سر پر قبضہ کرنا چاہئے. اصل میں، یہ سب کچھ تجاویز کی مدد سے لاگو کرنے کے لئے بہت آسان اور آسان ہے.
- یہ ضروری ہے کہ مثبت نوٹ میں دھنیں، اور اپنے آپ کو بتائیں کہ پانی پر روزہ رکھنے کے ساتھ آپ اپنے آپ کی مدد کر رہے ہیں. اپنے آپ کو یہ بتانا اہم ہے کہ آج یہ بالکل واضح ہے کہ آپ اپنے پسندیدہ کھانے کی چیزیں نہیں کھائیں گے، جس کے نتیجے میں کل تک آپ کا انتظار کریں گے. سب کے بعد، اس وقت آپ کو ایک بہت اہم عمل میں مصروف ہیں - جسم کی صفائی.
- اگرچہ، بھوک کے بارے میں سوچ آپ کو آرام نہیں دیتا، یاد رکھیں کہ یہ نفسیاتی نقطہ نظر سے صرف روح کی ایک روی ہے. اس صورت میں، ایک اور درس میں سوئچ کرنا ضروری ہے، مثال کے طور پر، آپ پڑھ سکتے ہیں یا نیند کرسکتے ہیں.
- چیزوں کو کرنے کی کوشش کریں جس سے آپ سے پہلے "ہاتھوں تک پہنچ نہیں پائے". اس طرح، آپ ایک ہی وقت میں دو ہاروں کو مار ڈالیں گے.
- ایک ٹھنڈی باتھ روم یا برعکس شاور آپ کی مدد کرے گا. اس طرح، آپ کشیدگی سے دور رہ سکتے ہیں اور اسی وقت آپ کے جسم کو صاف کرنے میں مدد ملے گی.
- جب آپ پانی پائیں گے، تو آپ آہستہ آہستہ ایسا کرنے کی ضرورت ہے جو چھوٹے سیپوں کے ساتھ ہو. تو آپ کو زیادہ سنترپتی محسوس ہوسکتی ہے.
- آپ کھلی ہوا میں چہل قدمی کا انتظام کر سکتے ہیں، جبکہ مقامات سے گریز کرتے ہیں جو آپ کو مزیدار کھانے کے خوشبو کے ساتھ آزمائیں گے.
- مراقبت بھی آرام دہ اور پرسکون موسیقی سننے میں مدد ملتی ہے.
- اس واقعے میں جب بھوک احساس آپ کو نہیں چھوڑتا، تو آپ شہد کے گرم پانی میں چمچ کی منزل کو کمزور کر سکتے ہیں اور نیبو کا رس شامل کریں.
نتائج
اس نتیجے میں جو آپ پانی پر دھوپ دن کے ذریعے دوبارہ حاصل کرنے کی توقع رکھتا ہے وہ آپ کی جسم کی خصوصیات سے بیرونی اعداد و شمار کے ابتدائی پڑھنے پر، اور آپ کی مسلسل اور رویہ پر بھی منحصر ہے. یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ مجموعی طور پر ریاست تقریبا ایک لمحے میں بہتر ہو گی. اس کے علاوہ، اگر آپ کو وقت میں باقاعدہ طور پر لوڈ کرنے کے اسی دن کا اطلاق ہوتا ہے، مثال کے طور پر، باقاعدگی سے ہفتے میں ایک بار. اس طرح، زندگی کی طاقت کئی بار بڑھ جائے گی، توانائی بھی بہت زیادہ ہو گی.
ایک رائے ہے کہ ایک غیر معمولی دن کے دوران جسم ختم ہوسکتا ہے. یہ صرف ایک عام غلطی ہے. سب کچھ دوسرا راستہ ہے. جسم کے خلیات زیادہ فعال ہو جاتے ہیں، لہذا وہ زیادہ تیزی سے ترقی کرتے ہیں، اس طرح مادہ کے معدنیات سے متعلق عمل کو تیز کرنا. اس انداز میں یہ ممکن ہے کہ خلیات کو اپ ڈیٹ اور بحال کیا جائے.
جلد کے طور پر، تو یہ پانی بہت زیادہ پھلدار پر اترنے کا ایک دن ہے. یہ زیادہ ہموار اور ہموار ہو جاتا ہے، ٹھیک جھرنا سیدھا ہوتا ہے، جلد کا رنگ زیادہ سنبھالا اور صحت مند ہوتا ہے. اگر یہ خارج ہونے والے مادہ کو باقاعدگی سے بنایا جاتا ہے، تو یہ منظر بھی صاف ہوجاتا ہے.
پانی پر روزانہ کھولنے کے جوڑوں پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے. سب کے بعد، بڑی مقدار میں مائع کو نمکیں دھونے کی مالیت ہے. جوڑوں میں یوریا نمک جمع کیے جاتے ہیں، جب اس ذخائر کو معمول سے تجاوز ہوتی ہے تو وہ جوڑوں کی نقل و حرکت کو محدود کرسکتے ہیں. اس روزہ، پانی پر روزہ رکھنے والی روزہ کے طور پر، اکثر مریضوں کو جو گٹھائی کے ہلکی شکلوں سے متاثر ہوتا ہے ان کا تعین کیا جاتا ہے.
اگر آپ مواقع کی تعدد کے ساتھ اس طریقہ کار کا استعمال کرتے ہیں تو، میں پانچ کلوگرام اضافی وزن سے محروم ہوسکتا ہوں. یہ توجہ دینے کے قابل ہے کہ ماہرین وزن کے نقصان میں تقریبا تین سے پانچ کلو گرام ہیں، کیونکہ یہ سختی سے وزن کم کرنے کے لئے سختی سے حرام ہے. وزن کی قسم کو حساب دینے میں بھی اہمیت ہے، کیونکہ لوگ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ تیز رفتار سے محروم ہوجاتے ہیں جو صرف ان کی قیمتوں کو پھینکنے کی ضرورت ہے، مثلا چھٹی کے دوران. اس کے نتیجے میں، وزن میں کمی کی منتقلی ہر فرد کے انفرادی اشارے پر منحصر ہے.
Contraindications
ہر مادہ یا غذائیت میں اس کا معائنہ ہوتا ہے. پانی پر اترنے کے آگے بڑھنے سے پہلے، ماہرین سے مشورہ ضروری ہے. حاضر ہونے والے ڈاکٹر آپ کو بتائیں گے کہ یہ آپ کے جسم کو کیسے متاثر کرسکتا ہے. سب کے بعد، ایک دن میں بھوک ہڑتال خطرناک ہوسکتا ہے.
پانی پر روزہ رکھنے والے دن نقصان دہ ہوسکتا ہے اگر:
- ایک شخص جس نے بھوک لگی ہے اس نے ایک نوجوان یا ریٹائرمنٹ کی عمر کے طبقہ سے تعلق رکھتا ہے؛
- گردوں یا دل کی بیماریوں میں موجود ہیں.
- hypotension کے ساتھ؛
- ایسی بیماری ہے جیسے ذیابیطس mellitus؛
- حمل کے دوران، اور کھانا کھلانا بھی؛
- ماہانہ دنوں میں؛
- کمزور جسم کے ساتھ.
ایسے لوگ جو اس قسم کے غیر معمولی دنوں میں ہیں، ناپسند ہیں، نا امید نہیں کرتے. آپ ایک اور زیادہ آسان انتخاب کا انتخاب کرسکتے ہیں. اور اس کی کارکردگی کم نہیں ہے. یہ طریقہ کار تمام سنجیدگی سے منسلک ہونا چاہئے، کیونکہ صحت کو برقرار رکھا جانا چاہئے، نقصان نہیں پہنچا.