سبز پودوں کی مفید خصوصیات جسم کی خرابیوں سے محفوظ رکھتی ہیں جو بنیادی طور پر وٹامن سی کی کمی کی وجہ سے، موسم بہار وٹامن کی کمی اور تھکاوٹ سے ہوتی ہے. اب ان سبزیاں کی ایک بار اثرات سائنسی طور پر تصدیق کی جاتی ہیں. لمبی سردیوں کے بعد میٹابولزم کو بحال کرنے کے لئے، پہلی گرین طویل عرصے سے "بہار کے علاج" کا بہترین ذریعہ سمجھا جاتا ہے.
اور یہ حیرت انگیز نہیں ہے، کیونکہ سبز پودوں پر مشتمل ہے وٹامن اور ٹریس عناصر، اور بنیادی طور پر وٹامن سی، اس مواد میں ایک چیمپئن جس میں آپ کو سبز پیاز کو محفوظ طریقے سے کال کرسکتے ہیں. سبز پیاز کا بنیادی فائدہ یہ ہے کہ یہ سب سے پہلے سبزیوں جو ابتدائی موسم بہار میں ظاہر ہوتا ہے.
پیاز کا سب سے قدیم ترین پودے والا پلانٹ ہے جس کی پیدائش کی جگہ نامعلوم نہیں ہے. یہ بحیرہ روم، بھارت، فارس اور مشرقی ایشیا کے ممالک کے لوگوں کی طرف سے پیدا کیا گیا تھا. قدیم مصریوں، یونانیوں اور رومیوں کو ایک پودے لگانے کے طور پر لیکس جانتے تھے. بعد میں، انہیں امیر کا کھانا سمجھا جاتا تھا.
اکثر پیاز کے لئے، عام پیاز کا چشمہ استعمال کیا جاتا ہے، لیکن موجودہ وقت میں مارکیٹوں اور سپر مارکیٹوں میں لییکس کے علاوہ اسلحہ، سبز، پیاز، ہر پیاز کے بانس، جیسے پیاز، سلائس، چائیاں، چائویز شامل ہیں. غذائیت پسندوں کی سفارشات پر یہ ہمارے غروب و غضب کے لئے خصوصیت غذا میں گرین شامل کرنے کے لئے بہتر ہے. ڈیل اور اجملی کے ساتھ، پسندیدہ اب بھی پنکھ دخش ہے.
پوسٹ ٹھنڈا سنڈروم، پہلی گرمی کی آمد کے ساتھ خود کو وٹامن کی کمی اور مصیبت میں کمی کی شکل میں محسوس ہوتا ہے. یہ دائمی بیماریوں کی شدت اور catarrhal بیماریوں کے لئے حساسیت کی قیادت کر سکتا ہے. ان کی شفا یابی کی طاقت کی وجہ سے موسم بہار کی بیماریوں کے خلاف جنگ میں سبز پیاز بھی قابل ناگزیر ہیں.
یہ محسوس ہوتا ہے کہ گرین ہاؤس میں کام کرنے والے افراد، جہاں سبز پیاز بڑھ جاتے ہیں، سب سے زیادہ شدید مہلک کے دوران بھی فلو نہیں ملتی ہے. سبز پیاز کی افادیت، سب سے پہلے، مفید مادہ اور کلورفیل کی ایک بڑی تعداد کا ایک منفرد مجموعہ ہے.
پیاز بش میں شامل تمام سبز پودوں کا اہم مرکب کون ہے. مختلف قسم کے انیمیا کے ساتھ ہیومیٹوائیسس کا کردار اہم ہے. یہ روزوجنک بیکٹیریا کی ترقی کو بھی روکتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ پیاز کی ایک بڑی مقدار پر مشتمل پانی کے علاوہ، یہ بھی بہت سے حیاتیاتی طور پر فعال مادہ - پروٹین، شکر اور معدنیات ہیں.
اس کے ہم منصب میں سبز پیاز میں تین گنا زیادہ وٹامن سی شامل ہیں. اس کے علاوہ، سبز پیاز ضروری تیل اور فائیٹسیڈس میں امیر ہیں، جو وائرس اور انفیکشن کے خلاف جنگ میں بہترین معاون ہیں. وہ نہ صرف بیکٹیریا کو مارتے ہیں، جن میں پیوٹرنز بھی شامل ہوتے ہیں، جن کے نتیجے میں ڈیفوریہ، نریضوں، ٹونلائٹس، ڈیسنٹریٹریوں کی موت، زبانی گہا میں لاکھوں بیکٹیریا شامل ہیں. لیکن پیاز کے لازمی تیل سلفی کا ایک ذریعہ ہیں، خاص طور پر مادہ میں اس کے مواد. پیاز موجود ہیں اور flavonoids، عناصر جو جسمانی سرگرمی کو فروغ دیتے ہیں.
سبز پیاز کی شوز نائٹروجن، میگنیشیم، کارتوینی، پوٹاشیم، کیلشیم، فاسفورس اور زنک کی مقدار کے لحاظ سے معروف ہیں. ویسے، یہ زنک کی کمی ہے، یہ بال کے نقصان اور برٹبل ناخن کی وجہ سے ہو سکتا ہے، اور خواتین کی پرورشی فعل پر بھی اثر انداز ہوتا ہے.
بالوں کے نقصان سے بچنے یا روکنے کے لئے، آپ ایک بلینڈر میں کچلنے والی پیاز کے پیاز سے ایک گروہ استعمال کر سکتے ہیں - یہ اس مسئلے کو حل کرنے کے لئے ایک بہترین ذریعہ ہے. کھینچ میں تیار مرکب کو رگڑنے کے لئے کافی ہے، اسے تولیہ کے ساتھ لپیٹ، تقریبا ایک گھنٹہ تک چلنا، اور پھر ایک شیمپو کا استعمال کرتے ہوئے اسے دھونا.
اس کے علاوہ، زنک استحکام کے قیام میں حصہ لیتا ہے. اور کافی مقدار میں پیاز میں موجود فاسفورس اور کیلشیم، دانتوں اور دانوں کے لئے موزوں ہیں. غذا کے ساتھ سبز پیاز استعمال کیا جا سکتا ہے. اعتدال پسند خوراکوں میں، پیاز کے اضافی پیاز نمک کی پابندی کے ساتھ غذا کا کھانا ذائقہ کو ذائقہ کر سکتا ہے، جو وزن کھونے میں اہم ہے.
پیاز سبزیاں ہر قسم کے سلاد، پہلے کورسز، سینڈوچ، دروازے اور آملیٹوں میں شامل کیے جا سکتے ہیں. یہ گوشت کا برتن، اور سبزیوں vinaigrettes کے لئے ایک بہترین ذائقہ additive ہے.
ویسے، سبز پیاز میں موجود مفید مادہ کی ہضم میں اضافہ ہوتا ہے اگر یہ سبزیوں کے تیل سے کھایا جاتا ہے. تاہم، یہ وٹامن گلدستے سب کے لئے مناسب نہیں ہے، یا اسے احتیاط سے استعمال کیا جانا چاہئے. ہر کوئی کسی بیماری کے بغیر پیاز نہیں رکھتا.
یہ خاص طور پر جگر اور گردے کی بیماری سے بچنے والے افراد کے لئے، اور اس کے ساتھ ساتھ تیز رفتار مرحلے میں جامد راستے (موسم بہار اور موسم خزاں میں) کے لئے سچ ہے. تو وہ، سبز پیاز میں شامل نہیں ہونا چاہئے. چونکہ اس میں مشکل سے ہستی والا ریشہ اور مادہ شامل ہوتا ہے جو معدنی راستے کی چپکتی ہوئی جھلی میں جلتا ہے، اور یہ بھی الرج ردعمل پیدا کرسکتا ہے. اب آپ سبز پیاز کے بارے میں سب کچھ جانتے ہیں، جس میں فائدہ مند خصوصیات آپ کے جسم پر مثبت اثر پڑے گا.