جدید ترین سپر مارکیٹوں میں آج کل بہت سارے نام نہاد "ترقی پسند" غذائیت کی مصنوعات موجود ہیں جو بازار کے اشتہارات کے ذریعہ قبضہ کرتے ہیں، کم اشتھارات سے متعلق سامان کو بے نقاب کرتے ہیں. لیکن جو لوگ ان کی صحت کے بارے میں سنجیدگی سے ہیں، پھر بھی قدرتی مصنوعات کا انتخاب کرتے ہیں، جس کا معیار وقت کی طرف سے جانچ پڑتال کی جاتی ہے. اس قسم کے لوگوں اور ہمارے زمانے میں، گند نکالا جاتا ہے بہت مقبول ہے، جو غذائیت کی قدر اور دواؤں کی خصوصیات مقابلہ سے باہر رہتی ہے.
بیسویں صدی کے وسط کے بعد سے، یہ روزانہ غذائیت میں گندم کے نچوڑ کو شامل کرنے کے لئے ایک بہترین کسٹمر بن گیا ہے. اس وقت کئے جانے والے مطالعہ کے نتائج نے ہمارے باپ دادا کے بارے میں علم کے منصفانہ نوجوان گندم کی بیماریوں کی حیرت انگیز خصوصیات کے بارے میں ظاہر کیا. اس کے بعد، ابھرنے والی گندم کے اناج صحت مند اور مناسب غذا کے عناصر میں سے ایک بن گئے ہیں. گندم کی بیماری ایک باربیبی کے لئے ایک شاندار علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور ایک روزانہ غذا کے طور پر - کسی بھی شخص کو آسان اور قابل رسائی ہے. ہمارے باپ دادا نے اس طرح کی برتنیں تیار کیں، جن میں سے آپ، اس بات کا یقین کرنے کے لئے، سنا - ایک تہوار کٹیا اور کرسمس کے موسم خزاں. اور کیا آپ جانتے ہیں کہ روایتی سلیک کھانا کے ان برتنوں کی تیاری کے لئے بالکل انوکھا گندم کے اناج کا استعمال کیا گیا تھا؟
اس سستی اور سادہ مصنوعات کا راز مندرجہ ذیل ہے. گندم کے اناج کی بنیاد میں، جس میں چمکنا شروع ہوتا ہے، خصوصی انزائمز - انزائیمز - چالو ہوتی ہیں. ان انزیموں کے اثرات کے تحت، غذائیت میں غذائی اجزاء کو تقسیم کرنے کا عمل شروع ہوتا ہے، اور مرکبات بنائے جاتے ہیں جس میں انسانی جسم آسانی سے جذباتی ہے. اس کے علاوہ میں گرمی میں اناج میں بی اور E. بہت زیادہ وٹامن ہیں.
آئیے گندم کی بیماریوں کے مفادات کو دیکھتے ہیں، جو ہمارے دانشمندوں کو جانتا تھا، اور جدید تحقیق کے ذریعے اس کی تصدیق کی گئی.
گندم کی بیماری کی مفید خصوصیات
اناجوں کی ایک سخت شیل پروسیسنگ کی طرف سے حاصل کردہ گندری برانوں کی ایک بڑی مقدار میں پسماندہ ریشہ موجود ہے. فائبر ہضم کے عمل کو فروغ دیتا ہے. انسان کی جسم میں ہو رہی ہے، اس کی وجہ سے آدھی کی خرابی کو فروغ دینے کی وجہ سے سیال اور خوشبو جذب ہوتا ہے. آنت سے گزرنے کے بعد، یہ جامد ہڈیوں، سلجوں اور کارکینجوں کو ہضماتی راستے میں جمع کرتی ہے. لہذا، چھڑکایا گندم کے اجزاء قبضے سے متاثر ہونے والوں میں مدد فراہم کرسکتے ہیں.
گندم کے اناج کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو بیماریوں کی شکل جیسے کینسر کے کینسر اور بڑے آنت کے طور پر بھی خبردار کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ اناج میں ایک بڑی مقدار میں گھلنشیل ریشہ موجود ہے جس سے جسم سے نقصان دہ مادہ کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے اور معمول کی آنت مائکرو فورا کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے.
اناج کی ایک اور مفید جائیداد مندرجہ ذیل ہے: انسانی جسم میں داخل ہونے کے بعد، سیلولز لپڈ اور کاربوہائیڈریٹوں کی انفیکشن کے عمل کو سست کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے. لہذا جو سب کو زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتا ہے وہ غذائیت کے غذا میں لے جانے کے لئے سفارش کی جا سکتی ہے. اس کے علاوہ، ابھرنے والی اناجوں میں ذیابیطس کے طور پر ایسی بیماری سے بہترین معاوضہ کی خصوصیات ہیں. گندم کے اناجوں کا استعمال عام طور پر اعصابی، گریجویی اور تولیدی نظام کا کام بحال کرتا ہے. خارجی انفیکشن، سرد اور وائرس کے خلاف ایک رکاوٹ بناتا ہے، جو جسم کی مدافعتی نظام کو بڑھا دیتا ہے. اس صورت میں، گندم سب کے لئے دستیاب ہے اور یہ سستا ہے. اناج وٹامن اور معدنیات سے امیر ہیں، لہذا خاص طور پر موسم سرما میں سبزیوں اور پھلوں کو مکمل طور پر تبدیل کر سکتے ہیں.
گندم کی بنا ہوا اناج کے استعمال کے لئے سفارشات.
صبح میں کھانے کے لئے گندم اناج کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ رات کو پیٹ کو زیادہ نہ کریں. اسی مقاصد کے لئے، درخواست سے پہلے، بیماریوں کو ایک گوشت کی چکی کے ذریعہ منظور کیا جانا چاہئے یا بہت احتیاط سے چھایا جانا چاہئے. 50-100 جی گندم - یہ کھپت کی روزانہ کی شرح ہے.
بنا ہوا گندم: کھانا پکانے میں استعمال
گندم کا استعمال کیا شکل میں، آپ کے پاک ذائقہ پر صرف انحصار کرتا ہے. آپ اسے باقاعدگی سے پاؤڈر کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں، بیکنگ کرنے کے لئے اضافی طور پر استعمال کیا جاتا ہے، دوسرا نصاب، سوپ اور سبزیوں سلاد. اگر آپ کو ایک کافی چکی میں گندم کی بیماریوں کو پیسنا، آٹا، چٹنی، موسم اور کریم بنانے کے نتیجے میں نتیجے میں آٹا استعمال کیا جا سکتا ہے. آپ ایک مفید بوسیل، وٹامن میں امیر تیار کر سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، گندم ابلا ہوا دودھ یا پانی میں شامل کریں. خشک مچھروں کو پنیر، گوشت یا پنیر، میئونیز کے تمام قسم کے پادریوں میں شامل کیا جا سکتا ہے. یہ یاد رکھنا چاہیے کہ خشک لوگوں کے مقابلے میں تازہ اناج کا استعمال بہت زیادہ مفید ہے.
کاسمیٹولوجی میں درخواست
گندم کے قابل ذکر شفا یابی کی خصوصیات نہ صرف کھانا پکانے میں استعمال ہوتے ہیں. وہ کاسمیٹولوجی میں بہت بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں. گندم اناج مختلف ماسک کی تیاری میں اہم اجزاء میں سے ایک ہیں.
Contraindications.
گندم کے پھینکے گئے اناج کی منظوری کچھ حدود ہے. یہ ان لوگوں کے لئے کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے جنہوں نے معدے کے راستے، پیٹ کے الاسلام اور اسہال سے متعلق افراد کی بیماریوں کی بیماری ہے. یہ 12 سال سے کم عمر کے بچوں کو استعمال کرنے کی بھی سفارش نہیں کی جاتی ہے جنہوں نے حال ہی میں کچھ قسم کی سرجری سے گزرے ہیں. اور سب کچھ عام طور پر غذائیت سے الگ ہوسکتا ہے اور اس میں گندم کی بیماریوں کی کھپت کا اضافہ کر سکتا ہے، اس طرح ان کی خوراک زیادہ صحت مند اور صحت مند ہوتی ہے.
سال میں ایک بار غنم کی روک تھام کے لئے سفارش کی جاتی ہے. کورس کی مدت دو مہینے ہے. کورس کے لئے زیادہ سے زیادہ وقت موسم سرما کے اختتام یا موسم بہار کی شروعات ہے.