کرینبریری ایک غیر معمولی بیری ہیں. مصوبت ماہرین کو بڑھانے کے لئے سفارش کرتے ہیں کہ آپ ہر ممکن حد تک کرینبیریز کھاتے ہیں.
یہ جھگڑا دلدل میں بڑھتا ہے، اور اس حقیقت کے لئے کہ یہ جادو اور شفا یابی کی خصوصیات سے منسوب ہوتا ہے، لوگوں کو یہ ایک دلدل ہیڈر کہتے ہیں. اور بالکل بیکار نہیں.
ویکسٹرسٹر پولی ٹیکنیک انسٹی ٹیوٹ میں، سائنسدانوں نے تحقیقات کی اور یہ پتہ چلا کہ کرینبریریز پروانتھکوانڈیئنز کیمیائی کیمیکل مشتمل ہیں. وہ اپنے جسم کو بیکٹیریا سے منسلک کرنے کے لۓ یوروری تھرا کی دیوار اور پیشاب کے راستے میں انفیکشن کی ترقی سے بچاتے ہیں.
کرینبیری مفید مادہ کا حقیقی قدرتی اسٹور ہے. یہ وٹامن C، B، PP، ٹریس عناصر میں لوہے، آئوڈین، میگنیشیم، پوٹاشیم، مینگنیج اور کیلشیم ہے. تاہم، اہم فائدہ یہ ہے کہ اس بیری میں بالکل وہی اجزاء شامل ہیں جو ہمیں زیادہ کلوگرام سے نمٹنے میں مدد کرتی ہیں. ان میں ٹنک مادہ شامل ہیں جو میٹابولزم، اور ریشہ تیز کرے گا، جس میں زہریلا اور زہریلا جسم پیدا ہوتا ہے.
کرینبی غذا پر بیٹھ کر - یہ مکمل طور پر غیر معمولی ہے کہ آپ کو ایک کرینبی کھانے کی ضرورت ہے. سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کو یہ کرنے کی ضرورت ہے:
- ہر کھانا ایک کرینبی پینے یا آدھا گلاس بیر کے ساتھ شروع ہوتا ہے.
- ہر صبح کھانے سے پہلے بیداری کے بعد، ایک گلاس کرینبیری پینے کا پینے، جس سے آپ پانی سے گھومتے ہیں.
پیسٹری پینے کی تیاری کیسے کریں؟
آپ کو صرف ایک گلاس کرینبی کی ضرورت ہے. بیریاں مسح ہونا چاہئے، ذائقہ یا انگور کی شربت یا سرپوں کو شہد شامل کریں. یہ مرکب تین شیشے کے پانی سے ٹھنڈا ہوا اور ہلکا ہوا ہے. یہاں مشروبات تیار ہیں. یہ وٹامن اور فائدہ مند خصوصیات سے بھرا ہوا ہے.
اضافی غذا
جب کرینبیری غذا پر وزن کھو جائے تو صرف اس صورت میں ہوسکتا ہے جب آپ صرف کرینبیریوں اور بہت شہد کھاتے ہیں. وہ بہت فعال ہیں کہ وہ آسانی سے الرج کی ظاہری شکل کو پھیلاتے ہیں.
اس کے علاوہ، کسی ایسے شخص کا اندازہ نہیں ہونا چاہئے جو وزن میں گیسٹرک رس، اور ساتھ ساتھ اعلی درجے کی عمر کے لوگوں کے لئے (جس کے لئے 60) سے متاثر ہوسکتے ہیں وزن میں کمی سے محروم ہوجائیں. یاد رکھیں کہ کرینبیریز دل کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، لہذا اس غذا پر بیٹھ کر ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا فیصلہ کرنے سے پہلے.
آپ کو بہت طویل عرصے سے کرینبی غذا پر بیٹھ نہیں ہونا چاہئے، کیونکہ آپ کو ہضم کو نقصان پہنچا سکتا ہے، ریشم اور اندھیرے کی سوزش ہوتی ہے. اس کے علاوہ، اعتدال پسندی کا مظاہرہ کرنے کی کوشش کریں، یاد رکھیں کہ یہ بنیادی طور پر صحت سے متعلق غذا ہے، لہذا آپ کو پیمائش جاننے کی ضرورت ہے.
یہ غذا کے دوران کاربوہائیڈریٹ کھانے کی اشیاء کے ساتھ کرینبیریوں کو پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. یہ آلو، بیکڈ سامان، اماکارونس ہے. اگر آپ مختلف طریقے سے کام کرتے ہیں، تو آپ جامد نگہداشت کے ساتھ مشکلات حاصل کرسکتے ہیں.
کرینبیری غذا کے فوائد
اس حقیقت کے علاوہ کہ کرینبیری وٹامن میں امیر ہے، یہ قدرتی انسٹی ٹیوٹینٹ بھی ہے. بہت سے خواتین اکثر اس بیری کو کم کرتے ہیں، سوچتے ہیں کہ یہ صرف ایک کاسمیٹک اجزاء کے طور پر شمار کیا جا سکتا ہے.
جب آپ کرینبیریز پر سلیمنگ کے پروگرام کو مکمل کرنے کے بعد، اضافی کلوگرام کھو دیں اور اپنے آپ کو زہریلا 'زہریلا' سے آزاد کریں.
یاد رکھیں کہ آپ کو آپ کی غذا کی کیلوری کے مواد کو کم کرنے کی ضرورت ہے، صرف ہلکے کھانا کھاتے ہیں. اگر کرینبیری غذا کے پورے ہفتے کے دوران آپ کو بھاری اور خشک خوراک نہیں ملتی تو پھر نتیجہ آپ کو حیرت انگیز طور پر حیران کرے گا. Organizmochishitsya، اور آپ ایک ہفتے میں دو یا تین کلو گرام کھو سکتے ہیں.
بے شک، دن کے لئے تخمینہ مینو کا ایک مختلف قسم ہے. لیکن اس سے چپکنے کے لئے ضروری نہیں ہے، آپ اپنی مرضی کے مطابق مینو کے ذریعہ سوچ سکتے ہو یا اپنے کچھ برتن اپنے ساتھ لے سکتے ہیں.
تقریبا ایک دن
پہلا ناشتا پہلا اختیار ہے:
- unsweetened چائے یا کافی کا ایک گلاس (سے منتخب کرنے کے لئے)؛
- ایک کپ آلیمل پاؤڈر جس نے آپ خشک زرد، بادام یا اخروٹ، تازہ شہد کا ایک چمچ اور سبزیوں کی ایک ہی مقدار میں پانی کے ساتھ پانی سے پکایا.
پہلا ناشتا دوسرا اختیار ہے:
- unsweetened چائے یا کافی کا ایک گلاس (سے منتخب کرنے کے لئے)؛
- روئی روٹی کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا
- کیوئی، کیلے اور سیب کے چھوٹے کٹ پھلوں کے ساتھ 150 گرام چربی سے مفت کاٹیج پنیر.
دوسرا ناشتا پہلا اختیار ہے:
- ایک بڑی سبز سیب؛
- 250 گرام چربی فری دہی یا کفیر.
دوسرا ناشتا دوسرا اختیار ہے:
- رائی کی روٹی، کم چربی کاٹیج پنیر اور ایک چھوٹا سا ممبئی کا ایک چھوٹا ٹکڑا.
دوپہر کا کھانا پہلا اختیار ہے:
- پچاس گرام ابلا ہوا چاول؛
- تیل کی جلد کے بغیر بھاپ یا ابلا ہوا چکن کے دو سو گرام؛
- سویا ساس، نیبو کا رس اور زیتون کے تیل کے چائے کا چمچ کے ساتھ سبز سبزیوں کا موسم گرما کا ایک چھوٹا حصہ.
دوپہر کا دوسرا دوسرا اختیار ہے:
- تازہ یا سرد سبزیاں (آپ کی پسند)
- ایک ڈبل بوائلر یا غیر منحصر لہر مچھلی میں دو سو گرام پکایا.
دوپہر کا ناشتا پہلا اختیار ہے:
- ایک چھوٹا سا خلیج
- 250 گرام چربی مفت قدرتی دہی؛
- ایک بڑا سبز سیب.
دوپہر کا ناشتا دوسرا اختیار ہے:
- ابلا ہوا چکن انڈے؛
- ایک بڑی انگور یا نارنج؛
- سکیمڈ دہی کا ایک گلاس.
ڈنر پہلا اختیار ہے:
- کرینبیری جریوں سے ترکاریاں، زیتون کے تیل کی سیرورکریٹ؛
- دو سو گرام ابال ہوا پھول یا ترکی.
ڈنر دوسرا اختیار ہے:
- پنیر "فاٹا" کے علاوہ سبزیوں کا ترکاریاں، زیتون کا تیل اور نیبو کا رس؛
- 140 گرام موٹی فری کاٹیج پنیر.
جب آپ کرینبی کھانے کے نظام پر بیٹھتے ہیں، تو اپنے آپ کو وعدہ کریں کہ آپ کو کھانے کی کمی نہیں ہوگی - یہ بہت اہم ہے. ہر دن آپ کو تین اہم کھانا اور دو ناشتا ہونا چاہئے. پھر ایک ہفتے میں، آپ اس قدر دیکھتے ہیں کہ آپ نے کیا خیال کیا ہے.
میں آپ کی خوش قسمت چاہتا ہوں