کیا مصنوعات سے موٹی ہوتی ہے

سب سے زیادہ عام رائے جس کے بارے میں مصنوعات کی فٹنسنگ ہیں مندرجہ ذیل بیانات ہیں. زیادہ تر لوگوں کا خیال ہے کہ فکری اس حقیقت کی وجہ سے ہوسکتا ہے کہ عورت بہت زیادہ غذائیت کا حامل ہوتی ہے، اس سے کوئی فرق نہیں کہ وہ کیا بنا رہے ہیں. اس کے علاوہ، اس کے پاس بہت ہی بے حد طرز زندگی ہے، اس کے علاوہ کوئی جسمانی سرگرمیاں نہیں ہیں.

لیکن امریکن سائنسدانوں کے متعدد اور طویل مطالعہ نے بہت سے خیالات کا اظہار کیا ہے کہ بعض کھانے کی چیزیں دوسروں کے مقابلے میں وزن میں بہت زیادہ فائدہ اٹھانے میں زیادہ اہمیت رکھتی ہیں. یہ مطالعہ تقریبا بیس سال تک جاری رہے ہیں اور بہت سے تلاشے زیادہ تر خواتین کے لئے غیر متوقع طور پر بن گئے ہیں.

خطرناک چربی . کونسی مصنوعات کو بہتر بنایا جاسکتا ہے، یہ وہی ہیں جو ان کی ساخت میں نسبتا بڑی مقدار میں چربی شامل ہوتی ہے. ایک مثال مارجرین ہوگی. چونکہ اس میں چربی کی معمولی معیاری فی صد 70٪ کے اندر اندر ہوگی. لیکن حقیقت یہ ہے کہ ان مارارینوں میں جو ایک فی صد فی صد کا ایک چھوٹا سا حصہ ہوتا ہے اس سے بیوقوف نہیں رکھا جائے گا محفوظ سمجھا جائے گا. پوری مسئلہ یہ ہے کہ کیمیاوی عملدرآمد چربی تقریبا تمام مارارینز بنانے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. خاص طور پر، یہ صرف آپ کے اعداد و شمار کے ہم آہنگی کے لئے نقصان دہ نہیں ہے، لیکن یہ بھی عام طور پر تمام انسانی صحت کے لئے صرف خطرناک ہے. سبزیوں کے چربی کے بارے میں اسی نتیجے میں کیا جا سکتا ہے. اگرچہ کمزور جنسی کے بہت سے نمائندے ان کے بارے میں تقریبا غذائیت پر غور کرنے کے عادی ہیں. ایسی سبزیوں کا تیل ایسے ہی جانوروں سے بھی کم نقصان نہیں بن سکتا، لیکن جانوروں کو.

بہت نقصان دہ میئونیز . اگر آپ کو کچھ ایسی چیزوں کو سمجھنے کے لئے آپ کی خواہش ہے جو آپ سے بہتر ہوسکتے ہیں، تو آپ کو اپنے ریفریجریٹر کو دیکھنے کی ضرورت ہے. سب کے بعد، بہت زیادہ میئونیز ہے، آپ ایک بڑی مقدار میں ٹرانسمیشن چربی بھی کہہ سکتے ہیں، جس میں ہمیں پتلی بڑھتی ہوئی ترقی سے روکنے میں مدد ملے گی. ایسی مصنوعات کے بغیر آپ مکمل طور پر انتظام کرسکتے ہیں. سب کے بعد، موٹی فری کھیت کریم، یا قدرتی دہی کو تبدیل کرنا آسان ہے. ایک چھوٹا سا چھوٹا اور غیر معمولی اختیار ایک معمولی دہی ہو سکتا ہے جس میں تھوڑا سا نسبتا تھوڑا سا اضافہ ہوتا ہے جیسے سرسری.

دودھ کی مصنوعات تقریبا ہر عورت کو ڈیری مصنوعات کی بہت مفید خصوصیات کے بارے میں جانتا ہے. لیکن اب بھی ان سب کو معلوم نہیں ہے کہ اس میں سے کچھ ڈیوٹی موٹی ہو رہی ہے. سب سے پہلے، ان میں سے ایک پر اپنی توجہ کو روکنے کے قابل ہے - مکھن. سب کے بعد، اس میں چربی کا مواد تقریبا 70 فیصد ہے. بہت سے لوگ یہ نہیں جانتے کہ ھٹا کریم یا کاٹیج پنیر ان کی شخصیت کے لئے بھی کافی محفوظ ہے. اگرچہ آپ کو فوری طور پر ان پر "کراس ڈالیں" نہیں ہونا چاہئے، پھر بھی ان کی ضرورت ہے کیلشیم کے لازمی ذرائع ہیں. سب سے پہلے، ان کو خریدنے کے، آپ کو ان میں چربی کے فیصد تناسب کے ایک مخصوص اشارے پر توجہ دینا ہوگا. چھوٹا سا تناسب کا تناسب، آپ کے لئے زیادہ قابل قبول ہوگا.

ارسٹوکریٹ کا سنیٹ . یہ کھانے کی اقسام کی ایک علیحدہ قسم کو نمایاں کرنے کے قابل ہے، جس سے آپ کے وزن میں کمی کی کمی ہوتی ہے. ان میں عام قسم کے معمول پنیر شامل ہیں. یہ ہے کہ، یہ اس کے اور اشرافیہ کی معمول ٹھوس اقسام کی طرح ہوسکتا ہے، اور ساتھ ہی واقف ہے، ناشتہ، پگھل پنیر کو منسوب کیا جاتا ہے، اکثر اکثر روٹی پر پھیل جاتے ہیں. اس بات کو سمجھنے کے لئے کہ اس طرح کے مصنوعات چربی حاصل کر رہے ہیں، آپ کر سکتے ہیں، اگر آپ پنیر کی چربی کے مواد پر توجہ دیتے ہیں، کیونکہ ان میں کافی زیادہ ہے. پنیر سے کم یا زیادہ نقصان دہ قسم پر غور کرنا ممکن ہے. اگرچہ عام طور پر، تھوڑا سا نمکین اور غذائیت کا شبہ ایک مناسب متبادل کے طور پر کام کرسکتا ہے.

صحیح گوشت . خشک گوشت کی کافی مقدار میں گوشت کی مصنوعات جیسے گوشت اور گوشت میں دیکھا جا سکتا ہے. اگرچہ فوری طور پر اپنے آپ کو ان مصنوعات سے محدود کردیں تو پھر بھی نہیں ہوسکتا. سب کے بعد، وہ اپنے آپ کو ایک صحت مند جسم کے لئے ضروری پروٹینوں میں شامل ہیں. گوشت کی مصنوعات کا سب سے صحیح، مفید انتخاب پولٹری کے گوشت کی آپ کی خوراک میں، اور کورس کے مچھلی ہو جائے گا. یہ یہ بات محسوس کی جانی چاہئے کہ زیادہ تر لوگوں کی نشاندہی، خاص طور پر ساسیج اور ساسیج صحت مند خطرناک مصنوعات کے بار میں بہت زیادہ کھڑے ہو جائیں گے. سب کے بعد، ان میں کم چربی ہو گی، اور ان میں بہت نقصان دہ، ناپسندی اور خطرناک مادہ بھی موجود ہوں گے.

فاسٹ فوڈ. چھوٹی مقدار میں، آپ کے روز مرہ کی خوراک جیسے اس نیم تیار کردہ مصنوعات میں تیار شدہ جامے اور منجمد رویولی، ساتھ ساتھ vareniki اور پسند کے طور پر استعمال کیا جانا چاہئے. وہ بھی وزن کم کرنے کے لئے آپ کے مقصد کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں اور اس طرح کی ایسی مصنوعات ہیں جو بہت سے چربی حاصل کرتے ہیں. تیزی سے کھانے کی اس قسم میں تیزی سے برتن شامل ہیں، زیادہ تر لوگ صحت مند کھانے کی قسم میں ہیں. ان میں سے فوائد روایتی اناج کے مقابلے میں نسبتا کم ہیں. سب کے بعد، وہ عملدرآمد اناج سے بنا رہے ہیں. ان میں بہت ناپسندیدہ، خراب کاربوہائیڈریٹ شامل ہیں. اور اس طرح کے کھانے میں سے زیادہ سے زیادہ چینی، یا مصنوعی متبادل پر مشتمل ہے.

بہت زیادہ کیلوری سبزیوں . یہ یاد رکھنے کے قابل ہے کہ کسی بھی فرڈ فوڈ بلاشبہ ایک ایسی مصنوعات کو سمجھا جائے گا جس سے چربی بڑھنے کا امکان ہے. سب سے زیادہ عام تلی ہوئی غذا آلو ہے، کیونکہ یہ دونوں کمر اور اس کے اطراف دونوں کو غیر معمولی، غیر ضروری عناصر کا سبب بنتا ہے. اور عام طور پر یہ آپ کے وزن کو کھونے کے لئے اپنے راستے کی وضاحت کی ہے، کیونکہ یہ ایک بہت زیادہ کیلوری سبزیوں میں شامل کرنے کے لئے باہر نکلنے کے لئے اس کے قابل ہے. آلو چپس کے بارے میں، آپ شاید نہیں کہہ سکتے. سب کے بعد، وہ کارکنین اور مصنوعی کیمیائی additives دونوں کے بہت، خطرناک مالکان سمجھا جاتا ہے.

میٹھی دانت کا خواب ان میں تمام قسم کے چاکلیٹ، آئس کریم، کے ساتھ ساتھ کریم کیک، کیک شامل ہیں. کیلوری کی ایک چھوٹی سی مقدار کیریمل، مارشمی، پیسٹیل، یا مرمر ہو گی. عام طور پر عورتوں کو کشیدگی کے تحت اور سادہ زندگی کی مشکلات کے ساتھ دونوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. پھر بھی، یہ بہتر ہوگا کہ پھل، یا ایک مٹی دار میوے کے لۓ متبادل کریں.

شراب اور سوڈا . اس طرح کے مشروبات خاتون کی شخصیت اور اس کے ہم آہنگی کے لئے بہت خطرناک ہوسکتی ہے. اپنے آپ کو پھل کا رس سے بچانا، کیونکہ ان میں بہت زیادہ fructose اور sucrose، ساتھ ساتھ چینی یا کافی چینی کے ساتھ. سب سے زیادہ نقصان دہ کاربونیٹیڈ مشروبات بھی ہیں. سب کے بعد، وہ دانتوں کے انامیل کے لئے اور جسم کے لئے خطرناک ہیں، کیونکہ وہ ذیابیطس mellitus کو تیار کرنے کا موقع ہے. اور الکحل مشروبات صرف خطرناک نہیں ہیں، لیکن اس کے علاوہ وہ زیادہ بھوک سے لڑنے کے لئے مخالفین ہوں گے.

آسان وزن اور آسانی سے کم وزن.