ذیلی فلمیں
یہ غذا پادری جورج مالککوس کی طرف سے تیار کیا گیا تھا. اس کے ساتھ ساتھ اپنی محبوبہ بیوی رونڈا کے ساتھ، انہوں نے ترکیبیں کے ساتھ ایک کتاب لکھی، جو اس نظریہ کی طرف سے تخلیق کیا گیا تھا جسے انہوں نے خود کو ایجاد کیا. غذا کا نام خاندان کے فارم "ہیلی ایللو اکیس" کو دیا گیا تھا. تخلیق کاروں کا کہنا ہے کہ ہیلی لیزہ غذا بھگوان کے بہبود میں براہ راست راستہ ہے، یہ ایک صحت مند طرز زندگی شروع کرنے کا موقع ہے اور اس کے علاوہ، یہ وزن میں کمی کا بہترین پروگرام ہے.
مصنوعات کی فہرست میں استعمال کیا جاسکتا ہے بہت محدود ہے، لیکن بنیادی طور پر مینو میں بڑے کھانے کے ساتھ مختلف کھانے، لیکن کم کیلوری کا کھانا شامل ہوتا ہے.
غذائیت کے اس نظام کی بنیادی حالت کم از کم کیلوری اور بھوکتا ہے.
زیادہ تر غذا پھل اور سبزیوں کا جوس لے جاتا ہے. پادری مالکوس کا دعوی ہے کہ یہ جوس ہے جو تمام غذائی اجزاء کو حاصل کرنے کے لئے ہمارے جسم کو موقع فراہم کرتا ہے. اور اس کی کتاب میں، اس اور اس کی بیوی نے اشارہ کیا کہ ہمارے ہضم نظام میں مصنوعات کی ضروریات اور مفید مادہ میں سے صرف 35 فیصد اور جوس سے - 92 فیصد ہے.
بہت سے غذائیت پسند اس درجہ بندی سے متفق ہیں. وہ کہتے ہیں کہ رس جسم کے ذریعہ غذائی اجزاء کو جذباتی طور پر اثر انداز نہیں کرتے ہیں، کیونکہ ہمارے پیٹ کو ایک طاقتور انزائم کے نظام کے ساتھ فراہم کیا جاتا ہے، یعنی وہ ہضم عمل (جذب اور ہضم) کے لئے ذمہ دار ہیں.
جسمانی مشقوں اور سورج کی بتیوں کو کرنے کے لئے ہر دن کے لئے ہر دن غذا ہٹللےجواہاٹیٹیٹ.
مینو میں کیا ہے؟
غذا میں فوڈز خاص طور پر متنوع نہیں ہیں، عام طور پر، یہ ضروری ہے کہ پھل، سبزیوں، کھانے کے اضافی اشیاء اور عملدرآمد سبزیوں اور اناج سے کئی سبزیوں کو ترجیح دی جائے. غذا ہٹللیہ صرف دو کھانا فراہم کرتا ہے، اور اگر آپ واقعی کھانے کے لئے چاہتے ہیں تو، دو اور زیادہ چھوٹے نمکین کی اجازت ہے. صرف دوپہر کے کھانے کے دوران آپ تھرمل طور پر عملدرآمد کا کھانا کھا سکتے ہیں. پھل روزانہ مینو کی کل مقدار میں 15٪ پر قبضہ کرنا چاہئے.
مینو پر کیا ہونا چاہئے؟
جانوروں کی مصنوعات، جانوروں کی اصل مصنوعات، چینی اور چینی کے شربت، مصالحے (اور مرچ کے ساتھ بھی مرچ)، کافی، چائے، توانائی کے مشروبات، کوکو، شراب، کھلی آٹا، نیبوڈ، میٹھا خشک پھل، مصنوعی مٹھائیاں، کیفین اور ڈبے ہوئے پھل ممنوعہ ہیں.
لیکن یہ ممنوع فوڈوں کی پوری فہرست نہیں ہے. ان میں گوشت کا سوپ، ہر قسم کے مٹھائی، مارارین، چاول، ناشتہ جات اناج، ڈبہ بند سبزیوں، گری دار میوے اور بیجوں، تمام تلی ہوئی کھانے اور ہائیڈروجنڈ تیل بھی شامل ہیں.
غذائیت پسندوں کا خیال ہے کہ منعقدہ خوراک کی ایسی لمبی فہرست اور غذا کی مدت کی وجہ سے، جسم کو کافی مفید اور مفید مادہ نہیں ملے گا.
امریکی ڈائیٹیٹی ایسوسی ایشن، جس نے سبزیوں کو قبول کیا ہے، اس بات کا انتباہ ہے کہ اگر آپ اس غذا پر عمل کرتے ہیں تو، وٹامن ڈی، کیلشیم، آئوڈائن، زنک، لوہے، وٹامن B12، پروٹین اور ومیگا 3 کا خطرہ بڑھ جائے گا. لہذا، ڈاکٹروں کو مشورہ دیتے ہیں کہ آپ اس غذا پر ڈاکٹر سے ملنے کے لۓ بیٹھے ہیں، لہذا انہوں نے آپ کی پسند کی منظوری دے دی اور آپ کو اس بات کا یقین کیا کہ غذا کو متوازن اور صحت مند ہے.
کاکروٹاٹیٹ غذا؟
قدرتی طور پر، ایسی بجلی کا نظام آپ کو وزن کم کرنے کی اجازت دیتا ہے. لیکن اس قیمت پر آپ اسے حاصل کریں گے؟ اس طرح کی ایک چھوٹی سی کیلوری جسم کو صحیح توانائی کی سطح سے نہیں فراہم کرسکتی ہے، اور حقیقت یہ ہے کہ بہت سے مصنوعات پر پابندی عائد ہوتی ہے اور اس میں مفید اور ضروری وٹامن اور مادہ کی کمی ہوتی ہے.
تاہم، ہیللاجیہ غذا کے تخلیق کار کہتے ہیں کہ اگر کسی کو صرف قدرتی مصنوعات مہیا ہوتی ہے تو اس وقت جسم کے ساتھ نمک، چینی، کیفین، آٹا اور جانوروں کی پیداوار کی عادت کو ختم کرے گا، اس کے علاوہ 90 فیصد جسمانی بیماریوں کو علاج کیا جائے گا. اس حقیقت کے بارے میں بہت زیادہ "ہارر کہانیاں" موجود ہیں، اگر آپ معمول کا کھانا دوبارہ شروع کرتے ہیں، تو آپ بھوک اور غیر معمولی پیاس کی سخت حملوں کو محسوس کریں گے.
غذائی ماہرین اور ڈاکٹروں کی رائے
ماہرین سبزیوں، سارا اناج اور پھلوں کے استعمال کی منظوری دیتے ہیں، لیکن غذا کے منفی پہلو کو نوٹ کریں - کم کیلوری اور ناراضگی. اس کے علاوہ، وہ اس غذا پر جارج مالکوس کے احکامات کو منظور نہیں کرتے ہیں، کیونکہ وہ بے بنیاد ہیں.
بہت سے لوگوں کو یقین ہے کہ خام تیل سے خام تیل سے کم غذائیت کم ہوتی ہے، لیکن یہ سچ نہیں ہے. حقیقت میں، تھرمل علاج میں بھی جستجوؤں کے راستے میں خوراک کی جذب اور جذب کو بہتر بنا سکتا ہے. بہت سے غذائی ماہرین اور ڈاکٹروں نے اس کی حمایت کی. ان کی نوعیت کے مطابق، لوگ عموما ہیں، اور ہمارے جسم کو ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ اسے غذائی اجزاء (فیٹی ایسڈ اور پروٹین) کی ضرورت ہوتی ہے، مثال کے طور پر، انڈے، چکن یا مچھلی.
ہیللاجیہ غذا حاملہ اور لچکدار خواتین، بچوں اور بہت سے بالغ افراد میں اس کی عدم اطمینان، ناامیدگی کی وجہ سے غضبناک ہوتا ہے، اور اس وجہ سے یہ غیر معالجہ طبیعی نہیں ہے. لیکن اس لیے کہ خواتین صرف پتلی جسم کے لئے نہیں جائیں گے.