یہاں تک کہ قدیم ہندوستانی بھی درست طریقے سے غور کر رہے تھے: "رقص میں زندگی خود". اور یہ صرف الفاظ نہیں ہے - رقص کو جسمانی طور پر اہم توانائی سے بھرنے اور زندگی کو نئی اور بہت روشن رنگ لانے کے لۓ. رقص موڈ پیدا کرتا ہے. آپ حیران ہوں گے کہ آپ کی جسم کی نقل و حرکت کس طرح شکل میں لانے میں کامیاب ہوسکتی ہے، آپ کو مسکراہٹ اور زندگی سے پیار کرنا.
ایک دوا کے طور پر رقص
ڈینس ایک طویل عرصے سے رسمی طور پر تسلیم کیا گیا ہے. سب کے بعد، وہ صرف خوش کرنے کے قابل نہیں ہیں، بلکہ بہت سے سنگین بیماریوں سے چھٹکارا بھی ہیں. یہاں تک کہ ناقابل یقین اسوڈورا ڈنکن نے اصطلاح "نفسیات" شائع ہونے سے پہلے کہا کہ ایک شخص کی جذباتی ریاستیں براہ راست ان کے جسم کی نقل و حرکت سے متعلق ہیں. دوسرے الفاظ میں، اگر آپ کسی خاص انداز میں منتقل ہوتے ہیں، تو آپ آسانی سے آپ کی روح کی حالت کو متاثر کرسکتے ہیں. انہوں نے کہا کہ "لوگ، اپنے ہاتھوں کو اپنے دلوں میں ڈالیں اور اپنی روحیں سنائیں گے - پھر آپ سمجھیں گے کہ کس طرح ناچنے کے لئے،" انہوں نے مخلصانہ یقین دہانی کرائی کہ یہاں تک کہ سب سے بڑی پریشانیاں، خوف اور منفی خیالات ایک شخص کو رقص کے دوران چھوڑتی ہیں.
رقص آسانی سے صرف عضلات میں کشیدگی کو ختم نہیں کرتا - یہ ذہن کو واضح کرتا ہے، نفسیاتی جذباتی حالت کو بہتر بنانے اور دانشورانہ صلاحیتوں میں اضافہ کو فروغ دیتا ہے. خاص طور پر رقص کے قابل اطمینان فوائد وہ ہیں جو منفی جذبات کو جمع کرنے کے لئے مائل ہیں، جو وقت کے بغیر اعصاب، حشرات اور دوسروں کو خطرے میں نہیں مل سکتے. رقص سب سے زیادہ شدید ڈپریشن سے نکلتا ہے اور دنیا بھر میں دنیا بھر میں نظر آتا ہے.
یہ ثابت ہوتا ہے کہ رقص کورونری دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرتا ہے، میٹابولزم اور استثنا کو معمول دیتا ہے، ہڈیوں کو مضبوط کرتی ہے اور آستیوپروزس اور فریکچر کا خطرہ کم ہوتا ہے. جسم کے لئے رقص کا استعمال اس تک محدود نہیں ہے - رقص واقعی برونائٹس کے علاج میں مدد کرتا ہے اور دمہ کے حملوں کو روک سکتا ہے یہاں تک کہ، یہ بھی گرت، فضل، عارضی طور پر بہتر بناتا ہے، ناراضگی اور لچک کو دیتا ہے. اور یہ رقص کے مفید خصوصیات کی پوری فہرست نہیں ہے.
یاد رکھو: یہ رقص شروع کرنے کے لئے بہت دیر ہو چکی ہے. رقص کرنے کے لئے عملی طور پر کوئی ضد نہیں ہے - آپ کو صرف اس رقص کو منتخب کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کے مطابق کرے گی. اگر آپ کے پاس کوئی دائمی بیماری ہے تو، آپ کلاسوں کو شروع کرنے سے پہلے ہمیشہ ڈاکٹر کے مشورہ حاصل کرنا چاہئے. اس کے بعد جسمانی سرگرمی کی خوراک کا تعین کرنے کے لئے رقص اساتذہ سے گفتگو کرنا اچھا ہوگا.
اپنے لئے رقص کا انتخاب کیسے کریں؟
درجنوں رقص اسکول ہیں. آپ ہمیشہ اس چیز کو اٹھا سکتے ہیں جو آپ کے مزاج کے مطابق ہے، اور یہ بہت اچھا فائدہ ہوگا. اور ڈاکٹر کے ساتھ کچھ ممکنہ علاج کے مقاصد کے لئے رقص کا انتخاب کرنے میں ممکن ہے.
آج سب سے زیادہ مقبول لاطینی سٹائل ہے. ممبئی، چا چچا، سالسا، رومبا - ان رقص رقص کے تالے کو فوری طور پر آپ کو حوصلہ افزائی اور کسی بھی پارٹی کی رانی بنائی جائے گی. آپ کو مخالف جنسی کے ساتھ مسائل کے بارے میں بھول جائے گا! اور سب سے اہم بات - لاطینی امریکی رقص آپ کے اعداد و شمار پر بہترین اثر پڑے گا. ان رقصوں کی ایک خاص خصوصیت سوراخ اور ہونٹوں کے تالاب کی حرکتیں ہیں. نتیجے کے طور پر، آپ کو ہپ کے جوڑوں کی بہترین تربیت مل جائے گی، خون کی گردش بہتر ہوجائے گی، خاص طور پر پیویسی اداروں میں. اس کے علاوہ، اس طرح کے رقص جنسی امراض اور نسخی بیماریوں کی روک تھام ہیں. کچھ ممالک میں لاطینی رقص سرکاری طور پر ریڑھ (لمر خطے) کے ڈپریشن اور بیماریوں کا علاج کرتے ہیں.
فلمینسو آسٹیوچنڈروسیسس کا علاج کرنے کا بہترین طریقہ ہے. کلاس بنیادی طور پر کیس کی صحیح ترتیب سے کام کرنے پر مبنی ہیں. یہ مکمل طور پر اعزاز کی پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے، شاہی پودوں کی تشکیل کو فروغ دیتا ہے، تھراکی علاقے اور حرم کو سیدھا کرتا ہے.
عرب رقص مردوں کے لئے سب سے زیادہ دلچسپ اور خواتین کے لئے سب سے زیادہ شفا یابی کے طور پر صحیح طور پر سمجھا جاتا ہے. بیلی رقص نہ صرف اپنی بہتر جنسیت اور پلاسٹک کی طرف سے اپنی طرف متوجہ ہوتے ہیں. حساس تحریکوں کی وجہ سے، گہرائی پیٹ کی پٹھوں اور ڈایافرام کی پیچیدہ کام شروع ہوتی ہے. رقص کے دوران، اندرونی اعضاء گہری مساج کے تابع ہوتے ہیں، آنت کی سرگرمیوں کو حوصلہ افزائی کی جاتی ہے، اور دائمی بیماریوں کا ایک مکمل گروپ غائب ہوتا ہے. اس طرح کی ایک رقص نسائی بیماریوں کی ناپسندیدہ روک تھام ہے. اس کے علاوہ، ریڑھ کے تمام حصے ترقی سے بے نقاب ہوتے ہیں، جس میں جسم کو حیرت انگیز پلاسٹک اور لچک فراہم کرتا ہے. اور یہ سب مشرقی رقص نہیں ہے کہ آپ کو زبردست قوت کی orgasm کے تجربے کا بھی تجربہ کرنے میں مدد ملے گی جنہوں نے پہلے ہی خود کو سخت سمجھا.
انسانی جسم کے لئے ایک نفسیاتی نفسیاتی اثر بھی بھارتی رقص ہے. وہ ذیابیطس کے لوگوں کے لئے ایک بہترین آلے ہیں، گٹھائی اور ہائی ہائپر ٹھنڈے کے مختلف قسم کے، اور arterial ہائی بلڈ پریشر کے علاج میں بھی مدد.
کیٹک رقص میں بھی، انسان کے لئے خاص فائدہ ہے. اس طرح کے رقص سکویلیسیس اور لارڈوسس کو درست کرنے اور ٹانگوں کی شکل کو بہتر بنانے میں بھی کامیاب ہیں. اس اثر کو ٹانگوں کی مضبوط تحریک اور براہ راست پیچھے رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے. اس طرح کی ضرورت کی ضرورت ہے کہ وہ متحرک ہوجائے اور آسانی سے تقریبا تمام پٹھوں کو چلائے. رقص ٹانگوں اور رانوں کے خلیوں کو بالکل مضبوط بناتا ہے، تنفس اور مریضوں کے نظام کو تربیت دیتا ہے.
سائنسدانوں کے مطابق Foxtrot، Alzheimer کی روک تھام کے قابل ہے. یہ امریکی سائنسدانوں نے کئے گئے مطالعہ کے نتائج کی تصدیق کی ہے. خاص فائدے اس آمدنی کے رقص سے عمر کے لوگوں کو لایا جاتا ہے. اس میں کوئی انتشار نہیں ہے، اور تال تمام اداروں اور نظام کے فعال کام کو قبول کرتا ہے. رقص کا سب سے بڑا اثر اثر دماغ کی برتنوں کی سرگرمیوں پر ہے.
والٹز - سب سے زیادہ رومانٹک اور خوبصورت رقص کی کارکردگی - اعصابی نظام کو مضبوط بناتا ہے، بہترین طریقہ میں دماغ کی سرگرمیوں پر اثر انداز کرتا ہے، بازو آلات کو مضبوط کرتا ہے اور خود اور ارد گرد دنیا کے ساتھ گہری اطمینان کا احساس ہوتا ہے.
خوش اور صحت مند ہونے کے لئے - یہ بہت آسان ہے. اہم بات آپ کے لئے مناسب رقص کا انتخاب کرنا ہے. اگر وہ آپ کو پسند کرتا ہے، تو پھر تمام بیماریوں کو خود کی طرف جائیں گے.