وزن میں اضافہ کے لئے ایپل غذا

جیسا کہ آپ ہمیشہ پرکشش اور پتلی ہونا چاہتے ہیں، یہ خواہش ہمارے سیارے کی بہت سے لڑکیوں اور خواتین کی طرف سے تعاقب کی جاتی ہے. تاہم، آٹا کی مصنوعات، مٹھائیوں، آئس کریم، کیک، وغیرہ کی شکل میں بہت ساری لالچیاں ہیں، جو ہمیں حقیقی طور پر مطلوبہ الفاظ میں ترجمہ کرنے سے بچا رہے ہیں. وزن کی کمی کے لئے ایپل غذا سب سے زیادہ مؤثر، سستی اور مقبول سمجھا جاتا ہے، کیونکہ سیب میں وٹامن اور مائکروترینٹینٹس کی ایک بڑی تعداد بھی شامل ہے.

سیب مزیدار ہیں، وہ کبھی جسم کے الرج ردعمل نہیں ہیں، وہ ہمیشہ دستیاب ہیں اور بہت سستی ہیں. اس طرح، سیب کی غذا معاشرے کے کسی بھی شعبے کے لئے دستیاب ہے (اناسب غذا کے برعکس).

جیسا کہ ہم سب جانتے ہیں، سیب مختلف قسموں اور تیزاب اور میٹھی ڈگری میں آتے ہیں. سیب کی غذا کو استعمال کرنے سے پہلے آپ کے پیٹ اور جسم کو بھی نقصان پہنچانے سے پہلے، آپ کو ایک غذا کی ماہر، گیسروترینولوجسٹ اور تھراپسٹ سے مشورہ دینا چاہئے جو آپ کی جانچ پڑتال کریں اور جو آپ کے پاس نہیں جاسکتے ہیں اس کی بیماریوں کی تصدیق کریں. صرف ڈاکٹروں کی توثیق کے بعد، آپ سیب سمیت کسی بھی غذا شروع کر سکتے ہیں.

ایپل ڈایٹس کی کئی اقسام ہیں. فرق ان کی مدت، شدت اور عطیہ کھانے کی مصنوعات میں ہے.

مریض کے لئے آپشن اور طاقت ہوگی - ایک ہفتہ وار سیب کی غذا. غذا کے اس ورژن کے ساتھ، آپ کسی بھی رقم میں سبز چائے (بغیر چینی) اور معدنی پانی استعمال کرسکتے ہیں. اس غذا کے پہلے اور آخری دن، ایک کلو تازہ سیب کو کھایا جانا چاہئے. دوسرے دن ہم ایک نصف کلوگرام سیب کھاتے ہیں. تیسرا اور چوتھی دن ہم پانچ کلو گرام کھاتے ہیں، ہم پانچ سو گرام، اور چھٹے دن پانچ سو گرام سیب کی طرف سے کم ہوتے ہیں. پانچویں اور چھٹے دن، یہ صرف برداشت نہیں ہوسکتا ہے، اور آپ کو کھانے کے لئے ناکام نہیں کیا جائے گا، تندور میں بیکڈ سیب، لیکن پھر آپ کو کسی بھی مائع کا استعمال کرنے سے بچنے کی ضرورت ہوگی. چونکہ یہ غذا سب سے زیادہ شدید سمجھا جاتا ہے، اس سے جذباتی کشیدگی اور کشیدگی پیدا ہوتی ہے جو بھوک کی وجہ سے ہوتی ہے. ہم جسمانی افراد کی مدد سے جذباتی بوجھ سے نجات حاصل کرنے کی تجویز کرتے ہیں. غذا کے دوران کھیل کے مشقوں کو لے کر اس کا اثر مضبوط ہوجائے گا اور جسم بھر میں روشنی اور ہم آہنگی کا احساس دے گا.

ایپل ڈایٹس کی زیادہ سے زیادہ زیادہ سے زیادہ کیفیر - سیب ہے. ہر روز صبح 8 بجے شروع ہو چکا ہے، اور پھر ہر تین گھنٹے ہم خام سیب اور چربی فری دہی کا نصف لیٹر کھاتے ہیں. غذا کے دوران مائع کا استعمال ممنوع ہے.

اس کے علاوہ، سیب کی خوراک کی مختلف حالتوں میں سے ایک کو اپ لوڈ کرنا ہے، ہم ہفتے میں ایک دن کا تعین کرتے ہیں، جس میں ہم کسی بھی شکل میں کسی بھی شکل میں صرف سیب کھاتے ہیں. ہم مختلف جڑی بوٹیوں کا سراغ لگانا اور معدنی پانی کا استعمال کرتے ہیں. ایک بڑی درخواست، اگلے دن کھانے کے لئے جلدی نہیں ہے، جیسا کہ آپ نے ایک ہفتے کے لئے کچھ نہیں کھایا. آپ کو واضح طور پر سمجھنا چاہئے کہ غذا صرف آپ کی صحت اور خوبصورت شخصیت کے لئے انجام دیا جاتا ہے.

ایک مخلوط سیب غذا ہے، ہفتے کے کسی بھی دن ہم ایک کلو تازہ سیب اور 0.5 کلوگرام پکایا ہوا کھانا کھاتے ہیں. کسی بھی مائع کا استعمال سختی سے منع ہے.

اگر آپ نے مندرجہ ذیل معلومات کا احتیاط سے مطالعہ کیا ہے اور واقعی سیب کی غذا کا استعمال کرنا چاہتے ہیں تو، ایک ہی اختیار کا انتخاب کرنے کے لئے، شعور سے رابطہ کریں اور مکمل سنجیدگی سے. یاد رکھو کہ غذا کے اختیارات میں سے کوئی بھی آپ کی زندگی کی تنازعہ کی خلاف ورزی نہیں کرنا چاہئے، اسے صرف اسے سہولت دینا چاہئے.