بچے کی حیاتیات کو مکمل طور پر تیار کرنا چاہئے اور خوراک مختلف، مفید اور سوادج ہونا چاہئے. کیلشیم، وٹامن اور پروٹین کی ضرورت کو پورا کرنے کے لئے، آپ کو اپنی غذا میں روزمرہ ڈیری مصنوعات اور کاٹیج پنیر شامل کرنا ہوگا. کاٹیج پنیر میٹابولزم کو معمول دیتا ہے، اعصابی نظام کو مضبوط کرتا ہے، پٹھوں اور ہڈیوں کے لئے تعمیراتی مواد کا ذریعہ ہے. یہ ایک اہم پروٹین کی مصنوعات ہے، جس میں اعلی غذائیت کی قیمت ہے اور اس کے بچے کی لاش سے جذب ہوتا ہے.
بچوں کے کھانے میں پنیر کاٹیج
میں بچوں کے مینو میں پنیر کب میں داخل کر سکتا ہوں؟
بچے کو 6 یا 7 مہینے سے پنیر دی جانی چاہئے، آہستہ آہستہ حصے میں اضافہ کریں اور ایک سال تک 50 گرام تک پہنچنا چاہئے. اگر بچے ابتدائی فونٹیلیل کو بند کردیں تو، اس کی مصنوعات کو 9 ماہ کے بعد تھوڑا سا بعد میں داخل کیا جانا چاہئے. جانیں کہ 3 کے تحت غذائیت پسند بچوں کو ہمیشہ معمولی کاٹیج پنیر دینے کے لئے مشورہ نہیں دیتے، جو بالغوں کے لئے خریدتے ہیں.
پنیر سے بہتر کون سا ہے؟
بچے کے خاص بچوں کی دھن کے لئے پنیر کا پنٹا خریدنا یا ڈیری باورچی خانے میں پنیر خریدنا بہتر ہے. انتخاب پر مصنوعات کو روکنا چاہئے، جس میں ایک ہفتہ سے زائد کی شیلف زندگی نہیں ہے. اگر مصنوعات ایک ماہ یا 6 ماہ کے لئے مناسب ہے، تو اس کے پاس تمام مفید خصوصیات نہیں ہیں.
چھوٹے مواقع
اس حقیقت کے باوجود کہ پنیر کا بہت بڑا فائدہ ہے، بہت سے بچے اسے کھانے سے انکار کرتے ہیں. لیکن کسی بھی صورت میں ہمیشہ ایک آسان طریقہ ہے. نوجوان بچوں کو مرغوں سے بھری ہوئی ناشپاتیاں، ایک سیب یا ایک ماسڈ کیلے میں شامل کیا جا سکتا ہے. موسم گرما میں، ایک اچھا اختیار ہوگا: currant، اسٹرابیری، زردالو، آڑو. بڑے بچوں کے لئے آپ کو پنیر دھیان، پینک بھرنے کے ساتھ پینکیکس، vareniki، یا پنیر کیک بنا سکتے ہیں.
کاٹیج کے فوائد
ایک شخص اور لازمی ٹریس عنصر کے لئے سب سے زیادہ ضروری کیلشیم ہے. وہ کسی بھی عمر میں ایک شخص کی عام زندگی کی حمایت کرتا ہے. جب انسانی کنکال مضبوط ہوجاتا ہے اور جسم کی بنیاد بناتا ہے تو کیلشیم کا کردار زیادہ قدر نہیں ہوتا جا سکتا. ہڈیوں کی لمبائی 15 سال تک ہوتی ہے، پھر ان کی ترقی میں کمی اور 25 سال تک ہڈی بڑے پیمانے پر اضافہ ہوتا ہے. اس اشارے کو اپنی زندگی بھر میں انسانی ہڈیوں کی صحت کو یقینی بناتا ہے. اگر جسم نے کافی مقدار میں کیلشیم جمع کیا ہے اور مناسب طور پر تشکیل شدہ ہڈی بڑے پیمانے پر تشکیل دیا جاتا ہے تو اس شخص کی عمر میں اکسٹیوپورس کا امکان کم از کم ہوگا. کیلشیم حاصل کرنے کے لئے، کھانے کی اشیاء میں، آپ کو پنیر، دودھ اور اس کے ڈیوٹیوں کو الگ الگ کرنے کی ضرورت ہے. بچوں کی دھیان کو تازہ دودھ سے الٹرافٹرنریشن اور پکنے سے بنایا جاتا ہے. مینوفیکچررز کی یہ طریقہ خصوصی اداروں میں استعمال کی جاتی ہے اور اس کاٹیج پنیر کو بچے کی طرف سے جذب کیا جاتا ہے. کاٹیج پنیر پروٹین میں بہت امیر ہے. پنیر کی روزمرہ کی مقدار کا تعین کرتے وقت یہ حساب میں لے جاتا ہے.
کاٹیج پنیر بچے کا جسم پروٹین اور کیلشیم کے ساتھ فراہم کرتا ہے. اس میں ایک اور اہم مائیکرویلیٹ - فاسفورس ہے، یہ کیلشیم کے ساتھ ناگزیر ہے. صرف فاسفورس کیلشیم کے ساتھ مجموعہ میں کامیابی سے کام کرتا ہے اور پھر پنیر کا کاٹیج ایک ہم آہنگی مصنوعات کو سمجھا جاتا ہے جو ان عناصر کی فراہمی بڑھتی ہوئی ادویات کو فراہم کرتا ہے.
بچے کے کھانے کے لئے، یہاں تک کہ اگر دھیان سے برتن گرمی کا علاج ہو تو وہ فاسفورس اور کیلشیم کے جذب کو کم نہیں کرتے. کاٹیج سیسرول اور سوفیل بچوں کے مینو میں زندگی کے دوسرے سال میں ظاہر ہوتا ہے. بچے ان برتن سے پیار کرتے ہیں، وہ گاجر، ممبئی، جام اور تازہ پھل کے ساتھ تیار ہیں. بچوں کے کاٹیج کے موٹی مواد تقریبا 9 فیصد سے زیادہ نہیں. یہ اچھی طرح جذب ہے، یہ ضروری امینو ایسڈ پر مشتمل ہے جو میٹابولزم میں حصہ لیتا ہے.
بچوں کے کھانے میں، کاٹیج پنیر صحیح مصنوعات ہے، جس میں مختلف قسم کے برتنوں میں مفید ہے اور اس کی قدرتی شکل میں مفید ہے.