زیادہ تر معاملات میں، کشیدگی، تشویش، فکر کا بنیادی سبب وزن سے زیادہ ہو جاتا ہے. جب مخالف میدان میں آتا ہے تو کیا کہیں زیادہ مضبوط ہے. بہت زیادہ، یہ وزن زیادہ ہے، یہ خواتین کی سختی کا باعث بنتی ہے، وہ اپنے آپ کو ہر کسی کو پسند نہیں کرتے. کبھی کبھی ایسے حالات میں، ایسا لگتا ہے کہ تم سب پر توجہ مرکوز ہو رہی ہے، اور یہ خواتین کی رویے کو بہتر طریقے سے متاثر نہیں کرتی ہے. ایسی صورت حال میں زیادہ پسینے، چہرے میں لالچ، تحریکوں میں زیادہ سختی ہے. یہ سب صرف دوسروں کی توجہ کو اپنی طرف متوجہ کرتا ہے.
کبھی کبھی یہ محسوس ہوتا ہے کہ تمام انسان آپ کو سمجھتے ہیں، جنسی چیز کے طور پر نہیں، بلکہ صرف دوست کے طور پر. یہ سب سے پہلی وجہ ہے کہ زیادہ تر خواتین وزن کم کرنے کا فیصلہ کرتی ہیں.
دوسرا "لیکن کم از کم" یہی وجہ ہے کہ عورت کا کوئی انتخاب نہیں ہے اور اسے صرف وزن کم کرنا ہوگا - یہ صحت کے مسائل ہیں جو زیادہ وزن سے منسلک ہیں. مثال کے طور پر، اس طرح کے ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس اور جیسے جیسے امراض. اس کے علاوہ، زیادہ وزن میں سانس لینے میں مشکل پیدا ہوتا ہے، کیونکہ اس کی وجہ سے عورت کو سانس کی قلت ہوتی ہے.
آپ کو یہ فیصلہ کرنا ہوگا کہ آپ وزن کم کرنے یا آپ کے جسم سے مطمئن ہونے کی ضرورت ہے، کیونکہ صرف 100٪ حساب سے آپ کو ایک مثبت نتیجہ ملے گا. اگر سب کچھ آپکے ساتھ ملتا ہے، تو ہم آپ کے لئے بہت خوش ہیں، یہ صرف اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ آپ کسی کو نقل کرنے کی کوشش نہیں کررہے ہیں، اور یہ ایک بہت سستگی ہے. اور اگر آپ کو واضح تشویشات ہوتی ہے تو، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو فوری طور پر وزن کم کرنے کی ضرورت ہے. شاید آپ کے جسم کے لئے، یہ بہت عام وزن ہے، کیونکہ ہر حیاتیات کی اپنی خصوصیات ہیں. لہذا، ایک ٹیمپلیٹ کے طور پر، آپ کے ساتھ آپ کی موازنہ نہیں کریں.
اگر آپ وزن کم کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو ہم آپ کو یہ بتائیں گے کہ یہ کیسے کریں تاکہ آپ کے جسم کو نقصان پہنچا نہۓ اور دردناک مشقوں کا وقت ضائع نہ ہو.
شروع کرنے کے لئے، ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ نفسیات کے ساتھ شروع کریں گے. کیونکہ یہ آپ کے مثالی جسم کی کلید ہے. تصور کرنے کی کوشش کریں کہ اگر آپ پتلی اور پتلی ہو تو آپ کی زندگی بدل جائے گی. آپ کی ذاتی زندگی میں، خاندان میں، کام میں اور اسی طرح میں کیا ہوگا. جب تک ممکن ہو سکے کے لۓ اپنی تخیل میں رہنے کی کوشش کریں. کیا آپ نے واضح طور پر دیکھا ہے کہ آپ کیا تصاویر بن جائیں گے؟ اس کے بعد فیصلہ کن کارروائی کرنے کا وقت ہے. آپ کی عکاسی تصویر مقصد حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرے گی، کیونکہ اگر آپ اپنے خیالات کے مطابق اپنے آپ کو دیکھتے ہیں تو اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ حقیقی ہے. اس کے بارے میں مت بھولنا، یہ آپ کے نفسیات میں بہت مدد کرے گی. آپ کو صرف اس مقصد کو حاصل کرنے کے لئے شروع کرنا ہے.
اس واقعے میں آپ کو یقین ہے کہ آپ تیار ہیں، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ بہتر کے لۓ تبدیل کر سکتے ہیں، پھر جسمانی اضافے کے بارے میں سوچنے کے لئے بہت جلد ہے. سب کے بعد، اس صورت میں آپ کو آپ کے اختتام تک آپ کا مقصد کبھی نہیں ملے گا. اور وقت خرچ کرو اور اپنے آپ کو یقین دہانی کرو، یہ بھی ایک اختیار نہیں ہے.
اگر آپ اس بات کا یقین کر لیں کہ 70 فیصد آپ جو کرسکتے ہیں، تو صرف اس صورت میں، آپ کو اپنے مستقبل کے جسم کے لئے "بنیاد رکھنا" شروع کرنا چاہئے. اپنے آپ کو آزمائیں. اپنے آپ سے سوال پوچھیں اور مخلصانہ جواب دیں، کیونکہ، جیسا کہ ہم جانتے ہیں، آپ خود کو دھوکہ نہیں سکتے. اگر آپ سچا یقین رکھتے ہیں کہ آپ کر سکتے ہیں تو پھر راستہ چلیں.
ایک نفسیاتی سزا کے بعد، آپ کو جسمانی بوجھ یا غذا محفوظ طریقے سے استعمال کر سکتے ہیں. صرف اپنے آپ کو قائل کرکے، آپ سب کو قائل کر سکتے ہیں کہ آپ کسی بھی چیز کے قابل ہیں ...