سبزیوں اور پھلوں کے لئے الرج ردعمل ہمارے آج کے آرٹیکل کا موضوع ہے.
لچکدار سبزیاں سے سب سے زیادہ مفید ترکاریاں، ڈیل، پالنا اور سوریل ہیں: ان میں بہت کیلشیم، لوہے، فولک ایسڈ، وٹامن A، C اور E، مختلف کارٹینائڈز شامل ہیں. یہ مادہ یووی کی کرنوں سے جلد کی حفاظت میں اضافہ کرتی ہے. ڈائل، اس کے علاوہ، بہت سے علاج کا حصہ ہے جو بچوں کی کلینک کو نرم کرتی ہے. نرسنگ ماں کے لئے تازہ سبزیاں موجود ہیں، آپ کر سکتے ہیں، لیکن دوسری دوسری مصنوعات کی طرح، سب سے پہلے یہ "آزمائشی پر" متعارف کرایا جاتا ہے: حقیقت یہ ہے کہ پتلی سبزیاں بچے میں نس ناستی بن سکتی ہیں.
بہت سے بچوں کو سبز پیاز کھانا کھلانا مشکل ہے، اور بیکار میں: sauerkraut اور سنتوں کے مقابلے میں اس میں زیادہ وٹامن سی ہے، جو مصیبت کے لئے بہت آسان ہے. اس کے علاوہ، یہ کارٹین، وٹامن ای، فولک ایسڈ، کیلشیم کی ایک بڑی مقدار ہے. موسم کا استعمال کرتے ہوئے، پنکھوں کے ساتھ نوجوان لہسن کھاتے ہیں: اس میں بہت آیوڈین، سوڈیم، کیلشیم، میگنیشیم، آئرن، اور خاص طور پر پوٹاشیم اور فاسفورس شامل ہوتا ہے. لہسن کے Phytoncids منہ میں مائکروبائوں کو مارنے کے لئے چکن کے 1-2 منٹ کے لئے، لہذا لہسن اس کے قدرتی شکل میں استعمال کرنے کے لئے مفید ہے - گرم جب، یہ تمام مفید خصوصیات کو کھو دیتا ہے.
یہ لہسن اور پیاز کے ساتھ صرف دودھ پلانے والی ماؤں ہے (اس کے ساتھ ساتھ ہارسریش، مٹی اور کالی مرچ) بہتر طور پر بدسلوکی کرنا نہیں ہے. سبزیاں اور جڑی بوٹیوں سے، دودھ ایک ناخوشگوار ذائقہ اور بو حاصل کرسکتا ہے - بچے کی بھوک چھاتی کے ردعمل تک خراب ہو جائے گی.
جب تک بچے 4-5 ماہ کی عمر میں نہیں ہیں، نرسنگ کی ماں میں مینو کی مصنوعات میں شامل نہیں ہونا چاہئے جس میں تمام سبزیوں اور پھلوں کے لئے اندرونی اور الرجی ردعمل میں بہت زیادہ گیس لگتی ہے: تازہ اور سیرورکراٹ، سیم، ککڑی، ٹماٹر، ٹماٹر، کیلے.
یاد رکھیں کہ اگر آپ پیمائش کے بارے میں بھول جاتے ہیں یہاں تک کہ سب سے زیادہ مفید مصنوعات بھی نقصان دہ ہوسکتے ہیں. نرسنگ کی ماں کو کم سے کم 600 اور 800 گرام سبزیوں میں سست اور مختلف اقسام میں سے کچھ نہیں کھاتے ہیں - کچھ کھیرے میں بیٹھے نہیں رہیں. بچے پکایا، بھاپ اور ابلی ہوئی سبزیاں اور پھل پیش کریں.
ایک دن پھل جسے آپ کو کم از کم 200-300 گر کھانے کی ضرورت ہے. فائبر، اور پٹین ان کی ساخت میں ہستی کے معمول میں حصہ لیتے ہیں.
راسبری - تازہ یا جام کی شکل میں - ایک مقبول قدرتی antipyretic. لیکن اگر بچہ اس بیری میں الرجک ہے، تو آپ بھی اسی کامیابی کے ساتھ اپنی چائے سے چائے بن سکتے ہیں.
معدنیات سے متعلق، سیاہ بیر - نیلبربر، بلبربرس اور سیاہ کوریئرز - ریڈ کے طور پر ایک ہی فریکوئنسی کے ساتھ الرجی کی وجہ سے. لیکن اس کے روشن رنگ کے باوجود سرخ currant، hypoallergenic ہے (جس کے لئے یہ نرسنگ ماؤں کی طرف سے پیار کرتا ہے) اور حاملہ حمل کے دوران زہریلا کی علامات کے ساتھ کامیابی سے نقل کرتا ہے.
گوسبربرز بہت سے نظر انداز کر رہے ہیں، لیکن بیکار میں: یہ وہیل کی ایک گودام ہے، ریشہ، پٹین، نامیاتی ایسڈ. اس کے علاوہ، یہ بھی ناقص کھایا جا سکتا ہے (سبز سے compotes بہتر حاصل کی جاتی ہے).
بہت سے پھل، مدافعتی کے علاوہ، تمام سبزیوں اور پھلوں اور آستین سے الرجیکی ردعمل کی ناقابل برداشت ردعمل کا باعث بنتی ہے: قبضے یا بات چیت، اسہال، کولک، غصہ. اس طرح کے ممکنہ پھلوں میں پتھروں کی پھولوں (زردالوں، پودے اور آڑو) شامل ہیں؛ "فکسنگ" ناشپاتیاں؛ انگوروں میں خمیر کرنے کے لئے انگور، "جواب". تازہ نچوڑ کا رس، نہ صرف وٹامن ہے بلکہ پٹین ریشوں میں، جو آنت کے نچوڑ کو بہتر بنانے میں بہت سے ہیں. تازہ کیلوری مواد کا ایک گلاس کھانے کا ایک حصہ بدل سکتا ہے، مثال کے طور پر، دوپہر میں. اور مرکوز شکل میں پینے میں موجود پھل کی تیزیاں، آنتوں، پیٹنے اور دل کی ہڈی کی جلدی کا سبب بن سکتی ہے.
تین سال سے کم عمر کے بچے کو بچے کے کھانے کے لئے صرف پیکڈ کا رس دیا جانا چاہئے. وہ نرسنگ ماں کی طرف سے بھی کھلایا جا سکتا ہے. اگر آپ کو چھوٹا سا نچوڑ رس کے ساتھ ایک بچے کو دینا چاہے تو، سیب پر رکھو- اور ہمیشہ 1: 1 تناسب میں پانی کے ساتھ اس کو کم کرنا.
بیریاں
بیر "برش سے" کے پاس پیٹ کے راستے پر اپنی مفید خصوصیات کو کھو دینے کا وقت نہیں ہے. لیکن اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کو بچے سے کتنے بچے کو کھانا کھلانا ہے، آپ اسے ایک مٹھی سے زیادہ نہیں دینا چاہئے. اور یقینا، ہر بیری مستقبل کے استعمال کے لۓ نہیں جائے گا.
سب سے زیادہ عام بیری ایللینج سٹرابیری، راسبربر اور سیاہ currants ہیں. جنگل سٹرابیری کے ساتھ سٹرابیری کو تبدیل کرنے کے لئے بہتر ہے، جس میں ذائقہ، فولک ایسڈ اور بائیوفلاولونائڈز کے ساتھ امیر ہیں، اور یہ بھی بھوک میں اضافہ کرتا ہے (اگر آپ کا بچہ تھوڑا سا بچہ ہے تو بہت مفید ہے) اور اس کا رس اینٹی امینٹک کے طور پر استعمال کیا جاتا تھا.