خون کے گروپ کے لئے غذا: مختلف لوگوں کے لئے سفارش شدہ مصنوعات

حال ہی میں، خون کا گروپ غذا بہت مقبول ہو چکا ہے کہ یہ دیگر غذائی پابندیوں کے لئے ایک مناسب مسابقتی بن گیا ہے جس سے آپ کو اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنا پڑتا ہے. مقبولیت کا راز یہ ہے کہ ایک شخص خود کو بھوکا نہیں رکھتا. سب سے نیچے کی عبارت یہ ہے کہ کسی فرد کے لئے کسی خاص خون کے گروہ کے ساتھ، آپ کو صرف کچھ کھانے کے کھانے کی ضرورت ہے.

تخلیق اور اہم عنصر کی تاریخ

گزشتہ صدی کے نانیٹیز میں امریکی ڈیوٹسٹنٹ پیٹر ڈی ادمامو اور مصنف کیتھرین وٹنی نے اس کتاب میں لکھا جس میں انہوں نے ایسی غذائیت کے اصولوں کے بارے میں تفصیل سے بات کی. سب سے نیچے کی عبارت یہ ہے کہ خون کے گروپ کو براہ راست ظاہر ہوتا ہے کہ کسی شخص کے مطابق کیا خوراک ہونا چاہئے. ڈی ادمامو کی ترقی کے مطابق، تمام مصنوعات مفید، غیر جانبدار اور نقصان دہ ہیں. لہذا، اگر آپ آخری قسم کا انتخاب کرتے ہیں تو، آپ وزن حاصل کریں گے، اور مفید وزن میں کمی کا سبب بن جائے گا.

اس آرٹیکل میں ہم آپ کو ہر خون کے گروپ کے لئے غذائیت کے بارے میں عمومی معلومات بتائیں گے اور آپ کو ایک مختلف قسم کی مصنوعات کی اقسام کے ساتھ ایک میز فراہم کریں گے.

1 گروپ: "ہنٹر"

اس قسم میں دنیا کی آبادی کا تیس فیصد سے بھی زیادہ شامل ہے. یہ خیال ہے کہ یہ گروپ ہمارے باپ دادا تھے.

• طاقت: مستحکم عمل انہی اور استحکام
• کمزوریاں: غذا اور ماحول میں بدقسمتی سے غصے میں اضافہ ہوتا ہے، الرجی سے حساس ہے
• ایسے لوگوں کے مینو میں گوشت (لیکن سورج کا گوشت)، سمندری غذا، تازہ سبزیوں اور پھلوں کے ساتھ ساتھ روئی آٹا سے روٹی بھی شامل نہیں ہے.
• یہ بہت زیادہ اناج نہیں ہونا چاہئے، خاص طور پر آلیمی اور گندم. کھیتوں اور بٹواٹ کی کھپت کے لئے سفارش کی جاتی ہے.
• غذا سے، آپ کو بروکولی، مکئی، مسالیدار ساس اور مریدوں کے علاوہ، تمام گوبھی کو مکمل طور پر خارج کرنا چاہئے.

دوسرا گروہ: "کسان"

تاریخی طور پر یہ خیال کیا جاتا ہے کہ اس خون کی نوعیت سے لوگوں کو شکاریوں سے تیار کیا گیا اور اس سے زیادہ بے حد طرز زندگی کی قیادت کرنے لگے.

• زبردست خصوصیات: اگر آپ صحیح غذا پر عمل کرتے ہیں تو اچھا ہوسکتا ہے اور آپ کو مستثنی ہوتی ہے. غذا اور رہنے والے حالات میں تبدیلیوں کو اپنانے کے لئے اعلی صلاحیت.
• کمزور بیماریوں اور ہلکے معدنی امراض کے ساتھ ساتھ اعصابی خرابیوں کے لئے حساسیت میں کمزوری کا اظہار کیا جاتا ہے.
• مینو تازہ ترین سبزیوں اور پھلوں سے بھرا ہوا ہونا چاہئے، سوا تیز ذائقہ (سنتری، تالاب)، پھلیاں اور اناج.
• محدود مقدار میں دودھ کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے قابل قدر ہے، اور سویا انالوجیز کے ساتھ ان کو تبدیل کرنے کے لئے بھی بہتر ہے.
• اگر ممکن ہو تو، آپ کو زیادہ تر سمندری غذا سے بچنے (فلاؤنڈر، کیویار، ہیرنگ) سے بچنا چاہئے. اگر وزن میں نمایاں طور پر کم کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو، گوشت کم سے کم کھانے کے قابل بھی ہے.

تیسری گروہ: "نامزد"

زمین پر اس خون کے گروپ کے لوگ بیس فیصد سے زائد ہیں. وہ لوگ دوڑ میں مقابلہ ریس کے نتیجے میں شائع ہوئے تھے، لہذا غذا کافی متحرک ہونا چاہئے.

• طاقت مضبوط اعصابی نظام میں شامل ہوتی ہے اور تیزی سے نئے حالات کو اپنانے کی صلاحیت ہوتی ہے.
• وہاں تقریبا کوئی کمزوریاں نہیں ہیں، لیکن اگر آپ اس خون کے گروپ کے لئے مناسب غذا پر چھڑی نہیں کرتے ہیں تو، انفیکشن اور آٹومیمی بیماریوں کو ظاہر ہوسکتا ہے.
• لامحدود مقدار میں آپ گوشت، انڈے، سمندری غذا اور دودھ، سبزیاں اور پھل کھا سکتے ہیں.
• چکن اور سورج، کیکڑے اور سکواڈ سے بچنے کے لئے ضروری ہے.

4 گروپ

یہ سب سے ناراض افراد ہیں، جن میں سے، سیارے کی عام آبادی میں، سات فیصد سے زیادہ نہیں. وہ ایک کمزور مدافعتی نظام، بہت حساس عمل انہضام کی طرف سے ممتاز ہیں. یہ گوشت، مچھلی، دودھ کی مصنوعات، سبزیاں اور پھل کھانے کی سفارش کی جاتی ہے. لیکن اضافی وزن کے نقصان کے لئے یہ غذا لال گوشت، مرچ، بٹواٹ، بیج اور کچھ اناج سے خارج ہونے کی ضرورت ہے.

مندرجہ ذیل میزیں ہیں جس پر آپ اپنا مینو تشکیل دے سکتے ہیں. عورتوں کے مطابق جنہوں نے خوراک کی اس روش کی کوشش کی ہے، غذا کافی استعمال کے ساتھ بہت مؤثر ثابت ہوسکتا ہے.

+ مفید مصنوعات

0 غیر جانبدار مصنوعات

ناپسندیدہ مصنوعات