دودھ کے فوائد، غذائیت کے امیر مواد کے شکریہ.
بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ دودھ کی تشکیل میں کیلشیم، فاسفورس اور دیگر مادہ شامل ہوتے ہیں جو دماغ میں خلیوں کی تعمیر میں براہ راست ملوث ہیں، اعصابی نظام کو مکمل طور پر کام کرنے کی اجازت دیتا ہے.
دودھ کی تشکیل میں گروپ بی، اے، ڈی گروپوں کے وٹامن شامل ہیں. گروپ بی کے وٹامنز کے لئے شکریہ، تھکاوٹ، ڈپریشن ریاست کو ہٹا دیا گیا ہے، جلد کی تجدید ہو جاتی ہے، بال کی ساخت بہتر ہوتی ہے. وٹامن اے وژن کے تحفظ میں حصہ لیتا ہے، لیکن وٹامن ڈی آپ کو کیلشیم اور فاسفورس جذب کرنے کی اجازت دیتا ہے.
مفید خصوصیات اور دودھ کا نقصان نسبتا، پائیدارائزیشن، ہم آہنگی.
آج تک، ڈیری مصنوعات کی ایک بڑی قسم ہے. اسٹورز میں آپ کو دونوں نسبندی اور پادریج دودھ مل سکتے ہیں. اگر آپ اپنے آپ کو دودھ کے "نقصان دہ" اور "فائدہ" سے پوچھتے ہیں، تو آپ کو دودھ پر توجہ دینا چاہئے، جو اس کی مصنوعات کی شیلف زندگی میں اضافہ کرنے کے لئے سنجیدگی سے گرمی کے علاج سے متعلق ہے.
نسبندی کے عمل اس طرح کی ہے: دودھ 135 ڈگری سینٹی میٹر تک گرم ہے، جس کے بعد یہ ہلکا ہوا ہے. نتیجے کے طور پر، بہت سے بیکٹیریا مرتے ہیں، بشمول جسم کے فائدے سمیت، بہت سے وٹامن محفوظ نہیں ہیں. دودھ، مہربند کنٹینر میں محفوظ، چھ ماہ کے لئے محفوظ کیا جاتا ہے.
سب سے بڑا فائدہ پائیدارائزڈ دودھ کی طرف سے لایا جا سکتا ہے. یہاں، دودھ کی مصنوعات 70 ڈگری تک ہوتی ہے، جو بیکٹیریا اور وٹامن کی حفاظت کی اجازت دیتا ہے. صرف خرابی یہ ہے کہ یہ دودھ بہت کم وقت میں ذخیرہ ہوتا ہے - تقریبا 1.5 دن.
آپ ہم آہنگ دودھ کے ساتھ بھی مل سکتے ہیں، یہ، ہم جنس پرست ہے. اس طرح کے دودھ میں، چربی بہت سے چھوٹے ذرات میں ٹوٹ جاتی ہے، جو حجم بھر میں تقسیم ہوتی ہے. ایک بار وہاں کچھ مشورہ دیا گیا تھا جب دودھ کو ذائقہ کرنے کے بعد، آنت میں داخل ہوجاتا ہے، خون کی وریدوں کو نقصان پہنچا جاتا ہے، جس میں آرتروسکلروسیس کے ساتھ ساتھ ارتباط نظام کے ساتھ منسلک بیماریوں کی وجہ سے ہوتا ہے. جدید سائنسدانوں کا شکریہ، یہ ثابت ہوا کہ ہمارا دودھ کافی کافی اشارے ہے.
مصنوعات کے فوائد اور نقصانات: کیا "اونچائی" ہے؟
جب آپ دودھ خریدتے ہیں تو اس طرح کے اشارے پر توجہ دینا کہ چربی کا فی صد. دودھ، جو بہت زیادہ چربی ہے، یہ بہت زیادہ کیلوریوں کی وجہ سے اور کولیسٹرول کی سطح کو بڑھانے کے امکان کی وجہ سے نہیں پینے کے لئے بہتر ہے. لیکن اگر آپ دودھ پاؤڈر لیتے ہیں تو اس میں کوئی مفید مادہ نہیں ہوتا.
ہر انسان کے جسم میں اپنا دودھ پالتا ہے. جو لوگ اپنے خالص شکل میں دودھ نہیں لیتے ہیں وہ اس کی مصنوعات کو خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کے لئے تبدیل کرنا چاہئے. ایسے لوگ ہیں جو دوا کے لۓ دودھ کھاتے ہیں، اور یہ ان کی مدد کرتا ہے.
عام طور پر، دودھ کے بغیر عمر کے بغیر، ہر ایک کو اپنے فوائد لاتا ہے. اگر کوئی شخص موٹے ہو تو اسے دودھ پینے کی ضرورت ہے، جس میں ایک چھوٹا سا چربی شامل ہے. سیرم اس کے لئے اچھا ہے. دودھ بھی ایک دائرکٹ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، جس طرح سے گردوں پر اثر انداز نہیں ہوتا.
اگر آپ کو ایک چھوٹا بچہ بنانا ہے، تو اس میں انزیمیں شامل ہیں جو آپ کو دودھ کو اچھی طرح سے جذب کرنے میں مدد دیتے ہیں. بالغوں میں، اس طرح کے انزائیموں کی پیداوار ایک چھوٹی سی مقدار میں ہوتی ہے، لہذا دودھ بدتر ہے.
لہذا، دودھ کے نقصان اور فائدہ سے متعلق مسائل خود کو خود کی طرف سے حل کیا جانا چاہئے. لہذا، اس واقعہ میں جب جسم کو دودھ کی مصنوعات نہیں لی جاتی ہے، تو اسے ترک کرنا ضروری ہے، اور اگر اسے لیا جائے تو اس کے برعکس، اسے خوشی سے لطف اندوز ہونا چاہئے.