وزن میں قابو پانے اور موٹاپا کے علاج کے لئے غذائیت پسندوں میں بڑے پیمانے پر کیفیر غذائیت اور کفیر کے اتار چڑھاؤ کا استعمال ہوتا ہے. بہت سے مختلف روزہ روزے اور کھانے والے ہیں. بہت سے لوگ کیفیر کی دواؤں کی خصوصیات کو جانتا ہے، اور کیفیر پر غذا کا استعمال زیادہ کلو گرام سے محروم کرنے میں مدد ملتی ہے اور گردوں، جگر اور مریض نفسیاتی نظام کو فائدہ اٹھانے میں مدد ملتی ہے.
شفا یابی کی خصوصیات
کیفیر نے نفسیاتی اور میٹابولزم پر ایک اچھا اثر پڑا ہے، میموری کو بہتر بناتا ہے اور اس کی اہلیت دیتا ہے. یہ محفوظ ہے کہ یہ کہنا محفوظ ہے کہ اگر آپ کو باقاعدگی سے کیفیر کھاتے ہیں، تو پھر کچھ صحت مند مسائل، اضافی وزن اور دیگر مسائل، اگر غائب نہ ہو تو یہ کم ہوسکتا ہے.
کافیر غذا اناج، تازہ پھل اور سبزیوں کے استعمال سے مل کر ہے. اگر لوگ اسے ایک کیفیر کھانے کے لئے سختی محسوس کرتے ہیں تو، کیفیر غذا کو حل کرنا چاہئے. وہ ایک ہفتے کے اندر اندر کوفیر دنوں کا بندوبست کرنا، ایک دن پینے اور کیفیر کے نصف لیٹر کا بندوبست کریں اور کافی، چائے اور پانی میں پابندیاں لگائیں.
کیفیر ککڑی اترنے کا دن
آئیے ایک کلوگرام ککڑی تیار کریں، اگر آپ انہیں نہیں کھاتے تو 5 حصوں میں تقسیم کریں، بہتر ہے کہ انہیں بعد میں باقی نہ رہنے دیں.
صبح میں ہم ککڑیوں کی ترکاریاں تیار کریں گے، اس طرح کے سبزین کے ساتھ سخاوت سے چھڑکیں گے، جو ہم پیار کرتے ہیں اور اسے کھاتے ہیں. ہم ترکاریاں ترکاریاں نہیں کرتے چلو ایک دہی کا دہی پائیں. ککڑی کا دوسرا حصہ 3 گھنٹے میں مکمل شکل میں کھایا جائے گا. رات کے کھانے کے لئے ہم سبزیاں اور ککڑیوں کا ایک مشرقی ترکاریاں تیار کریں گے، پانی کے ساتھ چھڑکیں اور پانی میں چھڑکیں. ہم ایک شیشے کے دہی کو ضائع کریں گے.
دوپہر کے ناشے میں ہم ککڑیوں کا 1/4 حصہ کھا لیں گے. اور رات کے کھانے کے لئے، باقیوں سے سلاد بناؤ، سبزیوں کا تیل استعمال کریں اور جڑی بوٹیوں سے چھڑکیں. بستر پر جانے سے پہلے ہم ایک گلاس دہی پائیں گے. ککڑی، کیفیر اور گرین کا استعمال کرتے ہوئے یہ غیر معمولی دن جلدی کے پانی، گردوں، جگر کو صاف کرے گا، یہ سب سے زیادہ وزن کو کم کرنے میں مدد ملے گی. ہر چیز کو احتیاط سے علاج کیا جاسکتا ہے اور نہایت برتری حاصل ہوتی ہے. مثال کے طور پر، کوفیر دنوں کو اتارنے والے لوگوں کے لئے گیسٹرائٹس، پیپٹیک السر اور پینکریٹائٹس سے متاثر ہونے والے افراد کے لئے نہیں کیا جا سکتا. ایک دن میں یہ 2 کپ کافیر پینا کافی ہوگا. اگر آپ کو چلانے کے لئے جا رہے ہیں تو آپ دہی کا استعمال نہیں کر سکتے ہیں.
طبی کافیر ہو سکتا ہے:
- کمزوری - ایک دن، درمیانے - دو دن، مضبوط - 3 دن.
- 1 دن کیفیر پیٹ کو آرام کرتا ہے اور غذا کی روشنی کا غذا سمجھا جاتا ہے.
- 3 دن کیفیر شفا یابی کی خصوصیات رکھتے ہیں، اکثر پیکیجنگ پر پینے کی عمر کا اشارہ نہیں ہوتا.
عام طور پر کیفیر کے علاوہ، اس میں مختلف اقسام بھی شامل ہیں - بفیقفیر اور بایوشیف. بائیو کیمیکل مفید ہے. یہ کینسر کے خطرے کو کم کر دیتا ہے، پیٹ کے کام کو بہتر بنا دیتا ہے، اینٹی بائیوٹکس کے ضمنی اثرات کو غیر جانبدار کرتا ہے، دلوں اور اعصابی نظاموں کو ٹن. ھٹی کفیر پیپٹیک السر کے ساتھ نہیں پیسہ سکتے ہیں، اس کے ساتھ تیز تیزاب، پنکریٹائٹائٹس.
کیفیر غذا
اگر موڈ 3 اضافی پاؤنڈ تک پہنچ جاتا ہے، تو ہم 3 روزہ کیفیر غذا کا بندوبست کرتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، 1٪ kefir کا استعمال کریں. اس غذا میں بہت اچھا دلچسپی لینے کے لئے ضروری نہیں ہے، یہ ضروری ہے کہ اسے ایک بار پھر تین مہینے میں دو یا تین دن سے زائد سے زیادہ حیض کے لۓ غیر محفوظ ہوجائے. آنتوں کے نچوڑوں کو روک دیا جا سکتا ہے، نتیجے میں ایک ڈھیلا اسٹول یا قبضہ.
Kefir مونو غذا
ہم روزانہ ایک ہی پیار کرتے ہیں. وقت کی ایک جیسی وقفے کے بعد ہم ایک استقبالیہ کے لئے ایک اور نصف لیٹر کیفیر پیتے ہیں. غذا کی مدت تین دن ہے.
کیفیر اور پھل کی خوراک
ایک دن میں ہم ایک، نصف لیٹر کیفیر، 1 کلو سبزیاں اور میٹھا پھلیں پینے والے ہیں، جس میں avocados، انگور، کیلے بھی شامل ہیں. غذا کی مدت پانچ دن ہے.
جسم کے ایک دن کا اتارنے
ایک دن میں ہم ایک اور نصف لیٹر تازہ دہی پیتے ہیں، اور ایک دوسرے دن ہم معمول کی طرح کھاتے ہیں.
آنت کی صفائی
یہاں تک کہ شام میں ایک مہینے ہم 10 چمچ کھاتے ہیں. ایل. گندم کی چکنائی، 200 ملی لیٹر کیفیر سے بھرا ہوا ہے. آنت کی بہتر صفائی کے لئے، یہ طریقہ کار صبح اور شام کے کھانے سے پہلے آدھی گھنٹے میں کیا جاتا ہے.
روس میں، سوبرائٹی کے ڈرائیوروں کی جانچ پڑتال کے معیار کو منظور کیا گیا تھا، اگر آپ لیٹر کا کفارہ لیں تو آپ شراب کے اثرات کے تحت ڈرائیونگ کے حق کو لے سکتے ہیں.
آخر میں، یہ بتائیں کہ دہی محتاط اور ہنر مند استعمال کی ضرورت ہوتی ہے، اور مناسب اطلاق کے ساتھ، ایکسپریس ڈیڈ زیادہ وزن بچاتا ہے. اور اگر آپ کی کوئی بیماری ہے تو، آپ سے پہلے ایک غذا پر جانے سے، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہوگا.