اس طرح کے حملے کے مقابلے میں زیادہ وزن زیادہ دیر تک موجود ہے. لاکھوں لوگ ہر سال اس کے ساتھ کئی سال تک جدوجہد کرتے ہیں. ایک قاعدہ کے طور پر، ایسے لوگ اکثر خراب موڈ ہوتے ہیں، وہ جلدی اور اداس لگتے ہیں. بہت زیادہ وقت کھانے اور جموں کو دینے کے لۓ، وہ نتائج نہیں دیکھتے ہیں. معاملہ کیا ہے؟ یقینا، اس طرح کے لوگوں کو تحابیل کی طرف سے مصیبت کی جاتی ہے، اور سب سے پہلے وہ اندر سے مسئلے کا علاج کرنے کی ضرورت ہے. بہت سے خاص طور پر ڈیزائن کردہ پروگرام، ادویات، وٹامن اور دیگر ہیں - سب کے جسم میں چال چلانے کے لئے. لیکن چین کے باشندوں کو سمجھدار لوگوں کے تجربے کو کیوں نہیں بدلتے ہیں. یہاں تک کہ قدیم زمانوں میں، وہ جسم کی مرمت کے لئے استعمال کرتے تھے ... پانی. یقینا، انہوں نے خالص ذرائع سے پانی پینے، مختلف معدنیات اور غذائی اجزاء میں امیر. لیکن ہمارے وقت میں یہ دستیاب ہے.
اس کی عظمت پانی ہے!
جسم میں پانی کی ناکافی رقم کے ساتھ، آکسیجن اور توانائی کے ساتھ ؤتکوں کی فراہمی کو روک دیا جاتا ہے، خون کی viscosity میں اضافہ. جلد لگ رہا ہے، خشک، خشک، بہت تیزی سے بڑھتا ہے، یہ سب صرف ایک وضاحت ہے - آپ زیادہ پانی کھاتے نہیں ہیں. وزن کم کرنے کے لئے یہ زیادہ پانی پینے کے لئے کافی ہو گا، کیونکہ چربی کے خلیات تقریبا مکمل طور پر پانی سے بنا رہے ہیں، اور وزن کم کرنے کے بعد یہ ضروری ہے کہ جسم مکمل طور پر یا جزوی طور پر پانی سے محروم نہ ہو. اور اس وقت سائنسدانوں نے زور دیا ہے کہ آپ کو ایک دن 2-2.5 لیٹر خام پانی پینے کی ضرورت ہے. اور یہ چائے، کافی، معدنی پانی اور رس کے علاوہ ہے. یہ خالص پانی ہے جو مفید ہے. اس طرح کے پانی حاصل کرنے کے لئے یہ خاص فلٹر خریدنے کے لئے صرف کافی ہوسکتا ہے جو مختلف کیمیکل اور حیاتیاتی contaminants سے مؤثر طور پر پانی صاف کرے. ٹیپ سے، بالکل، ہمارے وقت میں آپ پینے نہیں پائیں گے، بہت زیادہ کلورین موجود ہے. لیکن سپر مارکیٹوں میں اب پانی کی ایک بڑی بوتل خریدنے میں کوئی مسئلہ نہیں ہے، جو ایک پیسہ قابل ہے.
اضافی وزن کے خلاف جنگ میں فطرت کی حکمت.
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ ہمارے جسم میں 80 فیصد پانی ہے. اور اکثر، ہم بھوک کے احساس کی صحیح طریقے سے تفسیر نہیں کرتے، فوری طور پر فیصلہ کرتے ہیں کہ یہ ایک کاٹنے کا وقت ہے. لیکن سائنسدانوں نے طویل عرصہ سے ثابت کیا ہے کہ ہم اپنے جسم کو پانی سے نہیں لاتے ہیں، لہذا بھوک کا احساس ہوتا ہے، لیکن بھوک، جسم میں سیال کی کمی سے منسلک ہے. ہمارے خلیوں کی اس خصوصیت کے مطابق، یہ ثابت ہوا تھا کہ پانی کے ساتھ وزن کم کرنے کے لئے جتنی جلد ممکن ہو. یہ جسم میں ایک میٹابولک ردعمل کو روکتا ہے اور اس طرح موثر جلانے میں موٹی جلانے کو فروغ دیتا ہے. غذا تمام پیچیدہ نہیں ہے، اور آپ اپنے آپ کو اپنے پسندیدہ کھانے سے انکار نہیں کرنا پڑے گا. آپ کو ہر روز کھانے سے پہلے 30 منٹ پہلے ایک گلاس پانی پینے کی ضرورت ہے. دن کے دوران - 3-4 شیشے، اور رات کے کھانے کے بعد 2 گھنٹے. غذائیت پسندوں کا دعوی ہے کہ ان حالات میں ہر روز آپ وزن کم ہو جائیں گے. لیکن سب کے بعد، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، اگر آپ آہستہ آہستہ وزن کم ہو جائیں گے، کھو وزن آپ کے پاس واپس نہیں آئے گا. اس غذا کے ساتھ، آپ کو تیزی سے اور یقینی طور پر وزن کم ہو جائے گا. بہت سے لوگوں نے اسے پہلے ہی استعمال کیا ہے، اور مطمئن تھے.
یہ بھی ایک اور رائے ہے کہ پانی میں پہلا ہفتہ آپ کو ان کی چربی کی پیروی کرنے سے ہماری برتنوں کی دیواروں کو صاف کرنے کے لئے کافی اناسب یا نیبو کا رس شامل کرنے کی ضرورت ہے. ان جوس میں موجود ایسڈ چربی کو صاف کرتی ہے. جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، ہدایت آسان ہے. اور نتیجے کے طور پر، جیسا کہ جادو کی طرف سے، جسم اور اہم توانائی میں ہلکے ہو جائے گا. لیکن بدن میں زیادہ نمی کے بارے میں مت بھولنا. یہ نقصان دہ ہے - پسینے میں اضافے میں اضافہ ہو سکتا ہے، پفتا ہوسکتا ہے اور یہاں تک کہ پٹھوں کی فوری تھکاوٹ بھی ظاہر ہوسکتی ہے. اس وجہ سے یہ ہے کہ کھلاڑیوں کو کبھی بھی مقابلہ کے دوران نہیں پینا، لیکن ان کے منہ صرف پانی سے کھینچتا ہے. سب کچھ اعتدال پسند ہونا چاہئے.