"ڈوگا یوگا" - یوگا اپنے کتے کے ساتھ

یہ نئی جمناسٹکس پہلے سے بیس بیس صدی میں فیشن بن چکی ہے. کلام الفاظ کتے اور یوگا کے مجموعہ سے، کتے پریمیوں کے لیکس میں ایک نیا لفظ "کتا" حاصل کیا گیا تھا. 2002 میں یوگا کے انسٹرکٹر سسی تیتیلینمان کی طرف سے ڈیوگ فلوریڈا میں رہتا ہے. توجہ مرکوز کی میزبان نے دیکھا کہ اس کے اسپینیل کو یوگا کلاسوں کے دوران اس کے ارد گرد پسند ہے. انہوں نے کتا کو یوگا کے لئے قابل قدر پارٹنر پایا، اس کے ساتھ کام کرنے کی کوشش کی، جس کے لئے انہیں مشترکہ عملدرآمد کے لئے کچھ یوگا مشقوں کو اپنانا کرنا پڑا، اور اس کے نتیجے میں ایک نئے جمناسٹکس پیدا ہوئے.
جلد ہی کتا یوگا کے پہلے گروپ کو نوکر کیا گیا تھا، اور تھوڑی دیر کے بعد روایتی یوگا جمناسٹکس کے جدید رجحان کے ذریعے دوسرے اساتذہ کو لے لیا گیا. ریاستہائے متحدہ امریکہ، جاپان، انگلینڈ اور دیگر یورپی ممالک پہلے سے ہی "گیو یوگا" کا احاطہ کرتا ہے. مذاق کے طور پر اسے اپنے پرستار کہتے ہیں. امریکہ میں، جہاں صحت مند زندگی کی زندگی کا عزم تیز ہو رہا ہے، 15 ملین سے زیادہ شہری گھر میں یا فٹنس روم میں گندے پر اپنی جسمانی مشقوں میں یوگا عناصر کا استعمال کرتے ہیں. اور جب اس کے آگے چار ٹانگوں والا دوست ہے تو جو اس کی کارکردگی کی شراکت میں شراکت دار بن گیا ہے، یہ ایک خوشی ہے جو دونوں کو گھیر دیتا ہے! اب "ریاستوں" میں، کتے یوگا سوئمنگ پولوں، بال سیلون سیلز اور پائیدار پالتو جانوروں کے لئے دیگر خوشحالی کے مقابلے میں کم مقبول نہیں ہے. بدی زبانیں yazvit کہ کتوں کو گندھرا ہند بھارت میں منسلک کیا گیا تھا. اکثر بار بار یہ دیکھا گیا ہے کہ آج جدید بھارت کے علاقوں میں جدید فاکر شو کے دوران، فکیروں کے جسم کو مدنظر رکھنے والے مباحثے یا عجائب گھروں کے ارد گرد، کتوں کے تمام رگوں کو جمع کیا جاتا ہے (!)، جو یوگی فاکر کے ساتھ عام بائیوفیلڈ کی طرف سے اپنی طرف اشارہ کیا جاتا ہے، وہ اپنے مقدس اعمال کو سختی سے دیکھتے ہیں.

گروپ کی کلاسوں کے ٹیموں کے درمیان ہال میں کے یوگا کے پرستار کے لئے، کئی کتوں اور ان کے مالکوں کی مطابقت کی ایک مسئلہ ہوگی. ہم اس موضوع کو متفق نہیں کریں گے، یہ قابل پیشہ ور افراد کے لئے کام ہے جو، یوگا کے علم کے علاوہ، ایک ٹرینر اور ماہر نفسیاتی ماہر نفسیات ہونا چاہئے. لیکن آپ کے اپنے اپارٹمنٹ میں انفرادی سبقوں کے لئے، جب معمول کی صورت حال میں زیادہ سے زیادہ غیر منقولہ کتوں پرسکون اور آرام دہ اور پرسکون ہیں، ہم کئی سفارشات دے سکتے ہیں.

شروع کرنے کے لئے، ڈائی کے عناصر عام عہد ہیں، لیکن ایک کتے کی شرکت کے ساتھ. اس کی وجہ سے، ڈویو کو اکثر پارٹنر یوگا کہا جاتا ہے. ایک طرف، آپ کے کتے آپ کو کچھ معاہدوں کو انجام دینے میں مدد ملے گی، "پروپ" ("سہولت") کے کردار، کھیل، ستون، معاونت، سپورٹ) کی کردار ادا کریں. مثال کے طور پر، ارہوا ہاسسٹان کی حیثیت، جب ہم اپنے ہاتھ اٹھاتے ہیں، تو سورج کی خوشخبری کرتے ہیں، آپ کے کھلونا ٹریر چوپیک کے ساتھ مل کر کام کیا جا سکتا ہے (یا آپ اپنے چھوٹے پالتو جانوروں کو اور کیا کہتے ہیں؟). پاؤں کے ساتھ ساتھ، چوپ اپ کے ساتھ اٹھانے کے ہاتھ اٹھایا اور اس مشق کے لئے یوگا کی طرف سے مقرر کردہ تمام ضروریات انجام دیں. دوسرے مضامین میں، کتے یوگا کے لئے ایک خصوصی رولر، کردار کے کردار ادا کرے گا، جسے جھوٹے گدا میں استعمال کیا جاتا ہے، آپ کو ریڑھائی کو سیدھا اور مؤثر طور پر جسم کے حصوں اور گردن کو آرام دہ کرنے کی اجازت دیتا ہے. قدرتی طور پر، آپ اپنے ہاتھوں کو توسیع شدہ ہتھیاروں میں نہیں بڑھا سکتے ہیں، اس کے ساتھ ساتھ کھلونا ٹریئر پرسکون پوزیشن میں مشق کرتے وقت سپورٹ نہیں بنسکتی ہے.

کلاسوں کی تعمیر کیسے کریں؟ کوئی بھی صورت میں تخنیک اور عدن کی مشقوں کی معمولی ترتیب کو تبدیل نہیں کرتے. آپ صرف ایک ہی شخص اور ایک ماسٹر، اور ایک پالتو جانور - جانور کے درمیان ہی بہت ہی بات چیت کو تبدیل کر رہے ہیں. آپ کا کتا فطرت کے قریب بہت زیادہ ہے، وہ مالک کی توانائی کی حالت سکیننگ کے عمل میں ہے اور قدرتی شعور کے مالک عناصر میں بیدار کرنے میں کامیاب ہے. یہ آپ کے سر میں اضافہ کرے گا اور آپ کی مجموعی خوشبودار کو مضبوط کرے گا. شروع کرنے کے لئے، پرسکون آرام دہ اور پرسکون موسیقی کے تحت یوگا مشق کا مظاہرہ کرنا ضروری ہے. مالک کے مراقبے کے دوران، کتا حیرت انگیز طور پر پرسکون طریقے سے سلوک کرتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کے ساتھ ساتھ ساتھ کتے آرام کرتا ہے، اس سانس لینے سے آپ کے ساتھ مطابقت پذیر ہوتی ہے، ریڑھ کو کھولتا ہے، سانس لینے سے بچتا ہے، آرام کی پٹھوں کو آرام کرتا ہے. لیکن آپ کو آپ کے پالتو جانوروں کی پٹھوں اور ریڑھیاں کو مضبوط کرنے کے لئے مشقیں کرنے کی بھی ضرورت ہے. سٹی کتے ایک بہادر طرز زندگی کی قیادت کرتے ہیں، وہ، جیسے لوگ، گٹھراں اور دوسرے "انسانی" گھاٹوں سے گریز کرتے ہیں. یوگا اور مساج ان بدقسمتی سے نمٹنے کے لئے ان کی مدد کرے گی. اس کے علاوہ، کتے اپنے جسم کو بڑھانے کے لئے پسند کرتے ہیں، کتے کے پیسہ میں "زندگی کے ساتھ اطمینان" میں ھیںچتے ہیں. - جب یہ آگے بڑھایا جاتا ہے تو، سینے کو فرش پر دباؤ دیا جاتا ہے، اور باقی ٹانگیں براہ راست براہ راست ہیں. اس کے برعکس، عمودی طور پر براہ راست آگے بڑھنے والے افراد پر، ہم افقی سیدھے لائن پر ہینڈ ٹانگوں کو توسیع دیتے ہیں. یہ واضح ہے کہ آپ کا کتا لوٹس کے ٹکڑے میں نہیں بیٹھا جائے گا، وہ مناسب مقام کا انتخاب کریں گے اور اپنی صلاحیتوں کا مظاہرہ کریں گے.

پختہ اسسٹنٹ کی موجودگی آپ کو مشقوں کی معمول عناصر کو متنوع کرنے کی اجازت دے گی، سبق خود کو زیادہ مزہ بنائے گی اور نہ ہی بدمعاش ہو گی.

ہر ایک جیتتا ہے، کتے کے کردار میں مثبت تبدیلیوں کے ساتھ. جانور کے ساتھ آپ کا رابطہ زیادہ ہم آہنگ ہو جاتا ہے، جو اطاعت اور عمومی رویے کے ساتھ بہت سے مسائل کو ہٹاتا ہے. اور آپ دونوں جسمانی اور روحانی طور پر صحت مند بن جاتے ہیں.