کچھ اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے یہ غذا بہت موثر ہے. یہ چھٹیوں کے بعد یا کچھ اہم تاریخ سے پہلے لوگوں کے لئے وزن کم کرنا چاہتے ہیں کے لئے موزوں ہے. ہیکولن غذا کو متحرک افراد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے جو موٹے نہیں ہیں. اس کھانے کے نظام میں، آپ کو ایک چھوٹی سی کیلوری کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے، اور جسم کو توانائی کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا یہ اس چربی کے خلیات سے لیتا ہے جس نے آپ کو جمع کیا ہے. اس غذا کا سب سے اہم جزو چپ فلیکس "ہرکولس" ہے. ہرکولس ایک بہت مفید مصنوعات ہے جس میں میکرو اور مائیکرویلیٹٹس، وٹامن بی گروپ، وٹامن پی پی اور ای کے جسم میں بھی فائبر کی ضرورت ہوتی ہے، اور 100 گرام آٹا فلیکس بھی روزانہ کی شرح فراہم کرسکتے ہیں.
تمام غذا کی طرح، ہیویولن غذائی امونس کے اس کے پھولوں میں ہے.
خراب غذا کے فوائد
- کم کیلوری، لیکن مفید مادہ (میگنیشیم، فاسفورس، زنک، پوٹاشیم، آئرن، کیلشیم، سوڈیم) کی کثرت.
- ہرکولسز کا استعمال پیٹ کو بحال کرتا ہے، کولیسٹرول کی سطح کو کم کر دیتا ہے اور خون کی برتن کو صاف کرتا ہے.
- epidermis ٹونز.
- بہت تیز نتیجہ
- اس غذا سے کوئی جھوٹ اور سوزش نہیں ہوگی.
- ہرکولسبگ پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ ہے جسے جسم میں کئی گھنٹے تک تقسیم کیا جاتا ہے، لہذا آپ بھوک محسوس نہیں کریں گے.
- ریاست اور جامد نگہداشت کے راستے کے کام کو بہتر بنائیں.
- غذائی خوراک کے لئے بہت سے اختیارات فراہم کرتی ہیں، آپ اپنے آپ کے لئے سب سے زیادہ موزوں انتخاب کرسکتے ہیں.
ہرٹز غذا کے نقصانات
- اگر آپ ایک طویل وقت کے لئے اسی پروڈکٹ کا استعمال کرتے ہیں، تو وہاں دیگر مفید مادہ کی کمی ہو سکتی ہے.
- نمک، چینی اور تیل کے بغیر آتش خوردہ کھایا جانا چاہئے.
- اگر آپ کو زیادہ سے زیادہ ہونے کا فائدہ ہوتا ہے، تو وزن واپس آسکتا ہے.
بچھڑے کی خوراک پر وزن کم کرنے کے تین طریقے
جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، آپ اپنے آپ کو کسی بھی اختیارات کے لۓ منتخب کرسکتے ہیں: سخت یا اس سے زیادہ جھٹکا.
طریقہ نمبر 1
اس اختیار کے ساتھ، آپ کو دوسری مصنوعات کو مکمل طور پر ختم کرنا ضروری ہے. ایسی غذا سات دن تک ختم ہوسکتی ہے، لیکن زیادہ نہیں. آپ کو صرف ساتھی کھانے کے سات دن، جو آپ کو پانی میں کھانا پکانا چاہئے. اگر آپ چاہتے ہیں تو، آپ کو صاف ٹھنڈے پانی کے ساتھ رات کے لئے فالے چوری نہیں کر سکتے ہیں. جس دن آپ ہر روز کھا سکتے ہیں ان کی مقدار لامحدود ہے. آپ گیس کے بغیر سبز چائے اور صاف پانی پی سکتے ہیں. ایک دن کے بعد آپ فلیکس کے ساتھ ایک سبز سیب کھا سکتے ہیں.
طریقہ نمبر 2
اس اختیار میں دیگر مصنوعات کے ساتھ جسم کا مجموعہ شامل ہے: کم چربی دہی، سبز سیب، شہد اور غیر چربی کیفیر. اگر آپ سیب نہیں کھاتے ہیں، تو آپ اس میں تبدیل کر سکتے ہیں ihapelsins، ناشپاتیاں یا انگور کے پھل کے ساتھ.
مینو
پہلا دن
ناشتا: آتشمیہ کا نصف گلاس اور آدھا کپ کا چمکدار دہی.
دوپہر کا کھانا: ابلتے ہوئے پانی، شہد کی چائے، سبز چائے کے ساتھ بھری ہوئی آتشمی کا ایک گلاس.
ڈنر: ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ بھاپ اٹلی کا ایک نصف شیشہ، سبز سیب کا نصف پتلی کٹی، ایک چمچ شہد کی 1/3 کے نصف.
دوسرا دن
ناشتا: پانی پر آٹمل کا نصف گلاس، 100 گرام دہی چربی.
دوپہر کا کھانا: ابلتے ہوئے پانی کے آدھے گلاس کا ایک گلاس، آدھا چمچیلی شہد، نصف ایک انگور، سبز چائے.
رات کا کھانا: پانی پر آٹمل کا نصف گلاس، نصف تھوڑا سا گرے سبز سبز سیب.
تیسرا دن
ناشتا: ابلتے ہوئے پانی، سبز چائے، نصف ایک ناشپاتیاں کے ساتھ بھاپ اٹلی کا ایک نصف گلاس.
دوپہر کا کھانا: کم چربی کیفیر کے ساتھ مخلوط نصف کپ کاٹمل.
ڈنر: ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ بھرا ہوا آتشمی کا نصف گلاس، نصف ایک چمچ شہد، نصف ایک سیب.
ہر ایک کے بعد آپ ان تین دنوں میں کھا سکتے ہیں. آپ اپنی غذائیت میں اپنی خوراک کو بدل سکتے ہیں، دہی تبدیلی کیفیر آپ کی خواہشات پر منحصر ہے. چائے کے بیگ سے بچنے کے لۓ مشورہ دیا جاتا ہے. گیس اور تازہ چائے کے بغیر پانی پینے کے لامحدود مقدار میں نشے میں پھنس سکتے ہیں.
طریقہ نمبر 3
ہیکولان کے آلے کا یہ ورژن ایک طویل مدت کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، لہذا اس سے فوری طور پر ایک بہت اچھا نتیجہ نہیں ملتا. یہ طریقہ آپ سخت سخت غذا سے پہلے تیاری کے مرحلے کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں. یہاں آپ کو ایکٹ کے لئے ایک دن میں ایک کھانے کو تبدیل کرنا ہوگا، پھر دو کھانے کی جگہ لے لو اور اس طرح جب تک آپ جسم کے ساتھ تمام جگہ لے لیتے ہیں. اس کے علاوہ، آپ کو فوری طور پر کم کرنا پڑتا ہے یا اس طرح کی مصنوعات کو بھی ختم کرنا ہے جیسے کاربائڈیٹ اور الکحل مشروبات، مٹھائی، پیسٹری، چاکلیٹ، پیکڈ جوس، تمباکو نوشی کی مصنوعات اور دیگر فیٹی فوڈز جو وزن بڑھتی ہیں.
نتیجہ
جس طرح آپ اپنے آپ کو منتخب کرتے ہیں اس پر منحصر ہے، آپ صرف ایک ہفتے میں سات کلو گرام وزن سے کم ہوسکتے ہیں، لیکن اس شرط پر آپ صرف جسم میں کھا سکتے ہیں. اگر آپ یوگورٹ، پھل اور کاٹیج پنیر کھا لیں گے تو آپ کا نتیجہ ایک ہفتے کے کھانے کی پانچ کلو گرام ہوگی. ٹھیک ہے، اگر ہم آخری اختیار کے بارے میں بات کرتے ہیں تو نتیجہ آپ پر مکمل طور پر منحصر ہوتا ہے. ایسی غذا کے ایک ہفتے میں، آپ کو زیادہ سے زیادہ نتائج نہیں ملیں گے، لیکن آپ جلد ہی مطلوبہ اثر کو حاصل کرسکتے ہیں.