2 سالوں میں بچے کی مناسب غذائیت کو ایک مخصوص سیٹ کی مصنوعات پر مشتمل ہونا چاہئے. والدین کو بالکل معلوم ہے کہ بچے کو کھپت کرنے کے لئے کیا ممکن ہے، تاکہ وہ متوقع خوراک کو تبدیل کرسکیں. مقدار پر بھی بحث نہیں کی جانی چاہئے، بچے کو ترقی کے لئے ضروری مقدار میں کھا دینا ضروری ہے. بچہ خود کو روکتا ہے، کیونکہ صرف مٹھائی، وہ طویل عرصے تک کھا سکتے ہیں. سب سے پہلے، یہ دیکھ کر قابل قدر ہے کہ کھانے کی چیزیں کیا جا سکتی ہیں اور جو واقعی واقعی کی ضرورت ہوتی ہیں.
1. خوشبو کی مصنوعات. اس گروپ میں تمام بیکری اور پادری شامل ہیں، اور انہیں بچوں کے لئے ترقی کے لئے ضروری ہے. 2 سال میں بچے کی مناسب غذا کے ساتھ، اسے ریشہ حاصل کرنا چاہئے. یہ آٹا ہے جو سب سے زیادہ ریشہ ہے. لہذا، آٹے کی مصنوعات میں بچے کو محدود کرنے کے لئے نہیں کر سکتے ہیں. اکثر، ایک غذا کی پیروی کرنے والی ماؤں کو بھی اپنے بچوں کو کھانا کھلانا ہے. وہ انہیں بیکڈ سامان نہیں دیتے، جو غلط ہے، دو سال کے بارے میں ایک بچے کی غذائیت ریشہ کی خارج ہونے پر نہیں بنایا جا سکتا.
2. گوشت کی مصنوعات. بہت سے معاملات میں، والدین بچوں کی غذا سے گوشت کو خارج کرنے کی کوشش کرتے ہیں، اسے دودھ کی مصنوعات کے ساتھ تبدیل کرتے ہیں. جانوروں کی پروٹین دونوں کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے، لیکن وہ متغیر نہیں ہیں. معیاری غذا سے پتہ چلتا ہے کہ 2 سالوں میں ایک بچے کی صحیح غذائی کم غذائیت سے متعلق غذا کا 30 گرام سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. یہ ایک بہت چھوٹی رقم ہے، اگر ضروری ہو تو آپ اسے بڑھا سکتے ہیں. اگر ایک بچہ دو سالوں میں دودھ پینے سے روکتا ہے تو، گوشت کی مصنوعات کو بڑی مقدار میں استعمال کیا جائے گا.
3. مچھلی کی مصنوعات. مچھلی - غذائی اجزاء اور وٹامن کے ایک ذخائر . مثال کے طور پر، فاسفورس، ذہنی ترقی کے لئے ضروری ہے، صرف اس میں موجود ہے. 2 سال کی عمر کے بچوں کے لئے کھانا مچھلی کی مصنوعات پر مشتمل ہونا چاہئے. اگرچہ آپ مصالحے کے بارے میں یاد رکھنا چاہتے ہیں، کیونکہ روزمرہ کی زندگی میں، والدین اکثر نمکین یا نمکین مچھلی کھاتے ہیں. یہ ایک بچہ نہیں ہے، یہ بہتر ہے کہ کھانے کے لئے ابلی ہوئی مچھلی کی مصنوعات شامل کریں.
4. دودھ کی مصنوعات. 2 سال میں، دودھ کی مصنوعات کو بچے کی غذا کی بنیاد پر رہنا چاہئے. وہ ان کو فوری طور پر تمام ضروری غذائیت اور ٹریس عناصر کو حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں. اگرچہ اعداد و شمار کے مطابق، بچوں نے ان سے انکار کردیا. اگر ڈیری مصنوعات کو غذا سے نکال دیا جانا چاہئے تو وہ کسی دوسرے کی طرف سے تبدیل کر سکتے ہیں. بچے کو ایک ھٹا دودھ کی مصنوعات دینے کے لئے ہمیشہ ممکن ہے، یہ کم فائدہ مند نہیں ہے.
5. شوگر کچھ والدین چینی کے نقصان کے بارے میں سوچنے کی غلطی کرتے ہیں. غذائیت پسندوں کے معیار کے مطابق، ایک بچہ ایک دن سے 40 سے 60 گرام چینی کو استعمال کرنا چاہئے. یہ اس کی ذہنی ترقی اور پورے جسم کی حمایت میں مدد ملتی ہے. اگرچہ آپ کو سنجیدگی سے یہ سوچنا چاہئے کہ بچوں کو چینی کس طرح استعمال کرنا چاہئے. مٹھائی زیادہ تر نقصان دہ ہیں، "چھوٹے میٹھی دانت" بجائے کینڈی پھلوں کی پیشکش کرنے کے لئے بہتر ہے. وہ چینی میں صرف پھل ہیں جو دانتوں کو نقصان پہنچا نہیں سکتے ہیں. بچے کو میٹھا چائے، میٹھا دودھ اور اسی طرح دیا جانا چاہئے، کیونکہ 2 سال میں، بچے بہت سی مائع کھاتے ہیں.
6. پھل اور سبزیاں. یہ عملی طور پر صرف ایک ہی مصنوعات ہے جو بچے کو بڑی مقدار میں ضرورت ہے. 2 سال کے بچوں کے مناسب غذائیت تازہ ترین شکل میں مختلف پھل اور سبزیاں فراہم کرتی ہیں. وہ وٹامن، غذائیت اور مائیکرویلیٹس میں امیر ہیں. والدین بھی مختلف قسم کے پھلوں کو یاد کرنے کی ضرورت ہے جو بچے کو خوش کر دے اور اس کے سر کی حمایت کرے گی.