گلوکار انیتا طوسی کی تصاویر کو دیکھتے ہوئے، یہ سوچنا مشکل ہے کہ ایک بار اس پتلی خوبصورتی کو 157 سینٹی میٹر کی اونچائی کے ساتھ سخت فٹنگ کھیلوں والی شخصیت کے ساتھ. ایک سو کلوگرام سے زیادہ وزن اس کی وزن میں کمی کی تاریخ لاکھوں عورتوں کے لئے ایک مثال بن گئی ہے جو وزن زیادہ ہیں. گلوکار نے تمام معقول اور ناقابل قابل غذا کی کوشش کی اور غذا کی گولیاں کے ساتھ تقریبا اس کی صحت کو برباد کر دیا. اور صرف ایک پیشہ ور غذائی ماہر مارگریتا کروروویہ کا دورہ کرنے میں انیتا نے اپنے وزن میں کنٹرول قائم کیا. اس نے انفرادی خوراک کے نظام کو تیار کیا، جس کا فنکار سختی سے اس دن کی تعمیل کرتا ہے.
انیتا تسو کی خوراک کا نظام
انیتا کا سمندری غذا، سبزیوں، گرینوں، مینوفیکچررز پھل، غذائی گوشت اور مچھلی کے مینو میں موجود. پنیر اور کاٹیج کا استعمال پنیر محدود ہے، الکحل، میئونیز، تمباکو نوشی کے کھانے اور اچار مکمل طور پر خارج کئے جاتے ہیں، پیکس میں رس اور کسی بھی فاسٹ فوڈ. ایک دن گلوکار کم از کم ایک اور نصف لیٹر پانی پیتا ہے، سبز چائے کے ساتھ کافی بدلتا ہے، اور سورج فلور تیل - زیتون. زندگی کا نیا راستہ ایک غیر معمولی شوق سے جنم لیتا ہے: گلوکار نے سبزیوں کے باغات کو لے لیا. اس کی سائٹ پر، سبزی، پھل، بیر اور سبزیاں بڑھتی ہیں، پھر اس کے بعد اپنے تمام خاندانوں سے لطف اندوز ہوتے ہیں. ایک حقیقی مشرقی عورت کی طرح انیتا، ایک حیرت انگیز خاتون خانہ اور کھانا پکانے کا بہت شوق ہے. ہم آپ کی توجہ انیتا ٹسو کے دستخط کی ترکیبیں میں پیش کرتے ہیں.
انیتا طوسی سے کوریا میں گوشت کے لئے ہدایت
500 گرام گوشت کا گودا تھوڑا سا حوصلہ افزائی کرتا ہے اور ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ جاتا ہے. 2cm. ادرک کی جڑ، 2 للی لہسن اور لال گرم مرچ کا ایک چوتھائی پتلی کٹی اور گوشت کے ساتھ ملا. سویا ساس کی 5 چمچیں ڈالیں اور آدھے گھنٹے تک دباؤ ڈالیں. گرم کھینچنے والے سبزیوں (ترجیحی تلسی) کے تیل پر ڈال دو، دونوں طرفوں سے ایک کچ، کور پر گوشت کھا دیں اور اسے کم گرمی پر 10 منٹ تک ڈوب دیں. اضافی جوس کو پھینک دیں، گوشت کے ساتھ تل کے بیج چھڑکیں اور چند منٹ کے لئے آگ میں اضافہ کریں تاکہ بھوری بننا. رس کے ساتھ دوبارہ مکس کریں اور خدمت کریں. ایک طرف ڈش کے طور پر، چاول یا چاول نوڈلس مثالی ہیں. بون اپیٹیٹ!