- گندم آلو - 3/4 کپ
- آٹا - 1/2 کپ
- پکنان - 3/4 کپ (ٹوسٹ، پتلی کٹی)
- گندم کی بیماری - 1/4 کپ (ٹوسٹ)
- گہرا بھوری شکر - 1/3 کپ
- بیکنگ پاؤڈر - 1 چائے کا چمچ
- سوڈا - 1/4 چائے کا چمچ
- گراؤنڈ دار چینی - 3/4 ٹاسکون
- نمک - 1/2 چائے کا چمچ
- گاجر - 2 کپ (گرے)
- زچینی - 5.5 کپ (گرے)
- دہی - 1/2 کپ
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے (الگ الگ)
- ماہی گیری - 2 آرٹ. چمچ
- سنتری چھڑی - 1 چائے کا چمچ
تندور 200 ڈگری تک پیش کریں. تیل کے ساتھ مفین کے لئے فارم چھڑکیں. ایک کٹوری میں آٹا، پکنان، گندم کی بیماری، بھوری شکر، بیکنگ پاؤڈر، سوڈا، چینی اور نمک ملائیں. گاجر، زچینی، دہی، انڈے کی مال، گھاس اور سنتری چھڑی ایک بڑی کٹوری میں مکس کریں. گاجر مرکب میں مٹی کا مرکب شامل کریں. ایک وائک یا مکسر کے ساتھ جھاگ میں انڈے کے سفید ہونے کی وجہ سے. آہستہ سے پروٹین گاجر مرکب میں شامل کریں. تیار فارم میں آٹا ڈالیں. تقریبا 25 منٹ تک پکانا. مفین کو فارم میں مکمل طور پر ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیں. Muffins کمرے میں درجہ حرارت 3 دن کے لئے ایک یارٹائٹ کنٹینر میں ذخیرہ کیا جا سکتا ہے.
سروسز: 10