ماہرین کے مطابق، کچھ کھانے کی چیزیں ہیں جو نہیں کھایا جانا چاہئے، مںہاسی افراد سے تعلق رکھنے والے افراد.
پہلی مصنوعات مختلف چیزیں ہیں. پزا، جو پنیر اور اس پر مشتمل ہے، بہت نقصان پہنچا سکتا ہے. لہذا، آپ کو اپنے غذا میں پنیوں کی موجودگی کے بارے میں بہت محتاط ہونا چاہئے.
آپ کی خوراک سے ڈیری مصنوعات کو ختم کرنا. اگر ماہرین چیزوں کے خطرات کا ذکر کرتے ہیں تو، دودھ کے نقصان کے بارے میں یہ بہت ہی کم سے کم کہا جاتا ہے. مںہاسی سے متاثر ہونے والے افراد، لیکن ایک ہی وقت میں ان کی خوراک کی ڈیری مصنوعات سے خارج کر دیا گیا تھا، بعد میں 2 ہفتوں نے ان کی جلد پر پہلا نتیجہ بیان کیا.
اس کے علاوہ مںہاسی اور مںہاسی سفید چینی کو بھیجا جا سکتا ہے. ڈاکٹر سوسان بلوم نے بار بار اس بات کا ذکر کیا ہے کہ چینی ہمارے جسم میں سوزش پیدا کرسکتا ہے، جس کا نتیجے میں مںہاسی میں بیان کیا جاتا ہے. یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ جزو میں جزو کی بیماری سے متعلق افراد خمیر پر مشتمل ہوتے ہیں، اور جب چینی کا استعمال کرتے ہیں تو خمیر کے وسط میں اضافہ ہوتا ہے. استعمال کنندگان نے سیمب کی ترقی کو بھی فروغ دیا ہے، جیسا کہ ہمارے ہموار گندوں میں بھی خمیر درمیانہ ہے. ایک دلچسپ مشاہدہ: دودھ اور دودھ کی مصنوعات کو عام طور پر ان کی ساخت میں چینی شامل ہوتی ہے، شاید یہ وجہ ہے کہ دودھ کی مصنوعات کی وجہ سے مںہاسی کا سبب بنتا ہے.
دودھ کے pasteurization کے عمل، تمام مفید اجزاء کو مارتا ہے، اس کے نتیجے میں ایسے چربی موجود ہیں جو بدن کی طرف سے جذباتی طور پر جذب ہوتے ہیں، جو بلاشبہ، مائنس ہے، مںہاسی کے علاج میں.
لیکن دودھ کے پریمی پریشان نہیں ہونا چاہئے. ڈاکٹروں سے اتفاق ہوتا ہے کہ صرف دودھ سے پاک غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے صرف اس کے علاج کے دوران، جس کے بعد یہ بالکل محفوظ طریقے سے کھایا جا سکتا ہے. یہ نہ صرف دودھ بلکہ پنیوں پر بھی ہوتا ہے.
مصنوعات جو ایک مںہاسی غذا میں شامل ہونا لازمی ہے
غذائیت پسند، جس نے بہت سے مشہور شخصیات کمبرلی شنائڈر کو مشورہ دیا، اس کا قیام قائم کیا: غذا میں، سب سے پہلے، ان مصنوعات کو شامل کرنے کے لئے ضروری ہے جو اینٹی سوزش خصوصیات ہیں. وہ چمڑے میں درست توازن برقرار رکھے اور نمیوں کو برقرار رکھنے میں مدد کریں گے.
کمبرلی کی طرف سے مرتب کردہ ایک فہرست ہے، اس فہرست کی مصنوعات میں سوزش کی جلد رد عمل کے خلاف جنگ میں مدد ملے گی.
- للی سبزیوں، لیٹی، گوبھی، وغیرہ.
- سنجیدہ اینٹی آکسائڈنٹ مختلف سبزیاں اور پھل (وہ عام طور پر روشن رنگ ہیں، یہ خصوصیت پھل اور سبزیاں باقی باقیوں کو منتخب کرنے میں مدد کرے گا)؛
- دیودار گری دار میوے، سورج فلو کا بیج اور قددو، ساتھ ساتھ ناریل چپس، زنک پر مشتمل ہے، جو ہماری جلد میں خلیوں کی شفا کے ساتھ مدد کرتا ہے. اگر آپ کی ایسی مصنوعات نہیں ہیں تو، آپ ایک دن میں ایک بار زنک پٹریٹ کی 30 ملیگرام لے سکتے ہیں.
- گری دار میوے، avocados، مچھلی میں، آپ کے جسم کے لئے صحت مند چربی موجود ہیں؛
- سبزیوں اور پھلوں کے اپنے روزمرہ کھانے کے کاک میں شامل کریں، صبح میں ان کو کھانے کے لئے بہتر ہے. اس طرح کے کاک کے لئے کی ترکیبیں آپ نیچے تلاش کریں گے.
ایک قاعدہ ہے کہتا ہے کہ آپ کی غذائیت میں تمام غذائی اجزاء ہونا لازمی ہے، یہ فطرت کی طرف سے ہے. فی الحال، ایک میٹروپولیٹن علاقے میں، ایسی مصنوعات تلاش کرنا مشکل ہے، لیکن یہ آپ کے لئے رکاوٹ نہیں ہونا چاہئے. نقصان دہ مادہ (جراثیموں) کو ختم کرنے کے لئے، وہ ایک طویل وقت کے لئے سیب سائڈر سرکہ میں رکھنے کے لئے کافی نہیں ہیں.
اگر آپ واقعی مثبت نتائج حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو یہ آپ کو ضرورت ہے کہ بلیک ہینڈس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے یہ غذا. یہ کھانا آپ کو آپ کی حالت کو بہتر بنانے کے لئے نہ صرف موقع فراہم کرتا ہے، بلکہ اس کا علاج بھی کرنا ہے.
لہذا، ترکیبیں کمبرلی شنکائر پر کاک. صبح کے وقت انہیں پینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے، اور مختلف نمکین کے ساتھ ان کی جگہ لے لے.
ایوکوڈو کے ساتھ کاک
- 1 کپ ناریل مائع (سادہ پانی کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے)
- 1/4 آوٹوڈو
- منجمد انیپپل سلائسس کا 1 گلاس
- 2 چمچ کڑا اجمی یا دیگر گرین
- ناریل تیل کی 1 چمچ
- پروٹین پاؤڈر کی چمچ 1
- 3-4 برف کیوب
ہم آہنگی سے ان اجزاء کو ایک مرکب کے ساتھ ملائیں.
ہلکے سبزیاں کاک
- 250 ملی میٹر. پانی کا
- لیٹیکس سر لیٹ کاٹا
- چکنائی کے 4 اسٹاک لیں
- آداب سر کے آدھے حصے کو لے لو
- کور کے بغیر 1 کٹائی سیب.
- ایک کور کے بغیر 1 کٹائی ناشپاتیاں.
- 1 کیلے
- نصف نیبو کا رس.
اجملی یا سلنڈر کی تنصیبات کو ذائقہ میں شامل کریں.
شروع میں، پانی میں کم رفتار پر، ہموار ہونے تک لیٹن کو بلینڈر میں ڈال دیں. پھر ہائی سپیڈ پر سوئچ کریں اور اجمیری، ناشپاتیاں سیب اور گرین شامل کریں. آخر میں نیبو اور کیلے شامل کریں.
ذیابیطس کے کیلے پر توجہ کاکلا سے خارج ہونا چاہئے.