یہ "مائع وٹامن" کے قابل ہیں:
- پیٹ کے کام کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے،
- زہریلا اور زہریلا ہٹا دیں،
- میٹابولزم کے علامات سے چھٹکارا حاصل کریں: اندام، جلدی، سر درد، طول و عرض طول و عرض،
- رنگ کو بہتر بنانے کے لئے، جو آنکھوں کی چمک میں اضافہ کرے گا، صحت مند لالچ کی ظاہری شکل،
موٹاپا، گاؤٹ، جگر کی بیماری، گردے اور بیلیری پٹ، ذیابیطس، ہائپر ٹرانسمیشن، atherosclerosis کے لئے ایک روک تھام کی پیمائش بنیں.
- فی دن 0.5 سے 1 کلوگرام سے چھٹکارا حاصل کریں، جسم میں مناسب غذائیت کو ایڈجسٹ کریں، پیٹ کی حجم کو کم کریں،
- کھانا پکانے کے وقت محفوظ کریں، آپ کو اجزاء کو دھونا اور juicer کے ذریعے ان کو منتقل کرنے کی ضرورت ہے.
ابتدائی ہدایات سے پہلے
غذائیت کے لئے، یہ بہتر ہے کہ رساس اور گلاس کی بوتلیں بنیں. وہ 8 گھنٹے تک فائدہ مند جوس مادہ ذخیرہ کرسکتے ہیں، لیکن یہ ضروری نہیں ہے.
ہم ایک سادہ مکسر کے ساتھ juicer کی جگہ لے لیتے ہیں. اس کے بعد آپ رس نہیں پائیں گے، لیکن آپ پاکی حاصل کریں گے، غذا اسے توڑ نہیں پائے گا، لیکن ریشہ کے ساتھ غذائیت کو بہتر بنائے گا. یہ کھانا زیادہ کافی ہو گا. اور پھر ہمارے لئے گلاس کی بوتلوں کی ضرورت ہو گی، اگر ان کی تیاری کے بعد جوس پینے کی کوئی امکان نہیں ہے. اگر غذا کی مدت دو دن ہے تو، "گھر چھوڑ" کی مدت کے لئے، ہفتے کے اختتام کے لئے، جوس جمع کرنے کے لئے ضروری نہیں ہے.
گرم
ایک طویل جوس کا کھانا شروع کرنے سے پہلے رس فری دنوں کے آغاز سے پہلے، آپ کو جسم کو تیار کرنے کی ضرورت ہے.
ایک طویل غذا سے تین دن پہلے، 5 سے 10 دنوں (زیادہ نہیں)، اور "رس ہفتے کے اختتام" سے پہلے دن، غذائیت سے تیز اور چربی کھانے، پیسٹری، موسمیات، سرسری، میئونیز، چینی سے خارج ہو جاتے ہیں. ہمیں پورے اناج، پھل، سبزیوں میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، یہ سبزیوں کا کھانا ہے.
سبز چائے اور پانی چھوڑ دو ایک دن کے بارے میں 2 لیٹر پانی پینے کی کوشش کریں.
فاصلے پر
بے شک، ایک بار جب پکایا جاتا ہے تو فوری طور پر جوس کا پینے کا مثالی اختیار ہے. اور یہ نہیں ہے کہ آپ پھل رسائ یا مکسر کے ذریعہ پھل دوتے ہیں، انہیں صرف دھونا چاہئے. بنیادی اور چھلی سے باہر نکلو، جب تک کہ یہ ٹھوس ہڈی کے ساتھ آڑو نہیں ہے. غذائیت کے دوران، آپ کو ایک دن جو رس کے 8 یا 13 شیشے (2 یا 3 لیٹر) پینے کی ضرورت ہے.
جوس کے علاوہ آپ کو سبز چائے، جڑی بوٹیوں کی خرابی، مثلا مثال کے طور پر - کبوتر کا پانی، پانی پینے کی ضرورت ہے.
جوس 1: 1 کے تناسب میں خالص یا غیر کاربونیٹیڈ معدنی پانی کے ساتھ پتلی ہونا ضروری ہے، تاکہ آپ پانسیوں کی حفاظت کرسکیں. آپ کو بھی اس بات پر شک نہیں ہے کہ آپ کے جسم کے ساتھ مسائل ہیں. جوس دن سب سے بہتر نہیں ہیں کھیتوں پھلوں کے ساتھ شروع کرنے کے لئے، وہ پیٹ کے سنجیدگی سے منسلک جھلی پر جلدی سے کام کر سکتے ہیں.
رس موسمی اور "مقامی" سبزیوں اور پھلوں سے بنا سکتے ہیں. وہ بیرون ملک سبزیوں اور پھلوں سے کہیں زیادہ وٹامن ہیں. یہ شیشہ رس میں شہد کا چمچ شامل کرنے کی اجازت ہے. یہ اجملی، ڈیل اور اجمری سے اس طرح کے جوس کے لئے متعلقہ ہوں گے، وہ ان خالص شکل میں بہت سوادج نہیں ہیں. وہ پھل یا سبزیوں کے رس کے ساتھ مل سکتے ہیں.
گلاس موٹی کے نیچے سے کھا، یہ ریشہ اور پٹین کا ذریعہ ہے، جو آنتوں کے کام کے لئے ضروری ہے. بیٹوں کی موٹی سے ایک رعایت کی جاسکتی ہے، یہ بہت خوش ہے. تمباکو نوشی، شراب، سیاہ چائے اور کافی جوس کی خوراک سے فائدہ نہیں ملے گا.
اگر آپ جسم کے رس کے ساتھ بہت سخت اثر انداز کرتے ہیں، تو یہ صحت پر خراب اثر پڑے گا، وہ پوشیدہ بیماریوں کو ثابت کرنے کے قابل ہیں. جو لوگ دائمی بیماریوں سے متاثر ہوتے ہیں انہیں رس کی خوراک کے بارے میں محتاط ہونا ضروری ہے. یہ غذا دودھ لینے والی اور حاملہ خواتین کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. جو 2 دن کے بعد جوس کی خوراک پر رہنا چاہتا تھا وہ ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے.
ڈاکٹر غذا کو منسوخ نہیں کرتا. وہ صرف نرم اختیاری پیش کرے گا، جبکہ آپ سبزیوں کا سوپ، چکن اور سارا اناج اور دیگر مصنوعات سے مائع پاؤڈر کھا سکتے ہیں. جوس کی خوراک میں ضمنی اثرات ہوتے ہیں، یہ اکثر مٹ جاتا ہے. یہ سر درد اور خراب سانس کی وجہ سے ہوسکتا ہے، عارضی طور پر بدمعاش اور پریشانی کا سبب بن سکتا ہے.
اگر جسم میں بہت سست ہو تو، پھر دو دن کے دوران پسینہ، بہاؤ ناک، ڈھیلا پتلون، چمنی میں اضافہ ہوسکتا ہے. یہ اشارہ کرتا ہے کہ جسم صاف کرنے کے لئے تیار ہے، اور یہ نشان دوسرے دن کے اختتام تک منتقل ہوجائے گی. یہ بہتر ہو جائے گا اگر اٹو لوڈنگ یا جوس کی خوراک کا پہلا دن دن ختم ہو جائے گا. اس کے بعد آپ جسم سے اضافی سیال اور جسم کی کسی بھی ردعمل کو جاری رکھنے کے لئے تیار ہوسکتے ہیں.
وصولی
غذا سے آپ کو آہستہ آہستہ باہر جانے کی ضرورت ہے، آپ کی غذا میں آپ کو سبزیوں کا سوپ، مچھلی آلو، یوگورٹ، پادریوں کو شامل کرنے کی ضرورت ہے، صرف گوشت کو ختم کرنا ہے. واپسی کا دورانیہ اس اصطلاح کا نصف ہونا چاہئے جو غذا کرتا ہے. اگر آپ دو دن کے لئے "رس" پر بیٹھ رہے ہیں تو، ایک دن غذا سے باہر جانا چاہئے، اگر چھ دن، پھر تین دن.
فارم کی بحالی
یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ جوس کے کھانے کے بعد آپ کا پیٹ ان کے نصف حصے میں سے نصف کے لئے کافی ہے. کھانے سے پہلے 20 منٹ پینے کے لئے بھی جاری رکھیں، ایک پانی کا گلاس تازہ پانی کے ساتھ، ایک دن 1 یا 2 شیشے پینے، بعض اوقات کھانے کے بجائے ایک گلاس کا رس پائیں. اس طرح کے قوانین اگلے "رس شروع" تک پچھلے نتائج کو بچانے میں مدد ملے گی.
اونٹ کے دنوں میں ایک بار ایک بار کیا جا سکتا ہے، جوس ڈایٹس ایک سال 2 بار کیا جا سکتا ہے. جب گوبھی اور گرین، گرین ہاؤس ککڑیوں کے رپ جب اس کے لئے، بیر اور ریشہ ہاؤس کی فصل کی فصل کے ساتھ موسم خزاں مناسب ہے.
رس کی خصوصیات
- اورنج کا رس وٹامن سی ہے، دائمی تھکاوٹ میں مدد ملتی ہے، آنکھیں، جگر کی بیماری، ایروروسکلروسس، کمزور خون کی وریدیں، اگرچہ کوئی الرجی نہیں ہے.
گردوں اور edema کی بیماریوں میں ملبوس کا رس لازمی ہے.
کیلوری کا رس کا کیلوری میں زیادہ ہے. یہ دل کے حملوں کی روک تھام کے لئے اعصابی امراض، انمیا، اینکینا کے ساتھ، اناج، اناج، نقصان کا نشانہ بنانا ہے. خون میں کولیسٹرول کو کم کرتا ہے. گیسائٹس، موٹاپا، پیپٹک السر، پیٹ کے سوجن، کٹور کی بیماریوں کے ساتھ، جو اکثر سٹول کے ساتھ ہیں، دائمی گردے کی ناکامی کے ساتھ آٹے والے انگور کا رس.
- چیری کا رس پیزینیک انفیکشنوں کو مارتا ہے: اسٹوٹکوکوپی اور اسٹافیلوکوپی، ڈیسنٹری کے عوامل.
- انار کا رس انضمام کے لئے ایک مضبوط قابلیت مند ایجنٹ ہے، سرجری کے بعد، بیماری.
- انگور کا جوس ہائپر ٹھنڈنشن کے ساتھ اندام، زیادہ کام، آئرروسکلروسیس کے لئے مفید ہے. انگور کا جوس ادویات کے ساتھ مطابقت نہیں رکھتا ہے، جگر کی بیماریوں میں جھگڑا ہے، جگر کے کام کو کم کرتا ہے.
ناشپاتیاں کا رس ایک antimicrobial اور دریافت اثر ہے، ان لوگوں کے لئے مفید ہے جو گردوں میں پتھر ہیں.
- خلیہ کا رس جلد کے مسائل سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے، قبضے کے ساتھ، یہ مثلث اور گردوں کو معمول دیتا ہے، جستجوؤں کے راستے کو صاف کرتا ہے.
اسکواش کا رس دل کی بیماری کے ساتھ مدد کرتا ہے، انمیا کے ساتھ، موٹاپا کے لئے ناگزیر، چند کیلوری پر مشتمل ہے.
گوبھی کا رس ہضم کا رس کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے، موٹاپا کے ساتھ مرچ اور جگر کی بیماریوں میں مؤثر ہے. گوبھی کا رس پیتلک السر اور گیسٹرائٹس، پنکریٹائٹائٹس، کی آنتوں کی بیماریوں سے نمٹنے کے معاملات میں مضر ہے.
آلو کا رس ایک مضبوط صفائی کا اثر ہے، یہ ہائی ہائپر ٹھنڈن، دل کی ہڈی، گیسٹرائٹس، ڈوڈینال السر اور پیٹ السر کے ساتھ، یہ جسم زہریلا سے ریلیز کرتا ہے.
اسٹرابیری کا رس تائیرائڈ غدود پر اثر انداز کرتا ہے اور آنتوں کے کام کو معمول دیتا ہے.
- نیبو کا رس خواتین کی بیماریوں میں مدد کرتا ہے.
گاجر کا رس دانتوں کی ساخت میں اضافہ، ہضم، بھوک. صوتی اعصاب، استحکام میں اضافے، تھرمیڈیا کی غذائیت کی بیماریوں کے ساتھ ڈرمیٹیٹائٹس، آئرروسکلروسیس میں مدد ملتی ہے. اس کی طرف سے بھی نہیں اٹھائے جاتے ہیں، تاکہ پیلے رنگ کے دانت اور چہرے نہ بنیں.
ککڑی کا رس ایک عمدہ ڈائورٹ ہے، جس میں غصے اور دانتوں کا اشارہ ہوتا ہے، جلد کے لئے اچھا ہوتا ہے.
پیٹی جوس کم امراض کے ساتھ پیٹ کی بیماریوں کے لئے اشارہ کرتا ہے، دل تال، انیمیا کی خلاف ورزی کے لئے، قبضے کے رجحان کے ساتھ.
روبویری کا رس بھوسوں کے ساتھ مدد کرتا ہے، ذیابیطس mellitus، ریمیٹزم، کم عدم کمی کے ساتھ gastritis کے ساتھ، Staphylococcus aureus کے ساتھ لڑائی. لیکن جو لوگ تھومباسس کی پیش گوئی کرتے ہیں، وہ بہتر ہے کہ روان کے رس کو چھوڑ دیں.
بیج کا رس "عورت کا رس" ہے جسے خون کی ساخت میں اضافہ ہوتا ہے، ہیموگلوبن بڑھاتا ہے، سرخ خون کے خلیوں کی تشکیل کو فروغ دیتا ہے. اپنے یا اس کے استقبال میں ایک سوزش، ایک خونریزی، ایک ہائی ہائپر ٹھنڈے ختم ہوتا ہے. مرچ کا رس اس کی طاقت کی وجہ سے علت پیدا ہوسکتا ہے، کیونکہ زہریلاوں کا ایک بڑا خاتمہ ہے. استعمال کرتے وقت، ابھرتے ہوئے پانی کے ساتھ کم.
ٹماٹر جوس ایک غذا کا مشروقہ ہے، زیادہ سے زیادہ وزن کے ساتھ، طاقت کی کمی کے ساتھ، میٹابولک امراض کے ساتھ مدد کرتا ہے.
قددو کا رس ذیابیطس، موٹاپا، جگر اور گردے کی بیماریوں میں مدد کرتا ہے.
ایپل کا رس شدید تنفس کی بیماری کی روک تھام کا علاج ہے، یہ آستین کو چالو کرتی ہے، یوریک ایسڈ کی کھدی ہوئی نمکوں میں، یہ ذہنی کام میں مصروف لوگوں کے لئے مفید ہے، ہڈیوں اور دل کی ساکھ کو مضبوط بنانے کے.
جینٹورینٹری کے پٹھوں کی بیماریوں کے لئے تازہ اجماع کی رسد کی سفارش کی گئی ہے، اسے ایک سے زائد چمچ نہ لینے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے.
- چیروبیری کا رس ذیابیطس mellitus میں مؤثر ہے، atherosclerosis کے ساتھ، بلڈ پریشر کم. حاملہ خواتین میں زہریلا مادہ کے ساتھ مدد کرتا ہے.
- اس کی ساخت میں بلیک کورٹ رس اور استحکام میں اضافہ کرنے کی صلاحیت، جسمانی وٹامن کے ساتھ مقابلہ کرسکتا ہے، جسم کو مضبوط بناتا ہے.
اب ہم رس کی خوراک کے قدرتی رس کے بارے میں سب کچھ جانتے ہیں. ہم جانتے ہیں جو جوس اور وہ کونسی مدد کرتے ہیں، اور ان کا استعمال کیا کرنے کے لئے مضر ہے. جوس کا شکریہ آپ زیادہ وزن کم کر سکتے ہیں اور اپنی صحت کو بہتر بنا سکتے ہیں.