TASTY، سوف، کافی اور خوبصورت
تیاری : 50 منٹ.
مشکلات : beginners کے لئے
سبزیوں کے لئے
گوٹھ کے لئے
1 حصہ میں : 590 کلوال، پروٹین کی 21 جی، چربی 32 جی، کاربوہائیڈریٹ کے 48 جی
4 سروسز کیلئے :
• ٹماٹر 800 جی
• پیاز 1
• تیل میں 50 گر خشک ٹماٹر
مکھن 60 جی
• 200 جی چاول
• 125 ملی گرام سفید شراب
• 1 لیٹر سبزیوں کے شوروت
• 100 گرام گرے دار پنیر
نمک، زمین کا کالی مرچ - ذائقہ
• گندم چینی
• 125 جی موزیزریلا پنیر
• بیسل کا ایک گروپ
1. ٹماٹر ٹھوس کٹائیں، ابلتے پانی میں 3-5 سیکنڈ کے لئے اسے چھوڑ دیں، ایک colander میں فلش یا شور، ٹھنڈا پانی اور چھڑی حاصل کریں. مکمل طور پر گوشت کاٹنا.
2. پیاز کھو دیں. خشک ٹماٹر اور پیاز پختہ کھینچنے، مکھن کے 20 جی میں بھری ہوئی. چاول اور ہلکے بھوری شامل کریں. شراب میں ڈالو اور تھوڑا سا کھانا پکانا کھانا پکانا.
3. آہستہ آہستہ شوروت ڈال. ہلکا پھلکا، چاول 25 منٹ تک سوتے ہیں. 40 جی مکھن کے ساتھ ساتھ چاول گرڈ پنیر شامل ہیں. نمک، مرچ اور چینی کے ساتھ موسم.
4. چھوٹے کیوب میں موزرزریلا کٹائیں. چاول کے ساتھ ٹماٹر، بیسل اور موزرزریلا مرکب. اگر مطلوبہ ہو تو، تلسی کے ساتھ سجانا.